Taylor SwiftIkonična turneja Eras Tour obsega devet albumov in več kot 40 pesmi, in če ste videl v živo ali v gledališčih ste verjetno odšli z velikim spoštovanjem do čiste vzdržljivosti, ki jo je zahtevala. Težko je sploh biti stoji toliko ur, kaj šele teči, plesati, igrati glasbo in peti pesmi tako, kot to počne Swift – in nato naslednji dan vstati in vse to početi znova z isto nalezljivo energijo. Takšen maraton je zahteval resen fizični trening in v njej Čas Intervju z osebnostjo leta, pevec "Cruel Summer", odpre, kakšen je bil ta proces priprav.
»Vsak dan bi teči na tekalni stezi, ki je na glas prepeval celotno serijo,« je Swift povedala za izdajo. "Hitro za hitre pesmi in tek ali hitra hoja za počasne pesmi." In ko že govorimo o maratonih, je Swiftova trenirala, kot da je res maraton. Fizične priprave so se začele šest mesecev pred prvo predstavo, zvezdnica pa je uporabila program, ki je vključeval moč, kondicijo in utežene vadbe. Vse skupaj je pripravila njena telovadnica Dogpound, ki je prav tako priljubljena ustanova zvezdnikov
domnevno ki ga obiskujejo zvezdniki, kot sta Hugh Jackman in Cindy Crawford.Seveda ni samo morajo biti telesno pripravljeni; Swiftova si je morala tudi zapomniti in izvajati ure koreografije, kar je po njenih besedah zahtevalo tri mesece plesnega treninga. "Želela sem si ga spraviti v kosti," je pojasnila. "Želel sem biti tako preveč vajen, da bi lahko bil neumen z oboževalci in ne bi izgubil misli."
Ta hiper-osredotočenost na njen nastop je vplivala tudi na druga področja Swiftinega življenja, kot je njena odločitev, da preneha piti med turnejo. »Delam to predstavo z mačka,« je rekla, »Nočem spoznati tega sveta.«
Toda zvezdnica je tudi poskrbela, da si je privoščila čas za okrevanje, kar je vključevalo prost dan po seriji predstav. In to je bil a prav dela prost dan, brez kakršnih koli obveznosti. "Ne zapustim postelje, razen da vzamem hrano in jo odnesem nazaj v posteljo ter tam pojem," je rekla. "To je sanjski scenarij."
Poslušanje Swifta o vadbi, okrevanju in zdravju, kot je ta, kaže na navdihujoč razvoj. Ima govoril v preteklosti o boju s telesno podobo in omejevanju hrane, da ustreza določenemu standardu, ter kako je to vplivalo na njeno energijo med nastopi. "Mislila sem, da bi se morala počutiti, kot da se bom onesvestila na koncu predstave ali sredi nje," je povedala za Raznolikost leta 2020. "Zdaj se zavedam, ne, če jeste hrano, imate energijo, postanete močnejši, lahko izvajate vse te predstave in se ne počutite (iznervirane)."
Zdaj se zdi, da Swift vadbo vidi na enak način. Ne dela, da bi dosegla določen tip telesa, ampak da bi bila fizično dovolj močna, da bi uprizorila predstavo svojih sanj. Z ostalimi njenimi letošnjimi uspehi (saj veste, več albumov št. 1, čudovito novo razmerje, izdaja velikega koncertnega filma itd.), smo veseli, da je zdrav odnos do hrane in vadbe – ter predanost skrbi za njeno telo in zdravje – prav tam zraven.
Preden se odpravite, si oglejte naše najljubše (in zelo ugodne) aplikacije za duševno zdravje:
