O tem ni dvoma stres vpliva na vaš um in način njegovega delovanja, lahko pa tudi vpliva na vaše telo, na kar se morda niti ne zavedate. Čeprav so ti učinki lahko kratkoročno koristni-vam pomagajo, da se prebijete skozi stresna situacija - ti isti učinki lahko povzročijo veliko škode, ko se stres obdrži za a medtem.
Več: Denarni stres je lahko kriv za vaše telesne bolečine
Če vaše telo čuti toploto zaradi prevelikega stresa, niste sami. Več kot 40 odstotkov odraslih vsaj zaradi stresnega življenja utrpijo škodljive učinke na zdravje 75 odstotkov vsi obiski odraslih v zdravniških ordinacijah so iz stresa.
Predstavljajte si, kako zdravi bi bili vsi, če bi lahko vodili življenje brez stresa! Ker to preprosto ni mogoče, #takeamoment in si prizadevajte vsaj za zmanjšanje stresa ter poiščite načine umiriti živce, ko se počutite bolj na robu kot običajno-ali ko prepoznate katerega od simptomov spodaj.
Več: 5 pomembnih načinov, kako se zaščititi pred stresom
Viri: Ameriško psihološko združenje, Healthline
Obvladovanje stresa vas ne bo samo naredilo srečnejšo osebo; lahko vas naredi bolj zdravega.
To objavo je sponzorirala Aetna. Je samo za splošne informativne namene in ne sme nadomestiti nasvetov, diagnoze ali zdravljenja zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.
