Težko je razmišljati trezno, ko vas sredi noči strese jokajoči otrok prestrašena in objokana zaradi nočne more ali pošasti, za katero zagotovo ve, da se je naselila v njeni omari oz. pod njeno posteljo.
Ali grozne sanje, ki jo pustijo pretresene. Zgroženo bi se zalotilo, kako v polsnu govorim svoji 4-letni hčerki: »Draga, vem, da se je pošast prejšnji teden odselila. Tukaj mu sploh ni všeč. Povsem se te boji.” Ampak, brez uspeha.
Šli smo gor, da bi raziskali situacijo in pomirjujoče ugotovili, da je njena soba čista od vseh skrivnostnih bitij. Ko sem šel pospravit Kyle, me je nenadoma spoznala in rekla: »Mami. Pravkar sem ugotovil, da pošast pride ven samo v temi.« Očitno njena nočna lučka in vrata, ki so odprla razpoko v hodniku, preprosto niso šteli, ko je šlo za lovljenje pošasti.
Gor je šel lovilec sanj (zdaj opravlja dvojno nalogo tudi kot lovilec pošasti), ki mi ga je dala moja prijateljica Judy, in prišel je "sprej za pošasti".
Spremenite rituale pred spanjem
Preberite zgodbe ali si izmislite svoje zgodbe o otrocih, ki pogumno ali humorno premagujejo strah pred temo, sencami, pošastmi, ne glede na strah, s katerim se sooča vaš otrok.
Rjuhe svojega otroka tesno ovijte okoli nje.
Pred spanjem ji dajte nekaj toplega, da popije in jo pomiri.
Narišite slike stvari, ki jih ima vaš otrok rad, ali jih izrežite iz revij, da napolnite škatlo. Naj izbere sliko iz škatle, o kateri bo razmišljala, medtem ko bo zaspala.
Poskrbite za mehko osvetlitev njene sobe. Premaknite ali odstranite luč, za katero vaš otrok misli, da na stene meče zastrašujoče sence.
Napolnite stekleničko z razpršilom z vodo in jo označite kot "pošastni sprej" in naj otrok pred spanjem poškropi sobo.
Po prostoru stresite malo smukca, pomešanega z iskricami, ali samo prazno plastenko z napisom "čarobni prah".
Pomagajte ji narediti znak za vrata, na primer "Pošasti niso dovoljene!"
Kupite novo pižamo ali prevleko za blazino in jih razglasite za odporne na pošasti.
Naj temeljito preišče sobo kot del vašega rituala pred spanjem.
Naredite obred kričanja, pometanja ali odmetavanja kakršnih koli preležajočih se pošasti pred spanjem. Zaprite vrata strašnim omaram. Pojdite na lov na pošasti, da svojemu otroku zagotovite, da je obala čista.
Otroku povejte, da se pošasti bolj bojijo nje in da ima moč, da jih prestraši.
Otroku dajte svetilko, da jo bo imel poleg postelje ali poleg blazine, da jo bo uporabil, če se bo sredi noči zbudil prestrašen.
Obesite lovilec sanj v kot njene sobe in razložite, kako bo pomagal ujeti nočne more.
V topli noči lezite na odejo pod zvezdami, da ustvarite tople, tolažilne asociacije na noč in temo.
Prebujanja sredi noči
Če se vaš otrok zbudi iz nočne more, se z njim malo pogovorite o tem. Deljenje ji bo pomagalo, da se bo počutila pomirjeno.
Ponovno napiši srečen konec zanjo, kjer bo premagala kakršno koli grozljivo stvar, s katero se je soočila v sanjah.
Povejte ji, da so sanje čarobne stvari, nad katerimi ima sanjač nadzor.
Če vašega otroka prestrašijo nočni zvoki, mu ob postelji postavite kasetofon s pomirjujočim trakom, ki ga uživa, da ga zaziba v spanec. Če se ponoči zbudi, jo lahko igra sama.
Naj bo vaš otrok zaščitnik njenih plišastih živali. Naj jo potolaži najljubši, ki je morda tudi malo prestrašen, in ji zagotovite, da bodo njene plišaste živali pazile nanjo.
Čez dan
Če se vaš otrok ponoči boji senc v svoji sobi, jo izkoristite podnevi, da jo poučite o sencah, naredite senčne lutke in se igrajte z lastno senco.
Če se vaš otrok boji nevihte, naredite igro iz grmenja in strele, pri čemer štejete kot kolikor visoko med zapahom in ploskanjem ter preveriti, ali lahko ploskate ali rjovite glasneje od grmenje.
Otroka prosite, naj vam nariše sliko tega, kar ga prestraši, da se boste lahko o tem pogovarjali in da bo videti manj močno.
Ne banalizirajte otrokovih strahov. Priznajte jih in pojasnite nekaj svojih strahov iz otroštva ter kako ste jih premagali. Zaupanje lastnih strahov v otroštvu bo normaliziralo otrokove strahove in ji pomagalo, da bo bolj nadzorovala svoja čustva ter upala, da bo premagala svoje strahove.
Odstranite nasilne ali zastrašujoče knjige, filme in risanke.
