Fitnes po porodu je težavna tema za pogovor, predvsem zato, ker se še vedno borimo proti (popolnoma nerealnim) pričakovanjem, da je mogoče samo "odskoči" po porodu. Vaše telo je pravkar prineslo na svet celega človeka in potrebovalo bo nekaj resnega časa za okrevanje. Poleg tega se vsako telo odzove drugače, da ne omenjamo znatne duševne obremenitve in hormonskih sprememb, ki jih doživljate. Zato imamo radi kaj Karlie Kloss povedala o svojem wellness potovanju po porodu, ki se vrti okoli ravnovesja in ljubezni do sebe.
»Pred časom sem se pogovarjal sam s seboj, ker želim biti v formi, a imam tudi več samosočutje, ker je moje telo ustvarilo življenje,« je supermodel dejal med govorom na nedavnem dogodku Theragun v New York City, per Ljudje. S tem v mislih se zdi, da Kloss – mama Levija, 2, in Elijaha, 4 mesece – zanima iskanje ravnovesja tako v svoji fitnes rutini kot v prehrani.
»Naj vam povem, prihajam iz dolge vrste ljubiteljev ogljikovih hidratov,« je povedala Ljudje. Kloss je odraščala v St. Louisu in kot deklica s Srednjega zahoda je rekla, da "nikoli
videl zeleni sok, dokler nisem bil star 20 let." Te dni je ustanovitelj Kode with Klossy dejal: »Jem, kar hočem, vendar poskušam poslušati svoje telo, čeprav se je to spremenilo. Samo naredim, kar lahko, da se spočijem, si opomorem in napolnim svoje telo.«Kar zadeva njene treninge, je Klossova dejala, da se "po otrocih vse spremeni." Zanjo to pomeni fitnes rutino, ki z razvojem nujno postane učinkovitejša. "Počutim se, kot da je moja filozofija pridobila veliko več o moči na trajnostne načine," je pojasnil Kloss, ki je slavno pretekel newyorški maraton leta 2017. Te dni rada telovadi z lahkimi utežmi in dela vaje z lastno težo. Klossova je zaradi svojega napornega urnika potovanj dejala: "Rada počnem stvari, ki jih lahko počnem kjer koli."
Klossova največja fizična pozornost po tem, ko ima otroke? Izboljšanje njene drže. »Ker sem bila devet mesecev noseča, sem ugotovila, da se mi je drža spremenila torej slabo,« je rekla. "Zdaj se ponovno učim celotno anatomijo in jo poskušam popraviti, zravnati hrbet."
Prav tako zjutraj najprej telovadi – takoj potem, ko preveri podatke o spanju, torej. "Nenavadno tekmujem sam s seboj glede spanja," je dejal Kloss.
Vsaj nekatere stvari se ne spremenijo. Kloss že leta poje hvalnice dobremu spancu in je leta 2015 dejal, da je spanje »moje najljubše razvajanje« The Washington Post. "Rada se razvajam tako, da si vzamem prost dan in prespim, to je najboljša in najbolj velikodušna stvar, ki jo lahko narediš zase," je nadaljevala.
Morda je zdaj nekoliko težje, ko mora skrbeti za dva malčka, vendar smo veseli, da je Kloss še vedno vzeti čas zase in postaviti zdravje na prvo mesto, ne glede na to, ali to pomeni spremljanje spanja ali stiskanje telesne teže vadbe.
Preden greste, si oglejte te videoposnetke o jogi, ki jih želite dodati domači vadbi:
