Ljudje, katerih samozavest je nizka, imajo čustveno zdravje, ki je verjetno slabo. Če o sebi ne razmišljate zelo visoko, postanete raca za vsako nevrozo. Nevroza je način odnosa do življenja. Ko smo v nevarnosti tesnobe, da bi obvladali tesnobo v svojem življenju, uporabljamo obrambne mehanizme, ki nam sami po sebi postajajo stalne težave.
Wall Street Journal na primer pravi, da imamo v Združenih državah epidemijo depresije. Depresija je posledica tega, da smo uporabili obrambni mehanizem, običajno represijo, da bi se znebili svoje tesnobe. Ko se znebimo tesnobe, se znebimo vseh svojih občutkov in tako se znajdemo na stranskem delu postelje z enim čevljem, preprosto pa nimamo energije odstraniti drugega čevlja.
Zakaj smo zdaj v tem stanju? V tem stanju smo, ker se v središču sebe počutimo tako neprimerno. Življenje postavlja izzive in težave, s katerimi se ne znamo spopasti, zato v svojih prizadevanjih, da bi se teh izzivov in težav znebili, uporabljamo zatiranje. Z uporabo represije se znebimo vseh svojih občutkov. Ko se znebimo svojih občutkov, imamo na koncu malo energije in nimamo sposobnosti, da bi v svetu delovali pravilno.
Vse se začne z neustreznim pojmovanjem samega sebe. Vse se začne z nizko samopodobo. Brez temeljev neomajne samovrednosti se nikoli ne boste mogli soočiti z življenjskimi frustracijami in izzivi, ne da bi se obrnili nase. Če imate nizko samopodobo, je bistveno, da se odpravite v službo, da jo dvignete.
Pozitivno samopodobo je treba globoko zakoreniniti, preden se vključite v kakršno koli resno zvezo. Enako velja za vsakogar, s katerim hodiš. Ko se pogovarjam z dvema osebama, ki postajata resna drug o drugem, je pri obeh ena prvih stvari, ki ju iščem, ali se dobro počutita. Vaša samopodoba mora biti na dobri ravni, preden začnete odnos, ki ima možnost, da traja vse življenje.
Dve stvari, ki jih lahko naredite, da izboljšate svojo samopodobo
Predpostavimo, da vaša samopodoba ali partnerjeva ni ravno tisto, kar bi moralo biti zdaj. Obstajata dve osnovni dejavnosti, ki začneta vzpostavljati boljšo samopodobo. Prva stvar, ki vam jo želim predlagati, je pomen prilagajanja vašemu samogovoru.
Si predstavljate, da bi imeli notranji snemalnik, ki bi lahko dejansko predvajal to, kar govorite, ko nihče drug ne posluša? Kaj pa, če bi lahko ponovili pogovore, ki ste jih imeli sami v zadnjih nekaj urah? Kakšne fraze bi slišali?
Dejstvo je, da se večinoma premalo zavedamo lastnega notranjega dialoga, kljub temu pa ta samogovor močno vpliva na to, kako se počutite do sebe. Z malo vaje se lahko prilagodite tem podatkom in jih uporabite za krepitev svoje samopodobe.
Če je vaš govor o sebi zelo negativen, je skoraj zagotovljeno, da bo vaša samopodoba šibka. Pravzaprav je moja izkušnja, da ljudje ne morejo imeti globokega občutka lastnega pomena, dokler ne razvijejo samogovor, ki spodbuja njihovo vrednost kot osebe.
Ko se boste bolj zavedali svojega samogovorjenja, boste lahko moderirali svoj notranji pogovor. Boste lahko sprejeli prijaznejši ton in prepoznali svojo notranjo vrednost.
Druga stvar, ki jo želim, je, da postanete izbira in odločevalec. Ne poznam nikogar, ki ima ustrezno samopodobo, ki ne bi bil tisti, ki mu rečem izbira in odločevalec. Želim si, da si dovolite biti kapitan svoje ladje.
Verjamem, da je v središču vaših možganov nekaj podobnega nadzorni kabini. Spominja me na kabino NBC na republikanski nacionalni konvenciji. Okrogla je in v moji glavi je okoli nje steklo. V središču te stojnice je veliko telefonov in računalnikov. Vaša naloga je, da se postavite v središče lastne nadzorne kabine in ko ste tam, morate narediti dve stvari.
Prvi je, da v svojo stojnico vnesete vse informacije o vsem, za kar se želite odločiti. Pridobite podatke iz vseh svojih misli in občutkov. Nato ugotovite, kaj vam priporočajo pomembni ljudje in kakšna je skupna modrost pri tej izbiri.
Druga stvar, ki jo narediš, je, da stojiš sredi vseh teh informacij in se odločiš TI. Odločite se sami. Ne dovolite, da vam drugi ljudje povedo, kdo boste v danem trenutku ali za kaj se boste odločili. Ko to storite, postanete izbrana, odločilna oseba. Noben posameznik ne more biti resnična oseba, razen če izbere in odloči. Če prepustiš nadzor nad svojo kabino nekomu drugemu, na primer materi ali očetu, nekomu, s katerim hodiš, ali skupini vrstnikov, se odrečeš svoji osebnosti. Ko se odrečete svoji osebnosti, vam obljubim, da se ne boste dobro počutili.
Toda ko vzamete nadzorno kabino nazaj in znova prevzamete vlogo izbiralca in odločevalca, vi se boste zelo dobro počutili in naredili pomemben korak v smeri sebe odločnost. Je osnova samozavesti, ki jo potrebuje uspešno življenje.
