Vsi smo sestavljeni iz mnogih delov. Na primer, če smo stari petdeset, imamo še vedno del nas, ki je dvanajstletnik. Lahko se pojavi, ko smo z otroki na karnevalu ali obiščemo kraj, kjer smo živeli pri tej starosti.
Morda smo stari 60 let in gremo na srednješolsko srečanje, pa smo v trenutku vrženi nazaj, ko imamo 16 let in smo začetniki srednje šole. Lahko doživimo enaka čustva, občutke in misli kot takrat. Morda vidimo osebo, ki smo jo oboževali, in cenimo ta spomin. Ustvarjamo dele sebe, ki nas opozarjajo in ščitijo.
Spomnim se, ko sem prvič videl film Jaws. Po ogledu tega filma sem ustvaril del, ki me je varoval v vodi. Ta del me je tudi zaščitil, tako da sem se prestrašil oceana in tega, kar se skriva pod njim. Ta del me je res poskušal zaščititi, vendar je povzročal težave, ko sem se res želel potopiti v čudovito vodo. Bilo me je preveč sram, da bi komu povedal, da sem vedel, da bom kosilo, če bom šel noter.
Starši igramo veliko vlogo pri ustvarjanju delov. Ljudje imajo lahko del, ki jih lahko ovira pri življenju. Del misli, da jim pomaga, vendar ne vidijo, kako sploh pomaga. Del jih nadzoruje s tesnobo, strahom in depresijo. Pogosto so ta del ustvarila sporočila staršev. Človek ta sporočila vgradi v svoje bitje in se po tem sporočilu ravna vse življenje, ne da bi sploh vedel, kaj počne.
Na primer, Wendy resnično želi shujšati. Bila je na vseh dietah, pa nič ne deluje. Sovraži prekomerno telesno težo, vendar se prehranjuje daleč preko svojih meja in uživa hrano, ki zanjo ni zdrava. Obtičala je. Po preiskavah in terapevtskih tehnikah se spominja, da ji je oče omejeval hrano, ko je bila mlada. Bil je nadzornik in seksist ter je verjel, da so dekleta, ki se zredijo, hujša usoda od smrti, zato je omejeval in nadzoroval hrano nje in njene sestre. Pravzaprav je nadzoroval večino vidikov njihovih življenj.
Zato se njena nezavedna pri približno 18 letih začne prenajedati in še naprej kljubuje očetu. Ni mogla govoriti z njim, ker je bil velik in močan, in je bilo preveč grozeče. Najde način, kako ostati v družinskem sistemu. Vsakič, ko poje, reče: "To si zaslužim in nihče mi ne bo rekel, da tega ne morem imeti!" Z očetom se pogovarja na varen način. Vidimo, zakaj diete ne delujejo!
Pomislite na moč, ki jo imate kot starš nad svojimi otroki. Če jih kritizirate, boste ustvarili del, ki vas bo vključil v njihov notranji sistem za vzdrževanje reda. Prav tako bodo v sebi ustvarili del, ki se bo upiral tej kritiki. Morda bodo kritični do drugih ali pa ne bodo sprejeli nobene konstruktivne povratne informacije in jo bodo razumeli kot kritiko. Ta kritični glas, pogled, ton bodo ostali z njimi, dokler se leta pozneje ne pojavijo na posvetovanju. Če vzbujate strah ali se obnašate prestrašene, ko to ni potrebno, boste v njih zagotovo ustvarili ta del. Morda so pametni kot bič, a zaradi strahu ne morejo nikamor priti.
Kot starši želimo, da naši otroci odraščajo v notranji družini, sestavljeni iz delov, ki predolgo let ne nadzorujejo in ovirajo njihovega življenja. Želimo, da so vsi njihovi deli harmonični, da čutijo radost, ljubezen in mir v sebi. Ko so vsi deli srečni in zadovoljni, ni več potrebe po delovanju ali nadzoru. Deli lahko opravljajo svoje delo, ne da bi povzročali veliko stiske.
Kako lahko kot starši pomagamo otrokom, da postanejo uravnoteženi, zdravi odrasli? Tukaj je sedem strategij, ki vam bodo pomagale na vaši poti.
- Ne pozabite, da ste njihovo ogledalo. Če imate v sebi dele, ki vam preprečujejo sprejemanje odločitev, vas zadržujejo, kritizirajo druge, preveč nadzorujejo; vaš otrok bo te dele vključil vanje.
Pokažite jim ljubezen do vseh njihovih delov, tudi ko je težko. Na primer, ko so jezni, se običajno ta del počuti prizadetega. Ne kriči nazaj na to. Z njim ravnajte nežno.
Ko se del njih počuti jezen ali nekomunikativen, naj narišejo, kako ta del izgleda ali se jim zdi. Pomagajte jim razumeti, slišati.
Naučite jih ljubiti vse dele sebe. Tisti, ki jih ne marajo, jih imajo verjetno največ za naučiti.
Ko se en del nas počuti ljubosumen, jezen, užaljen, sovražen, prestrašen, obstaja razlog. Če ne razumemo, kako prisluhniti sebi, zgrešimo sporočilo vloga in ta bolj deluje.
Pomagajte otrokom integrirati njihove različne dele. Včasih so občutki neprijetni, tako da jezna stran na primer prekine in jo nenehno sprožajo drugi. Pomagajte jim, da cenijo ta del, vendar mu dajte vedeti, da mu ni treba ostati jezen. Lahko se pridruži drugim delom sebe in je v redu. Če se ta del vašega otroka ne more znebiti jeze, mu pomagajte komunicirati s tem delom sebe in ga vprašajte, kaj je z jezo.
Učenje otrok, da poznajo različne dele njih, jim pomaga najti odgovore na probleme in vprašanja v sebi. Kako dragocen vir jim lahko ponudimo. Bistveno je.
Pomagajte svojemu otroku vzljubiti in sprejeti vse dele sebe, da bo lahko dosegel celovitost, ljubezen in vseživljenjsko povezanost s seboj in svetom.
