Raziskave so pokazale, da imajo naši prijatelji veliko vlogo pri našem zdravju in dobrem počutju, celo vplivajo na stvari, kot je tveganje smrti. Tukaj je nekaj načinov, kako prijatelji vplivajo na nas.
Prijateljev nikoli ne smemo jemati kot samoumevne. Poleg tega, da so rame za jok in da se nekdo smeji in uživa ob dobrih trenutkih, imajo lahko naši prijatelji pomembno vlogo pri našem zdravju in dobrem počutju. Kako? Upoštevajte naslednje:
Prijatelji in zdravje
Raziskovalci na Univerzi Brigham Young in Univerzi v Severni Karolini so pregledali 148 študij o vplivu socialne izolacije glede smrtnosti in ugotovili, da bi osamljenost lahko vplivala na naše zdravje po upokojitvi, še bolj kot kajenje. Njihova analiza je pokazala, da imajo ljudje z močnimi družbenimi odnosi 50 -odstotno večjo možnost preživetja v primerjavi s tistimi s šibkimi ali malo socialnimi odnosi.
Prijatelji in teža
Glede na drugo študijo se zdi, da lahko pas naših prijateljev vpliva tudi na naše zdravje, saj lahko prekomerna teža naših prijateljev vpliva na našo lastno težo. Na primer, morda boste več časa preživeli v druženju z njimi na načine, ki obremenjujejo kilograme, npr jesti zunaj ali sodelovati pri sedečih dejavnostih, namesto da bi telovadili ali bili aktivni pri drugih dejavnostih načine. Ali pa se učinek lahko pokaže na bolj subtilne, podzavestne načine; če se družite s težjim prijateljem, boste morda začeli verjeti, da sta ta velikost in teža normalni in sprejemljivi, in lahko sprejmete navade, zaradi katerih boste postali enake velikosti in teže.
Prijatelji in sreča
Prijatelji nam pomagajo širiti dobro razpoloženje. Ena študija, ki je uporabila bazo podatkov iz Framingham Heart Study, je pokazala, da nam naša družbena omrežja pomagajo širiti srečo. Če ste srečni, je verjetnost, da bo vaš zakonec srečen, 8 -odstotna. Če je brat / sestra srečen, je verjetnost, da bo vaša sreča narasla, 14 odstotkov. Še bolje, zdi se, da to širjenje sreče doseže kar tri stopnje ločitve.
Prijatelji in telovadba
Pomislite, kako motivirajoče je imeti prijatelja za delo. Prijateljski sistem je lahko pomemben dejavnik pri vaši redni vadbi. Če ste se prijavili na zagonski tabor in vam ni všeč, ga lahko preprosto preskočite. Če pa je vaš prijatelj v istem zagonskem kampu, se vam bo verjetno zdelo, da se morate pojaviti. Če delate s prijateljem, se lahko bolj zavežete svojemu režimu vadbe.
Več o prijateljstvu
5 prijateljev, ki jih potrebuje vsako dekle
Prepoznavanje strupenih prijateljstev
Ali obstaja pravilen odgovor na vprašanje: "Ali zaradi tega izgledam debel?"
