Starši in skrbniki - čas je za ukrepanje. Prekomerna teža in debelost pri otrocih hitro postaja javnozdravstvena kriza v Ameriki.
V zadnjih 30 letih se je število otrok, starih od 2 do 5 let, in mladostnikov, starih od 12 do 19 let, s prekomerno telesno težo več kot podvojilo. In med mladostniki, starimi od 6 do 11 let, se je število otrok s prekomerno telesno težo več kot potrojilo. Prekomerna telesna teža velja za najpogostejšo prehransko težavo ameriških otrok.
Prekomerna teža v otroštvu je povezana z mnogimi enakimi zdravstvenimi tveganji kot prekomerna telesna teža odraslih, kot je povečano tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2, visok krvni tlak, presnovni sindrom in astma. Na primer, sladkorna bolezen tipa 2, ki je nekoč veljala za redko pri otrocih, zdaj predstavlja od 8 do 45 odstotkov novih primerov. Prekomerna teža v otroštvu ima lahko tudi psihološke posledice. Otroci s prekomerno telesno težo imajo lahko nižjo samozavest, slabo telesno podobo in se počutijo izolirane od vrstnikov. Nadalje, ker vzorci prehranjevanja in dejavnosti pogosto izvirajo iz otroštva, obstaja večja verjetnost, da bodo otroci s prekomerno telesno težo postali odrasli s prekomerno telesno težo.
Nacionalni inštitut za zdravje je v prizadevanju, da bi otrokom pomagal sprejeti bolj zdrav način življenja in preprečil prekomerno telesno težo in debelost. uvedel nov nacionalni program javnega izobraževanja, imenovan We Can!, ali "Načini za izboljšanje aktivnosti in prehrane otrok." Program je zasnovan kot vir na enem mestu za starše in skrbnike, ki jih zanimajo praktična orodja za pomoč otrokom, starim od 8 do 13 let, zdravo telesno težo. Nasveti in zabavne dejavnosti se osredotočajo na tri kritična vedenja: izboljšano izbiro hrane, povečano telesno aktivnost in krajši čas, preživet pred zaslonom.
Na podlagi nedavnih znanstvenih dokazov, ki kažejo, da je poučevanje staršev in njihovih otrok o pozitivnih spremembah življenjskega sloga lahko učinkovito, We Can! je bil zasnovan s šestimi cilji, ki temeljijo na vedenju. Zmoremo! Cilj programa je pomagati staršem, da svoje otroke naučijo:
- Jejte zadostno količino raznovrstnega sadja in zelenjave na dan;
- Doma in v restavracijah izberite majhne porcije;
- Jejte manj hrane z visoko vsebnostjo maščob in živil z nizko hranilno vrednostjo, kot so ocvrt krompirček, slanina in krofi;
- Zamenjajte vodo ali mleko z nizko vsebnostjo maščobe ali mleko z nizko vsebnostjo maščobe za sladkane pijače, kot je soda;
- Vsaj 60 minut zmerne telesne dejavnosti večino, po možnosti vse dni v tednu; in
- Zmanjšajte rekreacijski čas pred zaslonom na največ dve uri na dan. To je v primerjavi s skoraj šestimi urami vsak dan, ki jih povprečni 8- do 18-letnik preživi ob gledanju televizije, videoposnetkov, DVD-jev ali vnaprej posnetih oddaj, igranju video iger in klepetanju po spletu.
Da bi staršem pomagali pri doseganju teh ciljev, We Can! ponuja staršem priročnik, ki je na voljo v angleščini in španščini, ter učne načrte za starše in otroke, ki so na voljo na spletnih mestih v skupnosti. Poleg tega lahko starši in skrbniki prejmejo aktualne zdravstvene informacije, nasvete o ohranjanju zdrave telesne teže za družine in nasvete o najrazličnejših temah, vključno s premišljeno izbiro živil, nadzorom porcij, kako spodbuditi svojo družino, da postanejo aktivni, in vodnikom o številu porabljenih kalorij med običajnimi dejavnostmi prek We Lahko! spletno središče virov.
Za več informacij o We Can! programa ali za pridobitev izobraževalnih gradiv obiščite wecan.nhlbi.nih.gov ali pokličite brezplačno številko 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
