Krepka solata z brokolijem - SheKnows

Ta brokolijeva solata je polna mesa, mlečnih izdelkov in zelenjave... kot nalašč za lahek obrok ali prilogo!

Sorodna zgodba. Giada De Laurentiis je pravkar delil edinstven slani twist na Cantaloupe, ki je popolna poletna jed

Ta solata iz brokolija vsebuje vse sestavine, ki potešijo vašo lakoto: meso, sir in zelenjava, pokapani v pikantnem sladkem prelivu.

Nasvet: Facts Up Front je ustvaril oznako, ki bo zagotovila, da boste za svoj vnos kalorij dobili hranilno vrednost. Najdete ga na sprednji strani večine pakiranih živil z opisom kalorij, maščob, soli in še več.

Preliv pripravimo tako, da preprosto zmešamo beli kis, sladkor in svetlo majonezo.

Tu so še druge sestavine za to krepko solato iz brokolija: cvetovi brokolija, šunka, kockan sir cheddar, narezana rdeča čebula in češnjev paradižnik.

Sestavine solate stresemo v veliko skledo in pokapljamo z ostrim prelivom. Ponovno premešajte, da se enakomerno premaže.

Recept za bogato sesekljano solato iz brokolija

Služi 4-6

Prilagojeno iz Živilska mreža

Sestavine:

Za preliv

• 1/2 skodelice lahke majoneze
• 1-1/2 žlici sladkorja v prahu
• 1/8 skodelice belega kisa

Za solato

• 3 skodelice narezanih cvetov brokolija, odstranjenih stebel
• 1/4 skodelice sesekljane rdeče čebule
• 1 skodelica narezane šunke
• 1 skodelica češnjevega paradižnika, prepolovljena
• 1 skodelica kockastega ostrega sira cheddar
• Sol in poper, po okusu

Navodila:

1. V majhni skledi stepemo sestavine za preliv, da se dobro povežejo. Dati na stran.
2. V veliko skledo nežno premešajte sestavine solate. Zalijemo s prelivom in še enkrat premešamo, da se enakomerno premaže.

Čeprav se nam zdi sistem označevanja hranilne vrednosti odličen, smo bili plačani, da v tem članku omenimo dejstva vnaprej.

Več receptov za brokoli

Mrzla solata iz brokolija
Solata iz brokolija, paradižnika in čičerike
Solata iz brokolija in gob