Če prek povezave na našem spletnem mestu kupite neodvisno pregledan izdelek ali storitev, lahko SheKnows prejme pridruženo provizijo.
Ko se vreme ohladi, ni nič težje kot zjutraj vstati iz udobnih, toplih postelj. Toda okusen zajtrk, pripravljen za pogrevanje, olajša delo in morda je to razlog juha za zajtrk je v trendu na TikToku. Od obilnih skled vietnamskega phoja do kitajskega congeeja, ekvadorskega encebollada do mehiškega menuda, juha za zajtrk je priljubljen način za začetek dneva v mnogih državah po svetu. Zakaj je torej toliko Američanov zjutraj jedlo ledeno mrzle sklede sladkih kosmičev, tudi jeseni in pozimi, ko je najprej hladno? Martha Stewart, avtorica En lonec, je tukaj, da navdihne. Pravkar je delila slano, hranljivo čičerikino miso juho s »tremi koraki in osmimi sestavinami«, ki je popoln način, da se ogrejete od znotraj navzven v hladnih jutrih.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delila Martha Stewart (@marthastewart)
Clarkson Potter.
$13.99
Stewartov okus čičerikina in miso juha za zajtrk skuha se v približno 20 minutah, tako da ga lahko pripravite zjutraj ali večer prej in ga pogrejete v svoji najljubši skodelici ali skledi, da naslednji dan pojeste pred službo. Prav tako je zelo enostavno narediti. Juha se začne s kuhanjem dišav (korenje, čebula, zelena, česen) do mehkega v lonec za juho, nato pa v lonec dodamo cvetove brokolija in čičeriko. To zelenjavo vso skupaj dušite v vodi (lahko uporabite piščančjo ali zelenjavno juho, da dodate več okusa, če po želji), tik pred serviranjem pa juho obogatimo z nekaj žlicami rahlo sladke, slane beli miso. Miso ima pikanten umami okus in je poln koristnih probiotikov, ki spodbujajo zdravje prebave.
Martha Stewart.
$32.43
Juha vsebuje beljakovine in vlaknine, da boste polni energije in siti do jutranjega odmora za malico, juha pa vam pomaga obnoviti tekočino, ko se zbudite. Prav tako je precej vsestranski - čičeriko lahko zamenjate z drugim belim fižolom, mešanici dodate špinačo, ohrovt ali drugo zelenjavo ali zaključite s peščico svežih zelišč. Ko boste naslednjič težko vstali iz postelje zaradi mraza v zraka, poskusite pripraviti lonec juhe, da boste imeli topel in zadovoljiv zajtrk, ki se ga boste veselili jutro. Zagotovo premaga hladno skledo koruznih kosmičev, ko zunaj tuli veter!
Preden greste, preverite naša galerija:
Oglejte si: Recept za začinjen jabolčni jabolčnik Ine Garten je edina pijača, ki jo boste potrebovali to zimo
