Nasveti za vrnitev v šolo priznane strokovnjakinje za starševstvo dr. Becky – SheKnows

Če prek povezave na našem spletnem mestu kupite neodvisno pregledan izdelek ali storitev, lahko SheKnows prejme pridruženo provizijo.

Ko se bliža novo šolsko leto, je naravno, da tako starši kot otroci čutijo malce strahu. Prehajamo z bolj sproščenega poletnega urnika na takšnega, ki se verjetno začne prej in bo kmalu vključen Domača naloga in izvenšolsko delo. Otroci se prilagajajo novi učilnici, novi avtobusni progi ali morda celo povsem novi šoli. Kot starši, ki sovražimo, da se naši otroci počutijo neprijetno, se sprašujemo, ali smo naredili dovolj, da bi jih pripravili – da bi bil njihov prehod v novo študijsko leto čim lažji.

Te odgovore iščemo tudi mi, zato smo se obrnili na klinično psihologinjo Dr. Becky Kennedyja (bolj znanega preprosto kot »dr. Becky«) za nasvet o tem, kako pripraviti otroke in stopiti na pravo nogo, za nazaj v šolo sezona. ČAS Revija jo je razglasila za »tisočletnico starševstvo šepetalec«. Njen podcast, Dobro v notranjosti, je bil uvrščen med Applove najboljše podcaste leta 2021. Njo

vodnik za starševstvo je bil takoj #1 New York Times najboljši prodajalec. Dovolj je reči, da ve nekaj ali dve (ali na tone!) – celo ustvarila je paket nazaj v šolo na svoji spletni strani, da bi staršem pomagala pri krmarjenju po tej temi. Tukaj nam pomaga tudi ona s svojim modrim nasvetom o največjih težavah, s katerimi se družine soočajo, ko gre za pot nazaj v šolo.

Vzpostavitev nove rutine

"Poimenujte, kaj bo ostalo enako in kaj bo drugače, ko bo vaš otrok prešel nazaj v šolo," predlaga dr. Becky. Na primer, lahko rečete: 'Mama te bo zjutraj zbudila in ti pripravila zajtrk - to je isto. V šoli boš jedel kosilo s prijatelji – to je drugače!« Pomagati otrokom prepoznati »enake in drugačne« jim pomaga, da se počutijo varne pri prehodu.«

Poletje je za otroke in starše lenobna jutra in brezskrbni dnevi. Toda ko se bliža šolsko leto, je čas, da prestavite prestavo in se vrnete v rutino. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

— SheKnows (@SheKnows) 9. avgust 2023

Obvladovanje ločitvene tesnobe

Mlajšim otrokom, ki morda malo oklevajo zapustiti starše, dr. Becky svetuje, da si pripravijo preprosto ločitveno rutino – slovo, ki ga lahko ponavljate vsak dan. »To otroku omogoča, da se lahko zanese na nekaj znanega v procesu ločevanja – in to je ogromno za uspeh ločevanja.

Obvladovanje splošne tesnobe glede vrnitve v šolo

Dr. Becky za SheKnows pove, da obstajata dve pomembni komponenti za ublažitev otroških strahov: potrditev in zaupanje. Z drugimi besedami, pravi: »Potrdite otrokove občutke in poimenujte svoje zaupanje vanje. Večina nas dela eno komponento brez druge in to je nepopolna strategija, zaradi katere se otroci počutijo razočarane.«

Primer potrjevanja brez zaupanja: »Vem, nazaj v šolo je težko! Tako težko je.”

Povezana zgodba. Kako se izogniti 9 najpogostejšim alergenom, ko otrokom pripravljate šolsko kosilo, pravi dietetik

Primer samozavesti brez potrditve: "Ugotovil boš, vem."

Da bi otrokom pomagali zgraditi odpornost, pojasnjuje, potrebujemo kombinacija teh dveh stvari: "Nazaj v šolo je težko in vem, da boš to ugotovil."

Najboljši nasvet dr. Becky za starše

Dr. Becky smo prosili za edini najpomembnejši nasvet, ki bi ga dala staršem glede ravnanja v sezoni vračanja v šolo - ali, pravzaprav, katere koli sezone sploh.

»Vrnila sem se k svoji glavni starševski mantri: 'To se mi zdi težko, ker je težko,'« nam pove. Če ste kot večina staršev, je vaš prvi instinkt, ko stvari postanejo težke, da krivite sebe. To je tisti godrnjav, kriv glasek, ki ga pozna vsak starš in pravi: "Zakaj sem tako slab starš?" ali "Kaj je narobe z mano?"

"Samoobtoževanje nas zamrzne, nas pahne v tesnobo in nas ovira pri tem, da vidimo, kaj potrebujemo - in kaj potrebuje naš otrok," pravi dr. Becky. Mantra: 'To se zdi težko, ker je težko' ali celo 'to se zdi težko, ker je težko... ne zato, Nekaj ​​delam narobe« nam pomaga potrditi boj, ki je pred nami, ne da bi dodal tisto plast samoobtoževanje. To je vse.”

Prehod iz poletja v jesen – in vse, kar prinaša – lahko pomeni veliko sprememb in veliko skrbi, ki jih spremljajo. Toda na srečo lahko ublažimo tesnobo in vlijemo zaupanje z le nekaj prilagoditvami načina, kako se pogovarjamo s svojimi otroki … in s seboj!