Obstaja več načinov kot kdaj koli prej, da ustvarite družino zdaj ali začnete graditi svojo bodočo družino. In s tem je na voljo toliko nasvetov dodatki in zdravljenja, ki bi lahko izboljšajte svojo plodnost, pa naj gre za spočetje, no, na staromoden način, ali za pripravo telesa na podvrženost plodnost zdravljenja, kot je zamrzovanje jajc oz oploditev in vitro (IVF), da lahko postane zmedeno, kaj bi pravzaprav morali poskusiti, da bi izboljšali svoje možnosti za zanositev (ali bi morali poskusiti kar vse?).
Eno od takšnih zdravil, za katero pogosto pravijo, da povečuje plodnost in število jajčec, ki jih vaše telo lahko proizvede, je akupunktura. Toda znanstveno gledano, ali je to točno, ali bi morali poskusiti akupunkturo za plodnost? Je to eden glavnih manjkajočih členov med izkušnjo neplodnosti in tem, da postaneš starš? Prosili smo nekaj strokovnjakov za akupunkturo in reproduktivno zdravje, da nam povedo nizko oceno.
Najprej pa kratek povzetek, kaj vključuje akupunktura: ne gre le za zabadanje igel v kožo. Akupunktura je tradicionalna kitajska medicina, ki cilja na določene točke pritiska, da bi uravnovesila energijo v telesu, glede na
Klinika Mayo. In ko gre za plodnost, je "glavna korist akupunkture za spočetje povezana s hormonskimi ravnovesje,« pojasnjuje dr. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, klinična direktorica in licencirana akupunkturistka pri ORA v New Yorku. "Tudi znižanje ravni stresa in izboljšanje kakovosti spanja je zelo koristno, pri čemer je znano, da pomaga akupunktura."Včasih je težko dokazati, kaj je bilo natančen dejavnik uspeha pri nekom, ki zanosi, toda tukaj je opisano, kako lahko akupunktura koristi vaši plodnosti v različnih fazah.
Naravna spočetje
Če šele začenjate poskušati zanositi, se boste verjetno naučili versko spremljati svoj cikel in biti pozorni na vse znake svojega telesa, ki bi lahko pomenili, da ste plodni. Pri tem si lahko pomagamo tudi z akupunkturo, meni a Študija iz leta 2016. Študija je poročala, da je 86 % udeležencev, ki so bili deležni akupunkture, odšlo z večjim zavedanjem lastne plodnosti. in boljše počutje v primerjavi s 40 % udeležencev, ki so se osredotočili le na spremembe življenjskega sloga, ki bi se lahko povečale plodnost. Prav tako so tiste, ki so bile deležne akupunkture, zaradi tega zavedanja o plodnosti lahko v povprečju zanosile 5 tednov prej kot kontrolna skupina.
To je lahko delno zato, ker možnost neplodnosti in nepoznavanje svojega cikla pri mnogih povzročata tesnobo ljudem, akupunktura pa lahko pacientkam pomaga, da se približajo rednemu menstrualnemu ciklu in se bolje zavedajo svojih dni ovulacije, pojasnjuje Mark Denker, certificirana akušerka/ginekologinja in specialistka za plodnost v medicinskem centru West Boca v Boca Ratonu na Floridi. Poleg tega je akupunktura lahko ključna za sprostitev in širjenje krvnih žil, ki lahko povečajo pretok krvi v medenico. regiji, ki je pomemben dejavnik pri spolnem vzburjenju in s tem pri naravni zanositvi, dodaja.
IVF
Obstajajo tudi raziskave, ki kažejo, da lahko akupunktura pomaga pri uspehu IVF cikel. A 2020 študija ljudi, ki so bili podvrženi IVF kot zdravljenju neplodnosti, so ugotovili, da ima skoraj dvakrat več ljudi v skupini, ki je prejela akupunkturo, sledi nosečniških hormonov, HCG, le 12 dni po prenosu zarodka v primerjavi s skupino, ki ni prejela akupunkture pred zarodkom prenos. Tudi v akupunkturni skupini je bilo zabeleženih več živorojenih otrok.
Zakaj lahko akupunktura poveča uspeh prenosa zarodkov? »Del tega povečanja je lahko posledica povečanega krvnega obtoka v maternici; vendar pa obstajajo tudi dokazi, da lahko akupunktura zavira gibljivost maternice,« pojasnjuje Siminovich-Blok. "Zmanjšanje gibljivosti maternice bo zmanjšalo krče, ki se pojavijo po prenosu zarodka, povečalo bo zadrževanje zarodka in možno implantacijo."
Zamrzovanje jajc
Tako za IVF kot zamrzovanje jajc, je uspeh odvisen od tega, koliko jajčec je mogoče pridobiti, da se povečajo možnosti za zanositev bodisi prek prenos zarodkov v bližnji prihodnosti ali čez nekaj časa, ko se odločite odmrzniti svoja jajčeca in poskusiti nosečnost. Dobra novica je, da lahko akupunktura pomaga pri nekaterih vidikih tega procesa.
"Najpomembnejše je, da je akupunktura zelo učinkovita pri uravnavanju hormonskega ravnovesja in povečanju pretoka krvi v predelih maternice in jajčnikov," pravi Siminovich-Blok. »Zdravljenja z IVF povečajo ravni hormonov estrogena in progesterona v različnih fazah procesa, da se poveča število foliklov. (jajca), ki jih je mogoče pobrati." Z izboljšanjem prekrvavitve na obeh področjih lahko akupunktura pomaga povečati količino in kakovost jajčeca, ki jih proizvajajo jajčniki, in krepitev kakovosti maternične sluznice za sprejem oplojenega jajčeca, kar poveča vaše možnosti za zdravo nosečnost. (Če zdaj zamrzujete svoja jajčeca, bi bilo morda vredno poskusiti akupunkturo pred spravilom jajc in nato še enkrat, preden poskušate dejansko zanositi.)
Nosečnost in po porodu
Če ste noseči, morate iz varnostnih razlogov predhodno obvestiti akupunkturista. ali mislite, da ste noseči, tako da nimajo dostopa do točk, ki bi lahko povzročile zgodnji porod, glede na the Klinika Mayo. Vendar pa je varno nadaljevati z zdravljenjem z akupunkturo, potem ko vidite ti dve vrstici na testu nosečnosti. Prvič, lahko pomaga pri jutranji slabosti in drugih težavah z GI med nosečnostjo, vključno z napenjanjem in zaprtjem, pravi Siminovich-Blok. In če imate nosečniško nespečnost ali samo splošno nelagodje ponoči zaradi fizičnih sprememb, kot so bolečine v medenici in hrbtu, lahko akupunktura izboljša vašo kakovost spanja in obvladovanje bolečine, dodaja.
Seveda je akupunktura med nosečnostjo običajna po 38. tednu, da pomaga pri normalnem porodu, pravi Siminovich-Blok. "Akupunktura, da bi se izognili medicinski indukciji, se pogosto uporablja tudi v bolnišnicah in ambulantah."
Čeprav je težko dati prednost svoji samooskrbi z novorojenčkom, je lahko akupunktura koristna tudi v poporodnem obdobju, pravi Siminovich-Blok. Lahko podpira laktacijo (spet zaradi izboljšane cirkulacije), obvladovanje stresa in spanje, ki je dragoceno v prvih nekaj mesecih.
Koliko časa pred poskusom zanositve bi morali začeti z akupunkturo?
Evo, koliko časa bi morali načrtovati zanositev, preden poiščete dodatnega strokovnjaka za plodnost: »Če ste mlajši od 35 let, poskusite približno eno leto; med 36 in 39, poskusite 6 mesecev; in če ste stari 39 let ali več, takoj obiščite specialista za plodnost,« pravi Denker. Nekateri ljudje se zaradi radovednosti naročijo tudi pri specialistu za plodnost, da bi ugotovili, ali morda doživljajo neplodnost, pojasnjuje. V tem primeru lahko opravite pregled kakovosti svojega jajčeca, količine in kakovosti partnerjevega semena, hormonov, ultrazvok maternice in test, ki lahko ugotovi, ali so jajcevodi odprti za sprostitev ali ne jajca.
In od tam, ko se odločite, kdaj nameravate začeti poskušati ali začeti z zdravljenjem plodnosti, se lahko vrnete nekaj mesecev nazaj, da vključite čas za akupunkturo. Denker in Siminovich-Blok priporočata od dva do tri mesece akupunkture pred zamrzovanjem jajčec, poskuša zanositi po naravni poti, intracervikalna inseminacija (ICI), intrauterina inseminacija (IUI) ali IVF. "Najbolj priporočljivo je pred IUI ali IVF, saj bo uravnovesilo hormone in pripravilo telo na postopke, ki prihajajo," pravi Siminovich-Blok. Pred in po odvzemu jajčeca ter pred in po prenosu zarodka so prav tako ključni tedni za pospešitev zdravljenja, dodaja.
Obstaja toliko poti, ki jih lahko uberete, da postanete starš (hej, morda boste celo potrebovali nekaj razbremenitve stresa, ko greste skozi postopek posvojitve!), akupunktura pa je lahko koristen del poti.
Preden se odpravite, si oglejte naša najboljša priporočila za izdelke za spanje:
