Ali je bilo res, kar vam je vedno govorila mama – da če ne boste šli v posteljo in se dovolj naspali, ne boste odraščali veliki in močni? Mogoče je imela prav, da otroci večinoma zrastejo čez noč, ko spijo. Pediater ima kul podrobnosti za vas!
Vprašanje ene mame:
Ali otroci večino časa rastejo, ko spijo?
Strokovnjak odgovarja:
Spanje je več kot le za sanje - bistveno je tudi za normalno linearno (višinsko) rast ter za rast in razvoj organov in tkiv (srce, možgani, mišice itd.). Dva glavna razloga za to ugotovitev:
- Rastni hormon, snov, ki jo proizvaja hipofiza na dnu možganov, spodbuja rast telesa in njegovih sestavnih delov. Ta hormon se izloča med spanjem; in,
- Naše telo med spanjem porabi veliko manj energije kot v budnem in aktivnem stanju; tako se lahko energija »preusmeri« iz vzdrževanja budnosti in ravni aktivnosti v funkcijo rasti.
Številne študije, izvedene v različnih kliničnih okoljih, so pokazale, da lahko vse, kar moti običajne vzorce spanja, negativno vpliva na normalno rast kogar koli. Dejstvo, da hitro rastoči dojenčki in otroci ter dojenčki potrebujejo daljši čas spanja, potrjuje dejstvo, da med spanjem res poteka rast.
Izvedite več o rasti in višini otroka!
- Ugotovite, kako otroku pomagati, da dovolj spi
- Ali obstaja natančen način za napovedovanje prihodnje višine vašega otroka?
- Preizkusite to orodje za napovedovanje višine dojenčka!
