Jutranja slabost lahko svojo grdo glavo dvigne na različne načine, od slabosti in bruhanja do omotičnosti in dehidracijo in ocenjuje se, da 80 odstotkov vseh nosečnic doživi vsaj nekatere simptomi. Kaj torej lahko storite, da se spopadete?
Celodnevna bolezen
Kot lahko potrdi vsaka ženska, ki je doživela jutranjo slabost, to zagotovo ni omejeno le na jutra.
Od sončnega vzhoda do sončnega zahoda in celo čez noč je jutranja slabost redko izključna v prvih urah dneva, kljub zavajajočemu imenu.
Po podatkih Službe za zdravje otrok, mladih in žensk (CYWHS) na jugu Avstralija, bo približno devet od desetih žensk prenehalo čutiti učinke jutranje slabosti, ko dosežejo 16. teden nosečnosti. Nekatere ženske pa nimajo te sreče.
Medtem ko se 90 odstotkov žensk skozi drugo trimesečje premika s komaj razburjenim trebuhom, je ostalih 10 odstotki trpijo v 20., 25., 30. in celo 35. tednu z vsakim jutranjim simptomom slabosti, ki ga pozna človek (in ženska).
Samo vprašajte Tanielle, 29-letno mamo dveh otrok iz Gold Coast-a. "S prvo nosečnostjo sem bila bolna do 20. tedna," pravi. "Štiri leta pozneje, ko sem bila noseča s hčerko, sem imela vso nosečnost jutranje slabosti - vse do rojstva."
Kaj povzroča jutranjo slabost?
Čeprav vzrok ni v celoti znan, raziskovalci menijo, da je jutranja slabost posledica dotoka nosečniških hormonov, ki prehajajo skozi vaš sistem, zlasti v prvem trimesečju.
Na splošno je jutranja slabost normalna in zdravniki so ugotovili, da ne predstavlja tveganja za otroka, razen če je jutranja slabost zelo huda.
Betterhealth.vic.gov.au poroča, da lahko bruhanje in bruhanje obremenita trebušne mišice in povzročita lokalizirano bolečino in bolečino, vendar plod ostane nepoškodovan, saj je dobro oblazinjen v vrečki plodovnice.
Dolgotrajno bruhanje - to je, ko je tako pogosto, da sčasoma vodi do dehidracije, izgube teže in hospitalizacije - lahko otroku odvzamejo ustrezno prehrano in povečajo tveganje za premajhno težo otroka rojstvo.
Nasveti za lajšanje bolečin
- Spijte na suh ingverjev ale ali ravno limonado.
- Poskusite se izogniti več kot nekaj uram brez hrane. To lahko pomeni, da morate jesti manj, bolj redne obroke, namesto da se držite zajtrka, kosila in večerje.
- Prigriznite suhe krekerje ali navadne piškote in skodelico čaja. Nekatere ženske ugotavljajo, da pomaga pri ohranjanju zaloge krekerjev ob posteljah in v torbicah, zato se lahko po potrebi potopijo.
- Rezervirajte termin za akupresuro; terapevt bo pritisnil na ustrezne točke za boj proti slabosti. Zdravljenje naj bi olajšalo simptome v 24 do 48 urah.
- Če je mogoče, se izogibajte mastni hrani in kofeinu.
- Pijte veliko vode, da zadržite tekočino; vsaj šest do osem kozarcev na dan je najboljše.
- Nekaterim ženskam sesanje zdrobljenega ledu pomaga pri lajšanju slabosti.
Več o jutranji slabosti:
- Odgovori na pogosta vprašanja o nosečnosti
- Zgodnji znaki nosečnosti
- 3 načini za začetek poroda
