Vsi se spominjamo dni, ko smo na plaži izdelovali peščene gradove, se igrali s prijatelji na dvorišču s prijatelji in tekli po brizgalkah brez skrbi po svetu, ker je poletje. Čas je, da se odpravite v kratke hlače ali kopalke in igrate tri mesece zapored.
No, zame res ni bilo nikoli tako. Pri desetih letih so mi odkrili hud primer kožnega stanja, imenovano luskavica. Zato sem se namesto navdušenja nad tem, da je prišel čas odganjanja kože in igre, počutil razočarano in bolj neprijetno kot kdaj koli prej. Zadnja stvar, ki sem jo hotela narediti, je bila nositi kratke rokave, kaj šele kopalke. Bil sem trd otrok, a sčasoma je to res vplivalo na mojo samozavest. Vsako leto okoli aprila, ko se je začelo segrevati, sem se znašel v depresiji, živčnem in čedalje bolj izoliranem.
Ste se kdaj počutili tako?
Ne glede na to, ali ste kot otrok težko sklepali prijateljstva, se spopadali s svojo težo ali ste imeli druge osebne težave, zaradi katerih ste se počutili same, vsi vemo, kako je imeti nizko samopodobo. Šele ko sem malo odrasel, sem spoznal, da se je možno počutiti sam s sabo, ne glede na to, kako izgleda moje telo. Lahko bi se ljubil takšnega, kot sem, pomanjkljivosti in vse to. Ker sem bolje skrbel zase, sem lahko od znotraj navzven razvil toliko sočutja in ljubezni. Zato se nikoli nisem počutil srečnejšega.
Če želite to poletje začeti na lastni ljubezenski poti in okrepiti zaupanje, ne skrbite-imam vas za hrbet. Tukaj so moji trije najboljši načini, da se čim prej začnem počutiti lepo od znotraj navzven.
1. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Ni hujšega kot biti obkrožen s puncami, ki se nenehno pritožujejo, primerjajo z drugimi ali izvajajo navade, zaradi katerih se ne počutiš zdravo. Kar potrebujete, je, da se družite s prijatelji, ki objemajo svoj pravi jaz in svoja telesa, da boste lahko vi storili enako. Pomislite, da je to vaš čahun zaupanja telesa.
2. Poiščite kopalke, ki ne ustrezajo temu, ampak se počutite odlično
Mnogi od nas bi radi samozavestno nosili bikini z vrvico na plažo. Ampak bodimo iskreni: Komu je pravzaprav prijetno pokazati toliko kože? Če vam nošenje nečesa, kar razkrije, ni dobro, tega ne storite. Obstaja toliko lepih enodelnih oblek, zato izberite takšno, zaradi katere se boste počutili lepo. Tako enostavno. Poskrbel sem tudi, da sem našel nekaj resnično elegantnih prikritij, ki sem se jih odločil nositi, ker mi je všeč, kako izgledajo, in ne zato, ker moram skriti svoje telo.
3. Osredotočite se na nekaj, kar imate radi pri sebi
Vem, da se mi zdi to nenaravno, vendar želim z vami deliti vajo, ki me je spravila skozi nekatere najbolj živčne trenutke v mojem življenju. Kadar koli se nameravam odpraviti nekam, ki bo povečalo mojo tesnobo in se manj počutil vase, si vedno vzamem nekaj trenutkov, da zaprim oči za vsaj 30 sekund, položim roke na srce, trikrat globoko vdihnem in pomislim na eno stvar, ki mi je všeč sebe. Včasih je tako preprosto, kot so "ljubim svoje lase" ali "ljubim svoje stanovanje" ali "ljubim svoje najboljše prijatelje". Medtem ko imam oči zaprte, nekaj trenutkov meditiram o tej stvari, dokler v sebi ne začutim hvaležnosti srce. Poskusite sami in ko odprete oči, boste zažareli z občutkom miru, ki vam omogoča, da se z večjo samozavestjo premaknete v vsako situacijo.
Vem, da lahko poletje vzbudi veliko strahu in nelagodja, ko gre za naše telo, vendar upajmo, da zdaj veste, da ste niste sami in se počutite opremljeni z vsaj tremi orodji v svoji zbirki orodij, da boste to sezono preživeli z več zaupanje.
Ta objava je del sponzoriranega sodelovanja.
