Nenadoma se zaveš, da nisi nikoli opazil. Bili ste tako potopljeni v misli, tesnobo in pričakovanje, da vam je kar ušlo.
Čakali ste na poletne počitnice, da bi si lahko malo oddahnili, in ko so se bližale, ste skrbeli, kako preživeti čas z otroki, in se grajali, da se premalo potrudite zanje. Čakali ste, da se počitnice končajo, da lahko končno spravite otroke v šolo. V službi ste čakali na napredovanje in ko ste ga dobili, vas je skrbelo, kako se boste spopadli z dodatnim časom, ki ga potrebujete. Skrbel si in čakal, čakal in skrbel... in zdaj ti je žal.
Žal vam je, da niste bili dovolj pozorni, ko je vašemu sinu poskočil prvi zobek, žal vam je nisem se ustavil, da bi vonjal tisti prvi spomladanski dež, in žal mi je, da si nisi vzel več časa, da bi ga pogledal sončni zahod. V bistvu vam je žal, da niste uživali v trenutku. Žal vam je, da ste tisti trenutek napolnili s plimnim valom tesnobe. Žal ti je vsakič, ko nisi razumel, da je trenutek darilo. Da je prava stvar. Da obstaja samo zdaj in "zdaj" se ne bo nikoli več vrnilo. In veš, da ne bo šlo več mimo tebe.
Nadzor misli: kdo točno odloča? Kako dolgo bomo dopuščali, da nas misli obvladujejo? Kako dolgo bo naše negativno razmišljanje vodilo naša življenja? Prišel je čas, da se temu ustavi, in to je mogoče. Lahko prevzamemo nadzor nad svojimi mislimi in dosežemo rezultate v svojem življenju.
Po zakonu privlačnosti privlačimo stvari, o katerih razmišljamo. Naše misli ustvarjajo našo resničnost in ustvarjajo priložnosti. Predstavljajte si, da ste uspešni, delajte v smeri tega cilja in uspelo vam bo. Predstavljajte si, da ste obkroženi s pravimi prijatelji in odkrili jih boste. Predstavljajte si, da vam ne uspe, in – oprostite – to se bo verjetno zgodilo.
Moč misli
Kar moramo storiti, je preveriti, ali je resničnost, ki smo si jo ustvarili, res tista resničnost, želja – najboljša resničnost, na katero se lahko nadejamo – in ne tista, ki je bila neizogiben rezultat negativnega razmišljanje. Moj izraz za misli, ki za nas ustvarjajo pozitivno resničnost, je »Omogočanje misli« ali »Razmišljanje, ki ustvarja resničnost«.
Predstavljajte si svoje misli kot mišico. Do sedaj ste to mišico vadili na določen način, kar je ustvarilo določeno resničnost. Zdaj, če želimo spremeniti svoj vzorec razmišljanja, da ustvarimo drugačno realnost, da razmišljamo omogočenih mislih, moramo začeti trenirati to mišico, da deluje drugače. Imamo moč trenirati in nadzorovati svoje misli.
Ključ je v tem preprostem, a pomembnem dejstvu: naenkrat lahko razmišljamo le o eni stvari; svojih misli ne moremo osredotočiti na dve stvari hkrati.
Se to sliši čudno?
Preizkusite to preprosto vajo, ki je namenjena krepitvi naše miselne mišice.
Uporabite vse svoje čute
Kdaj ste nazadnje zavestno uporabili vseh pet čutov, da bi nekaj izkusili? S sprehodom v naravi lahko aktivirate vse svoje čute.
Poskusite si vzemite čas za vsakodnevni sprehod. Poleg izboljšanja telesne pripravljenosti in oblikovanja postave
, vas bo vsakodnevni sprehod sprostil. Na začetku hoje se odločite, da se boste naslednjih deset minut osredotočili samo na svoj vid. Preglejte liste na drevesih in njihove barve, oglejte si hiše na poti, uživajte v vrtovih, mimo katerih se peljete, poglejte otroke na igrišču itd.
Nato se naslednjih deset minut osredotočite samo na svoje voh. Kateri vonji napolnijo zrak? Ali na poti opazite vonj po dežju? Čutite, da je vaš sosed pravkar vzel svežo torto iz pečice? Vohate cvetove na drevesih? Izpušni plini iz avtomobilov?
Nadaljujte z drugimi čutili: Naslednjih deset minut se osredotočite samo na svoj sluh. kaj slišiš Prasketanje suhega listja? Dojenček joka? Otroci se igrajo? Glasbeni namigi? Delčki TV programov?
Ko boste nadaljevali s hojo, boste ugotovili, da uporabljate čutila, ki jih običajno ne uporabljate v takšni situaciji. Za razliko od otrok, ki vidijo vse in opazijo vsako najmanjšo podrobnost, smo odrasli na žalost že zdavnaj ne opazili več takšnih »malenkosti«. Na svojih ramenih nosimo breme sveta in smo ujeti v svoje negativno razmišljanje, ki nam preprečuje, da bi uživali v majhnih stvareh življenja, kot so rože, ki rastejo ob cesti.
Presenečeni boste, ko boste videli, kako ta kratka vaja vpliva na našo miselno mišico, da se očistimo negativnih misli in začnemo razmišljati s spodbujajočimi mislimi.
