Vprašajte katero koli novo mamico, edino, kar jim je drago poleg zdravega in srečnega otroka, in večina jih bo odgovorila: "Spite!" Če ste ko se borite z malčkom, ki ne bo prespal čez noč in si raztrgate lase, preberite za kakšnega preverjenega strokovnjaka nasvet.
Če vaš otrok ponoči ne spi dobro, to pomeni, da tudi vi niste, zaradi česar je vse (in vse) težje obvladati naslednji dan. Ni čudno, da je pomoč pri dojenčku, da spi čez noč, velika prioriteta za večino družin, vendar je pogosto lažje reči kot narediti.
Samo pomirjujoče
Starši, ki jim primanjkuje spanja, se pogosto obrnejo na seznam pripomočkov za pomoč pri spanju in pomagajo svojim malčkom, od lutk in steklenic do brnečih mobilnih telefonov in zvočnih aparatov. Dojenček šepetalka iz Sydneyja in dvajsetletna medicinska sestra Elizabeth Sloane, ki je nedavno napisala knjigo Dar spanja, pravi, da je to prva stvar, ki jo morate naučiti, ko otroka naučite spati celo noč.
"Najpomembnejši del poučevanja dojenčka, da spi čez noč, je naučiti ga, da se umiri," pravi.
"Večina družin se spopada z dojenčki, ki se zbudijo zaradi lutke, stekleničke, dojijo, se zibajo ali pobožajo, zato gre za nežno jim vzeti to nazaj in jih naučiti daru samoumiranja, ki jih nato uči spati skozi noč. "
Realna pričakovanja
Da bi bilo jasno, Sloane, ki vodi program usposabljanja za spanje, kjer ostane pri utrujenih družinah do tri noči, meni, da je nerealno, da starši mlajših od šest mesecev pričakujejo, da bo njihov mehurček spal skozi.
"Če pa so zdravi in stari več kot šest mesecev, bi morali spati," pravi.
Na poti do dobrega spanca bo nekaj solz (od mame in babice!), Opozarja, a vse to za dober namen.
"Pomembno je biti pošten in vsekakor reči, da je na vsako spremembo, kot na primer vse novo v otrokovem življenju, pripeto malo grizljanja," pravi Sloane.
"Toda za tiste mame, ki se že večkrat mučijo in vstajajo večkrat na noč, in so res krhke in to vpliva na njihove odnose."
Dar spanja
Sloane v svoji novi knjigi opisuje vodnik po korakih, ki bo vašega malčka naučil spati celo noč, Dar spanja, tukaj pa deli te nasvete za boljši spanec vašega otroka (starejšega od šest mesecev):
- Znebite se vseh pripomočkov za spanje - lutke, steklenice in mobilni telefoni morajo iti.
- Nehajte uporabljati rekvizite za spanje, da se otrok pripravi na spanje. "Rekvizit je vse, na kar se je vaš otrok zanašal, da bi zaspal," pravi Sloane. "To pomeni zibanje, tapkanje, petje, vožnjo dojenčka v avtu, potiskanje v voziček, dojenje, predvajanje glasbe... seznam se nadaljuje!"
- Zavedajte se, da bo vaš otrok najprej razburjen, ko jim boste te stvari odvzeli, vendar je to del učnega procesa. "Otrok bo imel protestni jok, zato bo prvo noč malo izziva," pravi Sloane.
- Otroku dajte eno udobno stvar za spanje, naj bo to odeja ali varna, otroški posteljici primerna mehka igrača.
- Otroka trdno potisnite v posteljico z rjuho.
- Upoštevajte tri C, ko jih učite, da se sami ustalijo brez rekvizitov za spanje: Mirno, predano in dosledno. Naj vas ne mika, da bi popustili z "samo eno steklenico" ali "samo enim ljubkovanjem", sicer boste razveljavili vse svoje (in otrokovo) dobro delo.
VEČ NAMIGOV ZA OTROKE
10 nasvetov za prve starše
5 načinov za spanje novorojenčka
Uživanje v "trenutkih" starševstva
