Kaj se zgodi, ko komunicirate s svojim nekdanjim zakoncem? Ste jezni, prestrašeni, vznemirjeni in se branite? Ali pa ste osredotočeni, osredotočeni in nevtralni? Ste proaktivni ali reaktivni? Imate svoj poslovni klobuk ali ste stroj za kričanje?
Se spomnite svojih nerazrešenih čustev, ki jih še vedno gojite? Ali ste razburjeni preostanek dneva po interakciji? Vas skrbi za otroke in se sprašujete, kako bodo z ločitvijo ali razhodom? Gledate naprej in se zavedate, da morate dokončati delo. Vzgoja vaših otrok. In to zahteva odnos z nekdanjim zakoncem. Imenuje se sostarševstvo po ločitvi.
Nedavne raziskave kažejo, da ločitev sama po sebi morda ne škoduje otrokom. Nenehni konflikti, jeza in nerazrešena čustva, ki jih izkazujeta eden ali oba starša, otrokom povzročajo veliko stisko. Še posebej, ko sta vmes in sta priča konfliktom in prepirom ali vas slišita negativno govoriti o drugem staršu.
Razen če ste bili v nasilnem razmerju, je za otroke bolje, če oba starša sodelujeta v otrokovem življenju. Otroci se lahko prilagodijo različnim življenjskim vzorcem, tudi bivanju v dveh domovih. Proces je učinkovitejši, če starši sodelujejo in so osredotočeni na zdrav razvoj otrok. Starši morajo svojo čustveno bolečino pustiti ob strani, medtem ko se zberejo, da bi razpravljali, podpirali in se odzvali na potrebe otrok.
Morda si boste zdaj rekli, kako za vraga naj se pogovarjam poslovno, ko pa bi rad eksplodiral vsakič, ko ga/jo vidim? Zaradi otrok se morate raztegniti in preseči svoje običajno območje udobja. To bo od vas zahtevalo, da svojo bolečino razrešite v prisotnosti drugih, da boste lahko z bivšim zakoncem neodzivni in poslovni način. Po mojih osebnih izkušnjah vam pomaga, da se povežete s svojim duhovnim jazom, tako da imate moč, da prihajate iz svojega srca. Poslanstvo je zgraditi most z bivšim zakoncem in vzgojiti zdrave, varne otroke. Bolj verjetno je, da bodo rezultati:
- Razvili boste večjo moč in se opolnomočili.
- Postali boste resnično svobodni. Svoboda pride, ko se znaš dlje odzivati na nekdanjega zakonca, ne pa takrat, ko se mu/ji izogibaš.
- Ozdravili boste svojo bolečino, ker dokler ste jezni, ostanete navezani.
- Vaši otroci bodo razvili občutek stabilnosti in manj verjetno se bodo počutili zapuščene.
- Otroci bodo manj verjetno delili svojo zvestobo ali poskušali zadovoljiti socialne in čustvene potrebe svojih staršev tako, da bodo poskušali nadomestiti starša.
- Zgledovali boste po zdravem vedenju svojih otrok.
Zdaj se postavlja vprašanje, kako naj to prenesem v prakso? Kako naj se povežem in ohranim poslovno razmerje brez konfliktov s svojim "bivšim", ko se moje telo, srce in um sprožijo v strah, jezo in gnus vsakič, ko se povežem. Tukaj je sedem strategij, ki vam bodo pomagale doseči ta cilj:
1. Večina strokovnjakov meni, da je podpisan sporazum o sostarševstvu koristen. Tukaj bi navedli namen, primerno vedenje ob združevanju in kako se boste odločali. Prav tako bo navedeno, da se ne bo razpravljalo o preteklih zakonskih vprašanjih, da ne bo prihajalo do žalitev, napadanja, obtoževanja. Druga vprašanja v dogovoru lahko obravnavajo, kaj se bo zgodilo v nujnih primerih? Kako boste obravnavali disciplino, varstvo otrok, zdravnike, nujne primere itd. Sporazum je mogoče občasno oceniti in prilagoditi trenutnim potrebam staršev in otrok. To morata podpisati oba starša.
2. Glede na starost vaših otrok organizirajte redna srečanja z bivšim zakoncem po telefonu ali osebno.
3. Pred ali po sestanku ali telefonskem stiku je pomembno, da z nekom predelate svoja čustva jeze, frustracije in žalosti. Videti ali govoriti z bivšim zakoncem lahko obnovi staro bolečino.
4. Razmislite o obisku asertivnega tečaja usposabljanja. Ne nasprotujte volji drug proti drugemu in se ne zapletajte v boj za moč ali bodite tekmovalni s svojim partnerjem. To je disfunkcionalno vedenje, ne asertivnost. Poskusite najti srednjo pot tako, da sprejmete različna mnenja drug drugega. Potrebam svojih otrok lahko zadostite na več načinov.
5. Spoštujte svoje meje in tisto, kar razumno pričakujete od sebe. Zavedajte se, da bodo otroci vseh starosti poskušali manipulirati s starši, da bi dobili, kar hočejo.
6. Spodbujajte in sodelujte pri pomoči svojim otrokom pri izbiri daril za praznovanje rojstnega dne drugega starša, praznikov itd. Ohranjanje odnosa z obema staršema je v največje dobro otroka.
7. Obrnite se na izkušenega trenerja odnosov ali terapevta, ki vam bo pomagal pri reševanju problematičnih področij. Pri premagovanju čustvenih blokad in konfliktov, ki se lahko pojavijo, je včasih potrebna tretja oseba.
Gradnja mostu poteka z eno opeko naenkrat. In most, ki ga zgradite, bo odražal življenje, ki ste ga živeli. Bodite potrpežljivi in ljubeči do sebe, ko se podajate na to potovanje, imenovano sostarševstvo, da bi vzgojili zdrave in varne otroke. Zahteval bo pogum, poštenost in povezanost s svojim duhovnim bistvom.
