Te palačinke so napolnjene z vlakninami, ki med drugim izboljšajo vaš holesterol. Te palačinke lahko po želji prelijete s svežim sadjem, čistim javorjevim sirupom in celo z žlico stepene smetane.
Sorodna zgodba. Jagodna pita Padme Lakshmi se podvaja kot sladka poslastica in okusen zajtrk
Palačinke, napolnjene z vlakni
Te palačinke so narejene z zelo malo moke. Glavna osnova v fino predelanih kašjih žitih. Žito damo v mešalnik ali predelovalec hrane in mešamo, dokler ne spominja na moko. Zaradi teh žit so te palačinke tako bogate z vlakninami in dobre za vaše telo.
Služi 7-8
Sestavine:
- 1/2 skodelice Kashi GOLEAN Crunch! Žitarice, medeni mandljev lan, izmerjeno po brušenju
- 1/4 skodelice polnozrnate moke
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- Ščepec soli
- 1 jajce
- 1/2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
- 1/2 žličke vanilijevega ekstrakta
- 1 žlica olja repice
- Sveže sadje, čisti javorjev sirup, stepeni preliv (neobvezno)
Navodila:
- Ogrejte ponev na srednji vročini.
- V kuhinjskem predelovalniku ali mešalniku zmešajte kosmiče iz kaši medenega mandljevega lana, dokler ne spominja na moko. Nato odmerite 1/2 skodelice in jo dodajte v skledo z moko, pecilnim praškom in soljo.
- Dodajte jajce, mandljevo mleko, ekstrakt vanilije in olje repice.
- Mešajte, dokler se testo ne zgosti, vendar ne pretiravajte.
- Testo vlijemo na ogreto posodo in obrnemo, ko se na eni strani pojavijo majhni mehurčki.
- Končane palačinke položite na krožnik in jih po želji postrezite s svežim sadjem, čistim javorjevim sirupom in stepenim prelivom.
To objavo sponzorira Kashi.
Več možnosti zajtrka
10 idej za zajtrk brez kuhanja
Zajtrk, poln beljakovin
5 Nasitni napitki za zajtrk
