V toplejših poletnih mesecih je prav, da slišite, kako se ljudje pritožujejo, da niso "plaža" pripravljen «ali pa se niso dovolj razvili, da bi pokazali orožje v tem vročem novem brezrokavniku, ki so ga pravkar kupili. Poglej, razumemo. Razgaljenje kožo in občutek samozavesti je za vsakogar težak - ko pa živite s stanjem kože, je lahko boleče.
Sama imam psoriatični artritis. Približno 13 let sem imel manjše simptome, vendar so se stvari začele pojavljati šele pred približno dvema letoma. Nisem prepričan, kaj se je zgodilo, toda v tistem času je izbruhnil ves pekel. Komolci so mi postali zmedeni, na nogah so se mi pojavile lise in lasišče je postalo luskasto AF. Glede na nekaj mojih najljubših stvari o poletju so sončniki in topknots, očitno to simptomi vržejo pravi ključ v moje vsakodnevno poletno življenje-in popolnoma uničijo moje zaupanje krat.
Na žalost nas večina s kožna stanja trpim sam. Nekaj let sem si prizadeval ugotoviti, kako se bom sam spopadel s svojo luskavico in do nedavnega nisem srečal nikogar drugega, ki bi se s tem ukvarjal. Zamenjali smo nasvete, kako ohraniti svojo kožo pod nadzorom in to se je počutilo
tako dobro. Prav tako sem se zavedel, da obstajajo tudi drugi ljudje, tako kot jaz, ki se ukvarjajo s kožnimi težavami in se po svojih najboljših močeh počutijo dobro pri odganjanju kože.Več: 7 stvari, ki bi jih radi vedeli ljudje s psoriazo
Zato sem stopil v stik z dobrim starim internetom in dobil nekaj nasvetov, kako se počutiti samozavestno in preprečevati vnetja od resničnih ljudi s kožnimi stanji, kot so ekcem, luskavica in težave s pigmentacijo. Tukaj so imeli povedati.
1. Goljufajte
Ta prvi namig je od mene! Da, imam neravne komolce in nekaj madežev na nogah - vendar lasišče nosi breme moje stiske. Človek, o človek, nisem se zavedal, koliko stvari sem vzel za samoumevne, ko je bilo moje lasišče čisto. Nekoč je bil eden mojih najljubših načinov zdravljenja, kako si urediti lase. Zdaj se izogibam salonu kot kuga.
Toda najtežje pri poletju in zgodnji jeseni je to, da si las ne morem spraviti v srčkan čop brez nege na svetu. Tako je, vsi, ko je moja luskavica alarna, mi zleze iz las in se usede v ljubko majhno skorjo za ušesi. Z lasmi si jih zlahka umaknem iz vida, vendar živim v osrednjem Teksasu in deklica mora nositi lase nazaj, ko je zunaj tako vlažno in vroče kot Had.
Kaj naj torej naredim? Varam lase. Nagajam sranje iz korenin, z malo suhega šampona in laka za lase nanesem celotno telo, nato pa lase spravim v ponija ali v nizko punčo. Ker imajo moji lasje dodaten volumen, lahko z njimi manipuliram tako, da pokrijem las in za ušesi. Tukaj je dober primer:
Pogosto nosim tudi a Nalepka iz tkanine Betty Draper iz esque tkanine da pokrije mojo linijo las, ko so mi lasje dvignjene. To mi omogoča, da pokažem hrbet, medtem ko še vedno pokrivam dele glave, ki jih želim skriti.
2. Pojdi naravno
»Moja koža okoli zgornjega dela hrbta in ramen ima razbarvane blede lise, še posebej po sončenju. Moj zdravnik je to diagnosticiral kot tinea versicolor, benigni glivični izpuščaj, ki začasno spremeni pigmentacijo kože. V zadnjem času raziskujem in se nagibam k bolj naravnim zdravilom. Ustvaril sem mešanico eteričnih olj z limono in sivko. Medtem ko sta oba antiseptična, je sivka protiglivična, limona pa protibakterijska - poleg tega pa pomaga osvetliti dolgočasno polt. Vendar pa limona povečuje možnosti sončnih opeklin, zato jo ne uporabljam, če vem, da bom na soncu. In vedno nanesem dodatno zaščito pred soncem! " - Katie D., Ona ve sodelavec
3. Namažite in ostanite brez stresa
»Kokosovo olje resnično pomaga pomiriti vse jezne madeže luskavice na koži: komolce, kolena, ušesa. Oblečem jo, oblečem stara oblačila in pustim, da deluje čarobno! V kopeli dodam nekaj kapljic mandljevega olja, kar prav tako pomaga - čeprav ne morem imeti preveč vroče vode za kopanje! Skozi leta in leta sem se naučil, da topla voda ni moj prijatelj. Največji dejavnik pri zdravljenju psoriaze je, da ostanem brez stresa, zato si vzamem čas zase, kadar koli lahko-zame to pomeni tek in joga. " - Claire G., Ona ve Urednik starševstva
4. Ceramidi za vlaženje kože
»Ekcem trpim že od malega do dvajsetih let. Mislil sem, da se edini ukvarjam s tem, ker me je bilo sram in sem leta poskušal skriti svoje simptome, a v resnici pri več kot 30 milijonih Američanov je bil diagnosticiran ekcem... Poskrbim za uživanje maščob, kot so maslo, skuta, jajca in jogurt. Ta živila so vir keramidov. Ceramidi igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju vlažnosti kože in so lahko učinkoviti pri zmanjševanju občutka suhosti, povezane z ekcemom. Drugi viri živil za keramide so polnozrnat kruh, sladki krompir, puranje in kravje mleko. Prav tako jemljem ceramide v kapsulah (ki vsebujejo 15 miligramov ceramidov). - Naomi W.
5. Accessorize
Včasih je vse, kar potrebujete, da se kljub težavam s kožo počutite samozavestno, res odličen kos, pa naj bo to ogrlica ali torbica.
»Ker sem modna blogerka, vedno lovim lepo ogrlico ali torbo. Pomaga mi, da se iz dneva v dan počutim elegantno. Počutim se odlično - kdo tega ne potrebuje? Poleg tega je to odličen začetek pogovorov. " - Sabrina S., Domači Houston
6. Poudarite pozitivno
»Čeprav mi koža morda izbruhne ali se razširi, se vseeno želim počutiti lepo. Namesto da se osredotočim le na kožo, se odločim osredotočiti na telesne lastnosti, na katere luskavica ne vpliva. Rada se igram s šminko in pogosto bom izbrala zabavno šminko, kot rdeča, ki res poka! Včasih bom oči izpostavil s krepkim eyelinerjem in maskaro. Ne glede na to, ali se vam koža razširi, ste lepi in si zaslužite, da se tako počutite. Opozorite na nekaj, kar vas veseli. " - Melisa L.
7. Bodite zagovornik
»Luskavico imam že dobrih 18 let. Lahko si predstavljate, da vas v srednji šoli diagnosticirajo videz in ljudje nenehno mislijo, da ste nalezljivi. Hitro naprej v današnji dan sem se udeležil prostovoljske konference, ki jo je priredil Nacionalna fundacija za luskavico leta 2015 in spoznal, da nisem sam, prižgal mi je ogenj v srcu in mi dal samozavest, da stopim izven svojega območja udobja in namenim več časa za pomoč pri zagovarjanju... Tega ne bom zanikal Obstajajo dnevi, ki jih želim skriti - in potem se spomnim, da sem lahko glas, ki se zavzema za tisto osebo, ki je bila na novo diagnosticirana, ali za tisto najstnico, ki se boji, kaj je pred nami. " - Jennifer P.
8. Izobraževati
"Tudi jaz imam psoriazo. Ena od stvari, ki jih počnem, se mi zdi, da imam bolj nadzor, je izobraževanje ljudi, ki buljijo. Običajno jim dam tri priložnosti... [smeh]. Če mi trikrat ujamejo oko, ko mi buljijo v noge ali komolce, se predstavim in mimogrede omenim, da imam luskavico, in vidim, kam nas popelje pogovor. Običajno je ljudem zelo nerodno biti ujet, vendar mi pomaga, da se počutim bolj udobno. " - Jess D.
Več: Kako mi je psoriaza spremenila življenje... na bolje
9. Pokrij
»S psoriazo v plakih se ukvarjam približno 14 let. Uradno sem bil diagnosticiran šele leta 2012. Leta sem se skrival pod dolgimi rokavi ali šiškami, da sem si zakril lise na čelu. odkril sem Dermablend kremasta podlaga na spletnem forumu in mi je uspel pokriti vse obliže na trupu in nogah pred zmenki. Nihče ni opazil, da imam težave, in v tem težkem obdobju zlomov sem celo srečal svojega zaročenca. Ko sem mu povedal, da imam psoriazo, sploh ni opazil. " - Samantha S.
Imate še kakšen nasvet, kako ostati samozavesten v boju s stanjem kože?
Ta objava vam je bila predstavljena kot del sponzoriranega oglaševalskega sodelovanja.
