Vse življenje preživite v skrbi za svojo družino. Čas je, da poskrbite zase. Boste srečnejši, bolj zdravi boste in bolje boste mama. Tukaj je šest načinov mame lahko danes skrbijo zase.
Vzemite si čas zase
Vemo, da se sliši nemogoče. Večina mam ima komaj pet minut časa, da gre sama v kopalnico, kaj šele cel kos časa samo za vas. Naredite vse, da si vzamete malo časa zase. Poskusite, da vsi hkrati zadremajo, da boste lahko sami, nato pa se odpravite na samostojen izlet v trgovino z živili. Povabite svojega moža, prijatelje ali družino, da popoldne opazujejo otroke, da boste lahko počeli karkoli želite - pojdite v toplice, opravite naloge, pojdite v nakupovanje, preberite knjigo, malo zadremajte. Samo ta čas zase daje moč in osvežitev. Poskusi!
Naspijte se
Kdaj ste nazadnje spali osem ur? Če ste kot večina mam, je minilo že kar nekaj časa, vendar ga morate poskusiti stisniti. Pozabite na perilo in opravila (in na tisto oddajo ob 11. uri), pojdite spat, ko otroci gredo spat ali kmalu zatem. Zbudili se boste osveženi in spočiti - cel dan bo lepši.
Prositi za pomoč
Danes mame potegnejo v tisoč različnih smereh hkrati. Če ne storite ničesar, da bi to ustavili, se boste zlomili. Ko se vam dogaja preveč, prosite za pomoč. Vprašajte svojega moža, da gre v trgovino z živili, ali poglejte, ali lahko babica odpelje vašo hčerko na plesni tečaj. Če so vaši otroci starejši, jih prosite, naj se priključijo in prevzamejo nekaj opravil. Ste samo ena oseba in ni razloga, da bi od vsega pričakovali.
Bodite ponosni na svoj videz
Lahko se ujameš v svoje otroke in pozabiš nase. Še posebej, če ste mama doma ali v službi, je dan enostavno preživeti v znoju ali pozabiti na tuširanje. Ne dovolite, da se to zgodi. Tuširajte se, čeprav to pomeni, da morate otroke pripeljati s seboj v sobo. Naredi si lase, malo se liči in si na ta gumb pripni hlače. Sami se boste počutili veliko bolje, samozavestnejši boste in se boste veliko bolj nasmejali.
Uživaj
Imeli ste življenje pred svojimi otroki. Zdaj so vaše življenje, vendar to ne pomeni, da je treba na staro pozabiti. Načrtujte, da se boste zabavali in si povrnili staro, čeprav samo za večer. Pripravite se na zmenek, pojdite v kino, si oglejte predstavo ali stand-up komika, pojdite na koncert, igrajte se na igrišču, pojdite v tematski park ali pa samo skočite v bar. Poskusite se spomniti, kaj ste počeli v svojem otroštvu (vemo, da je bilo to že vse življenje, če pa se boste trudili, se boste spomnili), in kmalu to ponovite.
Samo reci ne
Od trenutka, ko se zbudite, vas zasipajo zahteve in zahteve. Ni vam treba storiti vsega! Ne bojte se zavrniti zahteve, pa naj bo to od vaših otrok, zakonca, družinskih prijateljev, službe ali koga drugega. V dan lahko vnesete le toliko in na krožniku imate že dovolj. Ne počuti se slabo zaradi tega. Ne samo, da daje moč reči "ne", ampak se boste počutili veliko bolje, če boste vedeli, da imate na ramenih eno stvar manj.
Več od SheKnows
Jay Leno odpušča zaposlene, zmanjšuje plače
Razkriti ubogi preživeli
Soprani se lahko ponovno združijo na... Nickelodeonu?
