Od navalov vročine do sprememb razpoloženja do hude izčrpanosti, več kot 39 milijonov žensk v delovni sili v Združenih državah je starejših od 40 let in bodo ugotovile, da so njihove peri- in simptomi menopavze lahko resnično vpliva na njihov vsakdan delo rutina. In nekaterim lahko spremeni življenje.
V čast Menopavza Mesec ozaveščanja v oktobru, Plodnost korenja, globalna platforma za nego plodnosti, je želela bolje razumeti, koliko vplivajo simptomi menopavze ženske na delovnem mestu in kako se to prevede v boljši dostop do specializirane zdravstvene oskrbe in več podporo pri delu.
»V zadnjem letu smo videli več pogovorov o menopavzi in večjo ozaveščenost okoli fizičnih in čustvenih simptomov, ki jih ženske doživljajo med perimenopavzo in po njej,« rekel Asima Ahmad, MD, MPH, soustanovitelj in glavni zdravstveni delavec Carrot Fertility. "Vse to je zelo pozitivno, vendar vemo tudi, da sprememba zahteva čas, zato smo želeli še naprej prispevati k pogovoru in povečati prepoznavnost menopavze."
Oni anketiranih 2000 zaposlenih žensk, enakomerno razdeljenih med ZDA in Združeno kraljestvo, ki so bile v perimenopavzi, menopavzi ali so pravkar dopolnile menopavza. Ugotovili so, da je 80 odstotkov anketirancev, ne glede na poklicni sektor ali panogo, poročalo o upravljanju simptomi menopavze kot izziv pri delu. Velika večina (72 odstotkov) se je po tem, ko je na delovnem mestu doživela simptom menopavze, počutila neprijetno ali nezavedno.
Raziskava je tudi pokazala, da je ena od treh žensk izjavila, da še nikoli razpravljali o menopavzi s svojim zdravnikom, manj kot 20 odstotkov pa jih je reklo, da so dobro razumele menopavzo, preden so se pojavili simptomi. In kljub poročanju o simptomih, kot so vročinski utripi, težave s spanjem, tesnoba in drugo, so se mnogi izogibali zdravstveni oskrbi.
Za obvladovanje simptomov na delovnem mestu je 54 odstotkov žensk poročalo, da morajo prestaviti ali spremeniti svojo delovno rutino. To je vključevalo skrajšanje delovnega časa, menjavo kariere, prehod s polnega na krajši delovni čas, zamenjavo službe za manj zahtevno in včasih celo odpoved. Zlasti barvne ženske so bolj verjetno razmišljale o prehodu s polnega na krajši delovni čas za obvladovanje menopavze.
»Ženske so izvršne direktorice gospodinjstva,« je dejal dr. Ahmad. »Sprejemajo odločitve, skrbijo za družino in zagotavljajo, da so urniki in naloge izpolnjeni. A čeprav so doma in v službi voditelji, se velikokrat postavijo na stranski tir – velikokrat so zadnji v gospodinjstvu, ki so deležni oskrbe. “
Dodaja, da stigma okoli menopavze in glede na to, da je to "življenjsko obdobje" in da so ženske že generacije govorili, naj se "s tem spopadejo", mnoge oklevajo poiskati oskrbo. »Za tiste, ki končno uspejo, potrebujejo večkratni obiski in več zdravnikov, preden najdejo pravo prileganje, tako da še vedno pride do zamude pri optimalnem obvladovanju njihove perimenopavze ali menopavze,« je povedal dr. Ahmad.
Raziskava je tudi poročala, da je samo 23 odstotkov anketirancev svoje izkušnje z menopavzo delilo zunaj svojih družbenih krogov ali skupin prijateljev. In 90 odstotkov žensk je dejalo, da obstaja potreba po večji ozaveščenosti javnosti in razpravi o menopavzi, simptomih in njihovem vplivu na ženske, da bi pomagali pridobiti dodatno podporo.
Kako zaprositi za ugodnosti za menopavzo v službi
Večina žensk se sooča s simptomi perimenopavze v 40. in 50. letu, v mnogih primerih pa so vrhunec svoje kariere. Študija je pokazala, da simptomi, ki prihajajo s to stopnjo, negativno vplivajo na koncentracijo in na to, kako se delodajalci počutijo glede napredovanja na delovnem mestu ali rasti.
"Bolj kot govorimo o tem, večji zagon bo dobilo," je dejal dr. Ahmad. »Vsaka ženska bo šla skozi menopavzo – prizadela bo 51 odstotkov prebivalstva. To ni malo. Zato jo je treba priznati, sprejeti, destigmatizirati in podpreti.«
Koristno je razmisliti o praktičnih spremembah, ki vam bodo pomagale, če imate simptome menopavze na delovnem mestu. Nekateri koraki, ki jih lahko naredite, vključujejo:
- Če vaš delodajalec omogoča dostop do službe medicine dela, se lahko z njim pogovorite o podpori in morebitnih prilagoditvah dela.
- Vprašajte delodajalca o prilagodljivem delovnem času, če se ob določenih urah dneva znajdete letargični.
- Če delate v pisarni in doživljate hudi vročinski utripi, povprašajte o dovoljenju za premik v hladnejši del delovnega mesta ali o tem, ali lahko prinesete ventilator. In če vaše delo zahteva prevročo uniformo, preverite, ali lahko vaš delodajalec ponudi bolj udobno alternativo.
- Zabeležite svoje simptome in obvestite svojega šefa, če začnete opažati, da se dogaja kaj nenavadnega, da bodo lahko pripravljeni, če boste potrebovali dopust.
Odpreti se nekomu v poklicnem okolju se lahko zdi neprijetno ali celo neprofesionalno, vendar dr. Ahmad pravi, da je pomembno začeti te pogovore, da bi dosegli bolj vključujoče delovnem mestu.
"Deli svoje izkušnje s perimenopavzo ali menopavzo z drugimi," je rekla. »In se pogovorite s kadrovsko službo o iskanju dodatne podpore pri delu z ugodnostmi, ki omogočajo boljši dostop do menopavze ponudniki in zdravljenja, imajo celovite možnosti telezdravstva ter dostop do novih in inovativnih zdravljenja."
