S soncem, tekočimi smutiji in hladnim vetričem, ki je priletel ob Tihem oceanu, je bil prizor pripravljen na čudovit dan.
To ni tvoje
mamina Jazzercise
S soncem, tekočimi smutiji in hladnim vetričem, ki je priletel ob Tihem oceanu, je bil prizor pripravljen na čudovit dan.
In to je bilo!
Razstava FiTrends Expo Jamba Juice 2013 v Santa Monici v Kaliforniji je eno za drugo ponudila vrsto fitnes izkušenj. Ker so v akciji sodelovali znane blagovne znamke, kot sta CrossFit in Blogilates, je presenetljiv trend, ki se je začel pojavljati, priljubljenost plesa.
Nobena skrivnost ni, da je Zumba z viharjem prevzela svet in da so razredi v barre stilu razvili kultno sledenje, vendar je Jasno je, da je vse večji trend k različnim tečajem fitnesa v plesnem slogu, ki presegajo in presegajo vaš standardni razred telovadnice ponudbe.
Bokwa
Za koreografije-in celo slušne! - Bokwa ponuja resnično zabaven plesni slog, ki vključuje "pisanje" črk in številk z nogami. Enostavni za učenje in še lažje sledenje, inštruktorji Bokwe vas spodbujajo, da popestrite stvari in dodate malo svojega okusa plesu, ko vam postane bolj udobno z gibi.
Najboljše za: Vsakdo, ki išče enostavno koreografijo in glasno, optimistično glasbo.
Bonus: Bokwa je res odlična možnost za naglušne, saj vsak korak sproži simbol ameriškega znakovnega jezika. Ko stopite navzdol, res ni treba slišati, kaj govori inštruktor!
Broadway Bodies
Trenutno ponujajo tečaje v New Yorku in Los Angelesu, Broadway Bodies je podobno Glee v resničnem življenju. Od klasičnih razstavnih melodij do največjih uspešnic Beyonce bo vsaka pesem razkrila vašo notranjo dramsko kraljico, ko boste sashay, shimmy in se vrteli po odru... er, aerobični studio.
Najboljše za: Vsakdo, ki si predstavlja Rachel Berry... ali celo Sue Sylvester.
Pozor: Razred je razvil dejanski izvajalec in koreograf na Broadwayu, tako da, čeprav koreografija ni težka, ni niti zelo preprosta. Če niste bivši plesalci, pričakujte, da bo trajalo nekaj tečajev, da se jih navadite.
LaBlast
Več a Ples z zvezdami fanatik kot a Glee oboževalec? Imate srečo! LaBlast je razvil Louis van Amstel, svetovni plesni prvak in Ples z zvezdami najljubši oboževalec, kot način, da plesni ples (sans partner) pripeljete naravnost v fitnes studio. Ko zavrtite boke v formo, boste pomešali malo Lindy Hopa in salse z diskoteko in vrvežem.
Najboljše za: Tisti s hitrimi nogami in veliko samozavesti!
Bonus: Čeprav je pouk na voljo v studiih po vsej državi, ga lahko poskusite doma z DVD -jem LaBlast.
Piloksiranje
V redu, tako tehnično piloxing zveni - pilates pomešan z boksom - v resnici pa je vpletenih tudi veliko plesa! Ta hitri in hitri razred je vsekakor odmik od tradicionalnega kickboxinga in to boste tudi imeli zelo zabavno s plesno navdihnjenimi boksarskimi potezami (ja, to je stvar), da komaj opaziš, koliko si potenje.
Najboljše za: Vsakdo, ki rad trdo dela!
Pozor: Noge se bodo tresle in jedro bo gorelo-večina vaj je gibanje celega telesa v kombinaciji z izolacijo mišic. Razbolelo vas bo!
Najboljši trend brez plesa
Po treh urah vadbe je bil zadnji FiTrend dneva verjetno najboljši. Venus Williams in njena trenerka Samantha Monus sta udeležence vodili skozi telovadno vadbo. Z veliko drsanja, udarca in nihanja z rokami je bila to popolna rešitev za trening amaterskega športnika.
Najboljše za: Športnik, nekdanji športnik ali športnik bi rad.
Škoda: Uradnega razreda še ni! Williams in Monus sta v delih namigovala, vendar boste morali počakati in videti.
Več fitnes trendov
13 vaj, ki jih morate poskusiti v letu 2013
Načini, kako spremeniti rutino telovadbe
Moksha: Nova vrsta vroče joge
