Kdaj je najboljši čas, da svojega otroka začnete uporabljati s trdno hrano - in kakšni so najboljši okusi in teksture za začetek? Na vsa vaša vprašanja boste našli odgovore v tem dokončnem priročniku za prehod vašega otroka s čiste mlečne prehrane na trdno hrano.
Ste se kdaj vprašali, zakaj dojenčki ali morate samo štiri mesece po prihodu na svet začeti jesti trdno hrano? Obstaja razlog, zakaj s starostjo potrebujejo več kot le mleko, ki se v veliki meri nanaša na eno pomembno hranilo: železo.
»V prvih štirih do šestih mesecih svojega življenja vaš dojenček uporablja železo, shranjeno v njegovem telesu, odkar je bil v maternici. Železo dobiva tudi iz vašega materinega mleka in/ali formule za dojenčke, «pojasnjuje Raising Children Network.
»Ko vaš otrok raste, se njegove zaloge železa zmanjšujejo. To pomeni, da mora dobivati železo in druga hranila iz trdne hrane, pa tudi iz dojenja ali formule za dojenčke.
Znaki, da je vaš otrok pripravljen na trdne snovi
Strokovnjaki so razdeljeni glede uradnega najboljšega časa, da začnete pihati na trdnih snoveh, pri čemer je splošno soglasje, da je kadar koli star od 4 do 6 mesecev varen.
Pri odločanju, kdaj vnesti trdne snovi, naj bo vaš razvoj in vedenje vašega otroka vodilo. Nekateri znaki, da je vaš otrok morda pripravljen na trdne snovi, lahko vključujejo, ko je vaš malček:
- Ima trden nadzor glave in vratu
- Ko je podprt, lahko sedi pokonci
- Pokaže zanimanje za hrano tako, da poseže po hrani, ki jo imate, ali pa pogleda, kaj je na vašem krožniku
- Odprejo usta, ko ponudite hrano na žlico
Ne glede na to, ali začnete z obrokom za zajtrk, kosilo ali večerjo, si morate prizadevati za doslednost tako, da otroku dajete prvi okus trdnih snovi vsak dan ob približno istem času.
Začnite s preprosto, nežno hrano, na primer Riževa žita Farex, pire avokado ali banano (lahko dodate malo ohlajene, prekuhane vode, da ustvarite bolj gladko konsistenco).
»Poskusite približno žličko riževih žit po dojki ali formuli, nato pa postopoma povečajte količino, dokler vaš otrok ne poje eno do dve žlici, «svetuje Oddelek Zahodne Avstralije Zdravje.
»Vaš dojenček morda ni preveč prepričan o trdni hrani - več jih bo lahko na tleh kot v otrokovih ustih. Toda sčasoma, še posebej, če ste potrpežljivi in sproščeni, se bo vaš otrok naučil jesti in uživati v široki paleti družinske hrane. "
5 Ts uvajanja trdnih snovi vašemu dojenčku >>
Dojenčki nenehno eksperimentirajo z različnimi okusi in teksturami, zato si zapomnite, dokler ste vi če jih še naprej poskušate hraniti z dobrimi, zdravimi obroki in prigrizki, bodo dobili bistvena hranila, ki jih potrebujejo potreba.
"Trdne snovi lahko uvajamo postopoma," dodaja otroška bolnišnica v Westmeadu. "Ni potrebe po prisili hrane - materino mleko ali adaptirano mleko sta še vedno najpomembnejši del otrokove prehrane [pri starosti približno 6 mesecev]. Na tej stopnji je trdna hrana "okus" za vašega otroka. "
Kaj lahko in česa ne uvajamo s trdno hrano:
Naredi:
- Eno za drugo uvajajte različna živila.
- Postopoma povečujte debelino in količino krme.
- Poskusite vrsto hranljivih živil, vključno z žitaricami, obogatenimi z železom, sadjem, zelenjavo in beljakovinami, vključno z zrezki, ribami in piščancem.
Ne:
- V stekleničko za dojenčke dodajte trda živila, saj bi to lahko povzročilo zadušitev.
- Dodajte več meric formule za zgoščevanje mleka vašega otroka; to je lahko nevarno, saj bi vaš dojenček lahko "predoziral" določena hranila. “Dojenčki se morajo naučiti, da obstaja razlika med prehranjevanjem in pitjem, "dodaja otroška bolnišnica v Westmeadu.
Več otroških nasvetov
Pomagajte - moj otrok sovraži trdne snovi!
7 stopenj hranjenja otroka
Vodnik zaposlene mame o zdravih otroških prigrizkih
