Zeleni špageti Jamieja Oliverja s 5 sestavinami so tako dobrega okusa, kot so videti – SheKnows

Če prek povezave na našem spletnem mestu kupite neodvisno pregledan izdelek ali storitev, lahko SheKnows prejme pridruženo provizijo.

Ko smo med tednom v stiski s časom, se skoraj vedno obrnemo na testenine. Od Šokantno lahek tedenski ragu Marthe Stewart, do Slavni limonini capellini Ine Garten, smo vedno presenečeni nad tem, koliko zadovoljstva in okusa lahko dobimo že iz preprostega recepta za testenine. Vendar niso vedno napolnjeni s hranili, kot bi si želeli, zlasti po dolgem dnevu, ko bi naše telo in možgani resnično potrebovali spodbudo. Jamie Oliver našel način, kako to popraviti. Izmislil je a Super zelene testenine iz 5 sestavin recept, ki je videti tako dober kot okusen, poleg tega pa je poln vlaknin in vitaminov.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Jamie Oliver (@jamieoliver)

Recept je iz Oliverjeve kuharske knjige "5 sestavin: hitra in enostavna hrana” Recepti v njem so kot nalašč za ljudi, ki sovražijo misel, da bi vsak večer vzeli hrano za s seboj, ali se zadovoljijo z Easy Mac, vendar nimajo veliko časa za kuhanje in pomivanje posode.

Skrivnost izdelave Oliverjeve super zelene omake je v kuhanju ohrovta lacinato (ali cavolo nero, kot ga imenuje Oliver) in česna v vroči vodi pred mešanjem. Zaradi tega je ohrovt mehkejši, zato se lahko zlije v gladko omako, pomaga pa tudi ohraniti njegovo svetlo zeleno barvo.

Ohrovt je zmešan s česnom, oljčnim oljem, parmezanom in vodo za testenine. Je kot pesto iz kuhanega zelenja. Če je omaka pregosta, lahko dodate nekaj vode za testenine, dokler ne doseže prave konsistence. Oliver postreže testenine s kančkom sira ricotta, ki doda dodatne beljakovine

Če je to vrsta preprostega, zadovoljivega obroka, ki ga obožujete, si oglejte tudi Oliverjevo prihajajočo knjigo "Eno: preprosti čudeži v eni posodi,« ki je zdaj na voljo za prednaročilo.

Z množico 5-sestavinainrecepti za eno posodo v vaših rokah, boste vedno imeli enostavno, a okusno možnost večerje v teh napornih dneh.

Povezana zgodba. Komplet 'Rolls Royce of Food Storage' je trenutno na Amazonu pod 30 $

Preden greste, preverite Preprosti recepti Ine Garten za večerjo med tednom spodaj:

Oglejte si: pico na žaru s 5 sestavinami, ki je lažja kot naročiti hrano za s seboj