Okolje, v katerem je vaš dojenček užival dolgih devet mesecev v maternici, ni bilo popolnoma tiho. Bila je neprestana simfonija zvoka - vaš srčni utrip in tekočine, ki so hitele v posteljico in iz nje. Se spomnite tistih zvokov, ko ste poslušali otrokov srčni utrip z Dopplerjevim stetoskopom? Raziskave kažejo, da zvoki "belega hrupa" ali nežna glasba pred spanjem mnogim dojenčkom pomagajo, da se sprostijo in lažje zaspijo. To je zagotovo zato, ker ti zvoki ustvarjajo okolje, ki je vašemu dojenčku bolj domače kot zelo tiha soba.
Glasba
Mnogi ljudje radi najdejo pomirjujočo glasbo kot zvok svojega dojenčka pri spanju. Če že, skrbno izberite glasbo za spanje. Nekatera glasba, vključno z jazzom in veliko klasične glasbe, je preveč zapletena in spodbudna. Da bo glasba pomirjala vašega otroka, izberite preprosto, ponavljajočo se, predvidljivo glasbo, kot so tradicionalne uspavanke. Trakovi, ustvarjeni posebej za uspavanje dojenčkov, so odlična izbira. Izberite tudi nekaj, kar boste z veseljem poslušali večer za večerom. Uporaba kasetofona s funkcijo samodejnega ponavljanja je v pomoč pri poslušanju glasbe, dokler jo potrebujete za predvajanje.
Obstajajo široko dostopni in zelo ljubki trakovi »zvoki narave«, ki prav tako dobro delujejo, pa tudi tiste majhne naprave in ure, ki ustvarjajo zvok ali beli šum, ki ste jih morda videli v trgovinah. Zvoki na teh - dežne kaplje, žuborenje potoka ali tekoča voda - so pogosto podobni zvokom, ki jih je vaš otrok slišal v maternici. Tiktakajoča ura ali brbotajoč akvarij za ribe sta tudi čudoviti možnosti za beli šum. »Danes sem šel ven in kupil majhen akvarij in zdi se, da brnenje sprošča Chloe in ji pomaga spati. Nisem pa kupil nobene ribe. Kdo ima čas skrbeti za ribe, ko ves dan napol spiš?« pravi Tanya, mati 13-mesečne Chloe.
Najdete lahko nekaj primernih kaset in zgoščenk, narejenih posebej za dojenčke, ali tiste, ki so narejene za odrasle, da jih poslušajo, ko se želijo sprostiti. Karkoli izberete, najprej poslušajte in se vprašajte: Ali me to sprošča? Ali bi me zaspal, če bi ga poslušal v postelji?
Maskiranje hrupa
Če morate svojega dojenčka uspavati v hrupni, aktivni hiši, polni ljudi, se trak predvaja (samodejno previjanje nazaj) bo pomagal prikriti zvoke, ki prebujajo otroka, kot so žvenketanje posode, govorjenje ljudi, hihitanje bratov in sester, TV, psi lajanje itd. To lahko pomaga tudi pri prehodu vašega spečega dojenčka iz hrupne dnevne hiše, na katero se je podzavestno navadil, v hišo popolne nočne tišine.
Ko se vaš dojenček seznani z njegovim pomirjujočim hrupom ali glasbo, lahko to uporabite, da otroku pomagate zaspati, ko se zbudi sredi noči. Preprosto ga pomirite s predvajanjem glasbe (zelo tiho) v času umirjanja in zaspanja. Če se zbudi in joka, ponovite ta postopek.
Če se vaš dojenček navadi na svoje zvoke za čas spanja, lahko to izkoristite in vzamete kaseto s seboj, če boste odsotni od doma zaradi spanja ali spanja. Poznavanje teh zvokov bo vašemu dojenčku pomagalo spati v neznanem okolju.
Sčasoma se bo vaš dojenček vedno manj zanašal na to tehniko, da bi padel in zaspal. Ne čutite, da morate pohiteti s postopkom; nič ne škodi, če vaš dojenček zaspi ob teh nežnih zvokih. Ko ste pripravljeni, da ga tega odvadite, lahko pri tem procesu pomagate tako, da vsak večer za majhno količino zmanjšate glasnost, dokler končno ne boste več vklopili glasbe ali zvokov.
Dojenčki uživajo v teh pomirjujočih zvokih in so le še en kos v sestavljanki, ki vam pomaga, da otroku pomagate spati – nežno, brez kakršnega koli joka.
