Hej, mama! Vsi vemo, da se morate, ko se zbudite na napačni nogi, ves dan boriti za izboljšanje. Toda zakaj je pozitiven začetek dneva tako pomemben? In kako vam lahko pomaga doseči več?
Ste dobro začeli?
Hej, mama! Vsi vemo, da se morate, ko se zbudite na napačni nogi, ves dan boriti za izboljšanje. Toda zakaj je pozitiven začetek dneva tako pomemben? In kako vam lahko pomaga doseči več?
Nekega dne se je moj sin zbudil s serijo godrnjav in protestov, kar je bilo zanj nenavadno, saj je nepogrešljiv jutranji človek. Gruntanju so sledili mrgodenje, malo topotanja in na splošno slab odnos. Zbudil se je, kot pravijo, na napačni strani postelje.
Zlahka bi se mi ujelo, kako se je obnašal, a vedel sem, da se je v resnici prehitro zbudil. Bil sem tam. Vsi imamo. In ko se zbudiš v slabem stanju, je lahko tako težko izkopati sebe razpoloženje. Ko smo hodili do avtobusne postaje, sem ga spomnil, da je njegova izbira, ali bo ostal slabe volje ali se bo odločil, da bo dan lep.
Ko je vstopil v avtobus, je sedel in me pogledal skozi okno. Nato je dvignil roko in mahnil ter se obrnil, da bi me opazoval, kako avtobus vozi po cesti in ni viden. V tistem trenutku sem vedel, da se je odločil pozitivno.
Zakaj je dober začetek pomemben
Ne glede na to, ali ste fant, ki se odpravlja v šolo, ali mama, ki hodi po svojih sanjah, začetek dneva pozitivno določa ton dneva. Pozitivnost vas pripravlja na dobre stvari in odpira potencial. Poleg tega vam lahko pomaga doseči več. Da, res.
"Začetek prostega dne s pozitivnim odnosom daje psihološko dovoljenje, da verjameš, da je vse mogoče," pravi April Masini, ki piše Vprašajte aprila. "Nasprotno, ko začnete s slabim odnosom, se obnašate, kot da ste že izgubili vse, kar poskušate osvojiti - rok, razmerje ali samo nalogo."
Da bi se vaš dan dobro začel, morate ugotoviti, kaj vam pomaga, da zjutraj ostanete pozitivni, pravi Masini. »Običajno vključuje dobro prehrano, telovadbo, dobro obleko in pripravljenost na dan. Vključuje zavedanje, da vas bodo s trdim delom premagale naloge, in priboljške (na primer kosilo z nekom posebnim), ki bodo zmagali in uživali ves dan. "
Ali ga res lahko nadzorujete?
Skratka, ja.
Michele Howe Clarke, avtorica uspešnice Naprej: srečanje z izzivi v težavnih časih, pravi, da imate moč, da svoj dan začnete pozitivno. »Tak [e] nadzor prvih 45 minut, ko je vaš um še vedno v načinu programiranja alfa. Prvih 45 minut programira vaše splošno vedenje za preostanek dneva. Tu ulovite negativne navade in pozitivno vplivajte na preostanek dneva, «pravi Clarke.
To lahko izkoristite tudi, da bo vaš dan še bolj pozitiven, pravi Clarke. "Če si vzamete čas, da si tukaj hvaležni, meditirate, potrdite ali pišete dnevnik, lahko vaše namene še povečate," pravi Clarke. "Vadite dih že zgodaj jutranja rutina ustvarja osredotočenost in razširjeno zmogljivost. "
Ko se boste naslednjič soočili s težkim začetkom dneva, izberite pozitivno. Je vredno.
Več od Chasing the Dream
Kako je ta mama zasegla nišo
Sanjati o televizijskem pilotu
Organizirajte svoje življenje tako, da dosežete svoje sanje
