Domače energijske ploščice cimeta - SheKnows

Prednosti stabilizacije sladkorja v krvi zaradi cimeta so pametna izbira sestavin za energijsko ploščico. Zaradi pikantnega okusa, ki povečuje sladkost, je okusen.

Sorodna zgodba. Nachos, pripravljen za super sklede Ine Garten, vsebuje presenetljivo sestavino

Zdravo prigrizek je lažji, če imate pri roki pametne izbire. Te energijske ploščice so odlična možnost, saj se ne le dobro skladiščijo, ampak se tudi hitro sestavijo. V manj kot petih minutah boste imeli osemdnevno popoldansko pobiranje ali gorivo po vadbi. Tudi otroci jih imajo radi, zato so odlični kot priboljški po šoli. Ko enkrat vidite, kako enostavno jih je narediti, nikoli več ne boste kupili predrago energijske ploščice.

To je neskončno prilagodljiv recept, zato vas prosimo, da eksperimentirate s kombinacijami oreščkov, semen in začimb. Kot je zapisano, razmerja zagotavljajo odlično kombinacijo hitre energije, zadovoljive beljakovine in dovolj sladkega okusa. Namesto, da bi odigral svojo značilno stransko vlogo, je cimet zvezda - njegove tople in začinjene note so hkrati energične in sproščujoče.

Domače energijske ploščice s cimetom

Naredi 8 palic

Za pravo konsistenco uporabite sveže, mehke datlje in ne posušene. Majhen ščepec soli tukaj resnično izzove okuse, zato ga ne preskočite!

Sestavine:

• 1 skodelica pekanov
• 1/3 skodelice celih lanenih semen
• 1 skodelica valjanega ovsa
• 1 skodelica svežih datljev brez koščic
• 1 žlica mletega cimeta
• 1 ščepec soli

Navodila:

1. Pekane dodajte v skledo kuhalnice in utripajte, dokler kosi niso približno veliki.
2. Dodajte preostale sestavine in prepražite, dokler se datumi ne porazdelijo enakomerno.
3. Ni treba, da je mešanica popolnoma gladka, dovolj je, da se drži skupaj.
4. 8-palčni kvadratni pekač obložite s pergamentom ali aluminijasto folijo. Zmes potisnite v pekač, dokler se enakomerno porazdeli, pri tem pazite, da jo pritisnete vse do robov.
5. Premaknite ponev v hladilnik za vsaj eno uro, preden jo razrežete na palice velikosti 2 × 4 palca.

Več energičnih idej za prigrizke

Energijske ploščice sadja in oreščkov
10 najboljših prigrizkov za povečanje energije
Prehrana za energijo: Nasveti za obvladovanje razpoloženja s hrano