Navadne piščančje prsi spremenite v impresivno večerjo, tako da jih napolnite s sirasto mešanico oljk in špinače!
![Rachael Ray](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Kremno špinača in oljčni polnjeni piščanec | Sheknows.com - končni izdelek](/f/963af2a2618d2921df126f7eab78011a.jpeg)
Vaša družina bo navdušena nad tem piščančjim prsi! Če jih napolnimo s sirasto mešanico špinače in oljk, dobimo okusen udarec.
Nasvet: Facts Up Front je ustvaril oznako, ki bo zagotovila, da boste za svoj kalorični dobiček dobili dovolj hrane. Najdete ga na sprednji strani večine pakiranih živil z opisom kalorij, maščob, soli in še več.
![Kremno špinača in oljčni polnjeni piščanec | Sheknows.com - sestavine](/f/4233689a9aefeac6b7ba5f9149e31ef7.jpeg)
Začnite tako, da v veliki skledi zmešate krem sir, nariban sir mozzarella, parmezan in špinačo.
![Kremno špinača in oljčni polnjeni piščanec | Sheknows.com - plasti](/f/ac00db68efad56d8f0217c82460cff61.jpeg)
Mešanico sira in špinače razporedite po piščančjih prsih, ki ste jih pretlačili na približno 1/4 palca debeline. Na vrh dajte narezane črne olive.
![Kremno špinača in oljčni polnjeni piščanec | Sheknows.com - piščanec zvit](/f/a4cef488ac39b8f2b56f39208792aa13.jpeg)
Piščančje prsi zvijemo navzgor in jih pritrdimo z zobotrebcem ali skrajšano leseno nabodalo. Piščanca nato potopimo v zmes drobtin krekerjev in spečemo.
Recept za piščančje polnjene s kremasto špinačo in olivami
Služi 6
Prilagojeno iz KraftRecipes.com
Sestavine:
- 4 unče kremnega sira, zmehčanega
- 1 (10 unč) pakiranje zamrznjene sesekljane špinače, odmrznjene in dobro odcejene
- 1 skodelica naribanega sira mozzarella
- 1/2 skodelice naribanega parmezana
- 1/4 čajne žličke česna v prahu
- 1 (4 unče) pločevinke narezanih črnih oliv, odcejene
- 6 majhnih piščančjih prsi brez kože brez kosti, razbite na približno 1/4 palca debele
- 1 jajce, stepeno
- 3/4 skodelice zdrobljenih maslenih krekerjev (Ritz)
Navodila:
- Pečico segrejte na 375 stopinj F.
- V veliko skledo dajte kremni sir, špinačo, sir mozzarella, česen v prahu in 1/4 skodelice parmezana. Mešajte z veliko žlico, da se združi.
- Mešanico sira razporedite po piščančjih prsih. Vsako prsi enakomerno prelijte s črnimi olivami.
- Prsi močno zavijte in zavarujte z zobotrebcem.
- V manjši skledi zmešajte preostali parmezan in drobtine krekerja.
- Vsako valjano piščančje prsi pomočite v stepeno jajce, nato pa povaljajte v mešanici drobtin in sira.
- Damo v namaščen pekač in pečemo 30 minut oziroma toliko časa, da se piščanec temeljito skuha.
- Odstranite zobotrebce in postrezite.
Čeprav menimo, da je sistem označevanja hranilne vrednosti odličen, smo bili plačani, da v tem članku omenimo dejstva vnaprej.
Več receptov s polnjenim piščancem
Polnjen piščanec s pestom in kozjim sirom
Piščanec, polnjen z gobami
Lahke in zdrave polnjene piščančje prsi