Puberteta je mejnik v razvoju vašega otroka, ki pride veliko hitreje, kot si mislite. Če veste, kaj lahko v tem času pričakujete pri svojem otroku, boste svojega otroka - in sebe - pripravili na tisto, kar ga čaka.
Krmarjenje z otrokom skozi puberteto zveni zastrašujoče. Ali ni bilo prvič dovolj težko? Zdi se, da znaki, hormoni in boj za moč prihajajo od nikoder. Fantje ali dekleta, zaokrožili smo osnove, tako da lahko ostanete korak ali dva pred igro.
Fizični znaki pubertete
Dekleta bodo začeli naraščati kot nekateri njihovi vrstniki, stari okoli 9 let. V šestih mesecih pred prvo menstruacijo bo imela res poskok v rasti. Po videzu pričakujte te znake pubertete pri dekletih:
- V višini bo imela rast
- Maščoba se odlaga vzdolž nadlakti, zgornjega dela hrbta in stegen
- Njeni boki postanejo zaobljeni in širši
- Prsi se začnejo razvijati - včasih jih imenujemo tudi "popki"
- Pojavijo se sramne dlake (lahko tudi pred razvojem dojk)
- Njena prva menstruacija nastopi po tem, ko se dojke začnejo razvijati - okoli 12. ali 13. leta
Povečanje hormonov, ki prihajajo z menstruacijo, lahko povzroči tudi krče, kar je lahko zelo boleče za najstnice. Pogovorite se s svojo hčerko o spremljanju menstruacije, da bi ji pomagali razumeti njene nihajoče hormone.
Fantje običajno začnejo puberteto nekoliko kasneje kot dekleta, običajno med 10. in 14. letom starosti. Po videzu so najbolj očitni fizični znaki pubertete pri dečkih:
- Moda mu zrastejo
- Sramne dlake začnejo rasti
- Njegov penis raste
- Glas se poglablja, zveni bolj moško
- Povečanje mišične mase in moči
- Lasje pod pazduho začnejo rasti
- Fantje med puberteto doživljajo velik skok rasti - približno 4 centimetre na leto
- Dlake na obrazu se običajno pojavijo zadnje
- Začne imeti nočne izpuste - imenovane tudi "mokre sanje"
Večina fantov bo začela proizvajati spermo v puberteti, zato je še pomembneje, da s sinom govorite o spolni aktivnosti. Akne so pri najstniških dekletih slabše kot pri dekletih zaradi aktivnejših oljnih žlez. Povišanje ravni testosterona v puberteti je v glavnem odgovorno za telesne spremembe, pa tudi za povečano nagnjenost k tveganim ali nevarnim stvarem.
Čustvene spremembe
Puberteta je veliko več kot le fizične spremembe. Jennifer Landa, mag. je OB-GYN, ki ima tudi hčerko med tednom. Vprašali smo jo, kaj lahko čustveno pričakuje, ko bo vaš otrok v puberteti. "Pričakujte razpoloženje in bliskovite spremembe razpoloženja," pravi. "Pričakujte, da se bodo prijatelji spreminjali iz minute v minuto - potrebujete preglednico, samo da boste lahko spremljali, kdo je na seznamu prijateljev v primerjavi s seznamom sovražnikov in sovražnikom. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite tukaj, je le podpirati in razumeti - poskušati slediti je brezupno naloga! " Čustva so visoka in nizka in so najverjetneje povezana s skoki hormonov, ki jih ima vaš otrok doživljanje.
Podoba telesa postane velika težava, ko pride do pubertete - še posebej, ker ne vpliva enako na vse vrstnike. "Večina deklet se bo počutila, kot da ne dozorevajo in se spreminjajo s pravo hitrostjo," pravi Landa. "Ne glede na to, ali so majhne ali visoke, tanke ali bolj okrogle, se bodo spraševale, ali je njihovo telo" pravilno. " "Podoba telesa se oblikuje približno v tem času, zato je bistveno, da dobi veliko zagotovil, da je njeno telo" pravo "zanjo," je dejala dodaja. Fantje, ki razvijejo bolj mišičasto postavo, lahko pritegnejo več pozornosti, zaradi česar se drugi fantje zavedajo svojega telesa, ki se še razvija.
Katja Rowell, dr. - znan tudi kot The Feeding Doctor - pravi, da lahko povečanje telesne mase postane velik problem, če se z njim ne ravna pravilno. "Tik pred puberteto, ko številna dekleta dodajo težo pred skokom rasti," pravi. »Starši morajo vedeti, da je to normalno, in dekleta prepričati, da bo njihovo telo doživelo veliko sprememb. Podprite zabavno dejavnost, jedite družinske obroke in se izogibajte dieti. Diete pri najstnikih so povezane z depresijo, neurejenim prehranjevanjem in povečanjem telesne teže, «dodaja Rowell.
Naj bo pod nadzorom
Te spremembe razpoloženja lahko vplivajo na vso družino. Dr. Fran Walfish, Psy. D. ima nasvete, kako se spoprijeti s spremembo odnosa. "Nekateri pogosti izzivi, s katerimi se otroci soočajo v puberteti, so kratka varovalka, nihanje razpoloženja, nestrpnost in celo nemir," pravi. »Pogosto postanejo bolj nespoštljivi. Najboljši način, da mama ohrani razum, je, da najprej razoseblja prejete komentarje. Vedite, da vaš otrok doživlja spremembe in vas ima še vedno rad, "pravi. "Kljub temu bo morala mama ostati trdna pri uravnoteženju nege z jasnimi mejami. Na primer, mamin odnos bi moral biti sprejemanje sprememb razpoloženja, vendar brez strpnosti do nespoštovanja, «dodaja.
Vaš otrok - in vsa vaša družina - bo preživel puberteto z malo časa, potrpljenja in zagotovila.
Več med zdravjem
Od pubertete do zabave: Vodič po korakih do prvih medsebojnih dvojčkov
Od čudovitega do nerodnega čez noč
Dajte svojemu srednješolcu več svobode
