Kdaj najverjetneje potrebujete čas zase? Po stresnem dnevu v službi? Po nesoglasju z zakoncem ali prijateljem? Ko ste utrujeni? Ko je biti mati, žena, zaposlena ženska, itd preveč? Karkoli že signalizira vašo potrebo po obvladovanju, je ključnega pomena, da se tega zavedate. Obstaja meja samopožrtvovalnosti in ta meja je dosežena, ko izgineš pravi ti.
Naučena lekcija
Med odraščanjem se skoraj ne spomnim, da bi si moja mama vzela kaj časa zase. To je popolnoma razumljivo; vzgajanje šestih otrok vam ne omogoča razkošja časa. Nahranila nas je, oblekla in ozdravila naše boo-boos. Naučila me je voziti kolo, rolati, kuhati in šivati ter prisluhnila mojim težavam. Vzela si je čas za vseh nas šest. Toda ta članek ne govori o tem, kako čudovita je moja mama. Naučila me je dragocenih materinskih veščin, a lekcija, ki sem se je naučila, je tista, ki me ni nameravala naučiti. Mama me je naučila, da materinstvo pomeni žrtvovanje.
Toda zdaj, ko sem starejši, dvomim o tej lekciji. Mogoče, če bi si vzela več časa zase, ne bi bila ves čas tako utrujena. Mogoče me zdaj ne bi tako skrbelo za njeno zdravje. Ampak spet, morda ne bi razumel vrednosti in pomena ravnovesja v življenju ženske. Kako torej ženska najde pravo ravnovesje med materinstvom sebe in svojih otrok? Koliko materinstva vsi še potrebujemo?
Vprašanja, ki si jih morate zastaviti
Kdaj najverjetneje potrebujete čas zase? Po stresnem dnevu v službi? Po nesoglasju z zakoncem ali prijateljem? Ko ste utrujeni? Ko je biti mati, žena, zaposlena ženska, itd preveč? Karkoli že signalizira vašo potrebo po obvladovanju, je ključnega pomena, da se tega zavedate. Bodite pozorni na trenutke, ko se počutite utrujeni, pod stresom, razburjeni ali preobremenjeni. Kako to vpliva na vaše materinske sposobnosti? Če ima negativen učinek in se znajdete, da režate ali kričite na svoje otroke, si morate zagotoviti, da si vzamete čas za nego.
Ste zadovoljni s svojim življenjem? Ali pa si želite, da bi pridobili to diplomo iz marketinga? Si pogosto zaželite, da bi lahko uresničili svoje sanje o pisanju? Če trenutno niste zadovoljni s tem, kje v svojem življenju ste, se to nezadovoljstvo verjetno širi na druga področja vašega življenja, vključno z vzgojo otrok. Tudi če ne izrazite svojega nezadovoljstva, otroci zaznajo naše razpoloženje ter preslišijo in razumejo veliko več, kot si mislimo. In na žalost lahko napačno sklepajo, da ste z njimi nezadovoljni ali da jih ne marate. Ne krivite svojih otrok, da vas zadržujejo, niti podzavestno. Živite v sedanjosti in prevzemite odgovornost za svoje življenje. Trik je v tem, da najdete način, da imate življenje, ki ste si ga vedno želeli, a da to storite tako, da boste imeli koristi tako vi kot vaša družina. kako Pogovorite se s svojo družino in verjemite, da boste skupaj našli pot. Nikoli se ne bojte prositi za pomoč pri ustvarjanju srečnejšega življenja.
Mislim nate
Kdaj je za vas najboljši čas za samonego? Ali je zjutraj, preden še kdo vstane? Če ste mama, ki dela doma, je to potem, ko vsi odidejo? Kaj pa popoldne? Ali imate čas, da naredite nekaj zase, preden otroci pridejo iz šole? Kaj pa potem, ko so otroci v postelji? Bodite pozorni na majhne koščke časa v vaši dnevni rutini, kjer lahko uživate v samotnem užitku. Odličen čas, da naredite nekaj zase, je, ko se sami vozite v službo ali iz nje ali pa tja in nazaj vozite otroke sem ter tja. Svojo najljubšo glasbo ali zvočno knjigo vstavite v avtoradio in se preprosto sprostite.
Kaj pomirja telo in dušo? Lahko je branje, dremež, peneča kopel, slikanje, kuhanje, pohodništvo ali pisanje poezije. Skrb zase z ličenjem, pričesko, nohti ali iskanjem drugih mam, s katerimi se lahko pogovarjate, so prav tako odlična čustvena podpora. Vzemite si čas in odkrijte, kaj vas osveži in zaradi česar se dobro počutite. Sprva se vam bo zdelo, da ste sebični in se boste počutili krive, ker ste si vzeli čas za nego. ne Nehajte se primerjati z drugimi materami ali celo s svojo materjo. Naredite tisto, kar deluje za vas in vašo družino. Vlaganje časa v vaše dobro počutje ni sebično, saj je skrb za sebe pametno materinstvo.
Kot pri vseh stvareh, povezanih z ustvarjanjem uravnoteženega življenja, je ključno načrtovanje. Določite čas zase in sporočite družini, da vas v tem obdobju ne smejo motiti. Vendar ne zaprite vrat pred njihovimi ljubečimi obrazi. Namesto tega prosite za njihovo pomoč. Pojasnite, da boste brali, dremali, meditirali, slikali itd. in določi merila za prekinitve. Z drugimi besedami, vnaprej določite vse nujne primere, zaradi katerih vas lahko motijo. (Opomba: to seveda ob predpostavki, da so vaši otroci dovolj stari, da jih lahko kratek čas pustite same brez nadzora in/ali da so v varstvu druge odgovorne odrasle osebe.)
Lekcije za poučevanje
Da je moja mama želela biti umetnica, sem izvedel šele kot najstnik. Še zdaj čutim neizmerno žalost, da se je odpovedala nečemu, v čemer je resnično uživala. Toda njena ustvarjalnost je pricurljala na druge načine. Zelo rada je šivala in vsi smo vedeli, da je v teh časih ne sme motiti. To je bilo njeno zatočišče, njen zlom razuma. Nas s sestrama je naučila tudi šivati in vem, da se zaradi tega vsi počutimo bolj povezani.
Če lahko dejavnost, v kateri uživate, delite in so vaši otroci dovolj stari, jo vsekakor delite. Ne zamudite priložnosti, da s svojimi otroki delite pozitivno izkušnjo. Če je mogoče, jih vključite v dejavnosti, kot so peka, vrtnarjenje ali sprehodi. Tega se bodo spominjali kot posebnega časa z vami.
Negovati. To je vloga samice pri mnogih vrstah. Obstajajo nekatere stvari, ki jih počnemo vsak dan, da nahranimo sebe, svojo dušo. Vem, da moram vsako jutro popiti skodelico čaja, da se počutim človeka. Za druge je to lahko dremež, razkošno dišeča peneča kopel ali košček res dobre čokolade. Poznam eno žensko, ki vstane, da bi skozi kuhinjsko okno opazovala sonce. Uživa v tišini in svežini dneva. Verjamem, da ji kot materi lahko pomaga le to, zaradi česar se ženska počuti kot sama. Obstaja meja samopožrtvovalnosti in ta meja je dosežena, ko izgineš pravi ti. Tudi če je le ena ura na teden, si vzemite čas, da se na nek način negujete. Naše otroke učimo veliko lekcij, naj se od vas naučijo vrednosti ravnovesja.
