Če imate otroke, je verjetno, da lahko prazniki povzročijo več stresa kot dejansko praznično veselje. Zagotovo vam je všeč, ko vidite, da njihovi obrazi zažarijo, ko odprejo svoja darila, vendar so tedni pred tem posebnim dnem lahko naporni. Glavni krivci počitniškega stresa?
Hodite od trgovine do trgovine z vso družino, na videz neskončne zabave, sladke dobrote, za katere se bojite, da vam bodo otroci živahen do februarja in gora igrač, pripomočkov in oblačil, ki se bodo nabrala v vaši hiši, ko bodo počitnice čez. Se počutite napeto že ob misli na to? Globoko vdihni. Avtorica Virginia Bentz pravi, da vam ni treba dovoliti, da vam in vašim otrokom stres uniči ta čudoviti čas v letu.
"To je verjetno eden najbolj obremenjenih obdobij v letu za ljudi z otroki," pravi Bentz, ustvarjalec Quickguidetogoodkids.com in avtor prihajajoče knjige Quick Guide to Good Kids, ki bo izšla leta 2007. »Ljudje se tako ujamejo v poskušanje, da bi bil ta čas poseben za otroke, da lahko včasih pretiravajo. Želim, da se ljudje zavedajo, da lahko zmanjšajo nekatere od teh dejavnosti in daril. Pravzaprav boste lahko uživali v času s svojimi otroki, vaši otroci pa bodo srečnejši brez natrpanega urnika.«
Če se vam obvladovanje počitniškega stresa, povezanega z otrokom, zdi odličen način za praznovanje sezone, je tukaj deset nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti:
Ne pozabite, da je za dojenčke in malčke manj več. Prenesejo le toliko, kar je "novega in vznemirljivega" brez zloma. Če torej ne bodo sedeli Božičku v naročju ali stricu Melu ne bodo namenili tega kerubskega nasmeha, to preprosto sprejmite. Včasih boste morda morali zapustiti dogodke prej, kot je bilo načrtovano. Razmislite o tem, da bi s seboj pripeljali varuško, da bi obiskovala dejavnosti s starejšimi otroki. In naj zdrav razum prevlada nad vašo sepijo obarvano vizijo, kakšni bi morali biti prazniki. "Vedno sem presenečen, koliko staršev posadi svojega kričečega otroka Božičku v naročje v upanju, da bo dobil čudovito sliko," pravi Bentz. »Počitnice so lahko za manjše otroke enako naporne kot za vas. Vedite, kdaj je čas, da vržete brisačo. Namesto da svoje otroke silite v nekaj, za kar mislite, da bodo uživali, jim pustite, da sami izberejo, katere dejavnosti so zanje prave.”
Za najmlajše pripravite le dve ali tri skrbno izbrana darilca. Ne zlomite denarja z nakupom oddelka za dojenčke v trgovini z igračami. Zelo majhni otroci ne potrebujejo ali si ne želijo veliko stvari. Poskusite otroško tablo, ki jo lahko berete skupaj. Te so odlične, ker lahko vaš otrok obrača strani, varne za dojenčke, ali odpre lopute sproti. Dodajte ljubko plišasto žival in podarili ste dve darilci, katerih prizvok topline in povezanosti poudarjata ljubeč, darilni duh praznikov. Tretjič, podarite aktivno igračo, kot so gradniki, veliki kosi sestavljanke, velike perle, ki se med seboj povezujejo, ali različne oblike, da spodbudite malčkovo sposobnost sestavljanja in ustvarjanja.
Ne pretiravajte s šolskimi otroki. Če je preveč zabav, prazničnih prireditev, odličnih novih filmov, srečanj in pozdravov Božička in predstav Hrestač, jih ne poskušajte vključiti vseh. »Vaši otroci morda mislijo, da želijo iti na vsakega od teh dogodkov, toda kot starš morate vedeti, kdaj morate reči, kdaj,« pravi Bentz. »Bolj boste lahko uživali v dogodkih, ki se jih udeležite, če ne boste razmišljali o naslednji stvari, kamor morate hiteti. Izberite eno ali dve, s prispevkom svojih otrok, in si vzemite čas, da uživate v vsaki izkušnji kot družina. Vedno je naslednje leto, da poskusiš kaj drugega.«
Izogibajte se nezdravi hrani. V tem letnem času imate brez tega več kot dovolj razburjenja. Seveda lahko pripravite svojo posebno slastno čokoladno čokolado, vendar jo dajte samo en kos naenkrat. Zapolnite z bolj zdravimi prigrizki. Bananin kruh z oreščki, ovseni čokoladni piškoti, rozine, oreščki in sadje so okusni in lahko prebavljivi za otroke. Za praznično sladico pripravite Jell-o v rdečih in zelenih plasteh; nato vsako porcijo poškropite s kančkom stepenega preliva in potresite z barvnimi sladkorji.
Za starejše otroke se omejite na štiri ali pet daril na otroka. To je dovolj za vznemirljivo razstavo okoli drevesa. Tudi, ko je čas za odpiranje daril, vzemite eno darilo naenkrat. Vaši otroci ne bodo uživali samo v odpiranju svojih daril, ampak tudi v opazovanju svojih družinskih članov, ki odpirajo svoja. Polovica zabave na počitnicah za vaše otroke je opazovanje njihovih bratov in sester ooh in aah nad darili, ki so jih izbrali zanje. In ne pozabite, tudi drugi sorodniki bodo obdarovali vaše otroke. »Vsi smo že videli, kako naši otroci odprejo darilo, izrazijo izjemno veselje ob prejemu z 'O, kul!' in ga nato vržejo na stran, da preidejo na naslednje darilo,« pravi Bentz. "Če boste svojim otrokom dali manj daril, bodo predmeti, ki jim jih daste, bolj posebni in bolj cenjeni."
Dajte svojim otrokom darila, ki jim bodo pomagala razviti njihove posebne interese in talente. Če niste prepričani, kaj točno zanimajo te dni, vprašajte! Kaj bi lahko bila boljša priložnost za odprto komunikacijo? »Morda boste presenečeni, ko boste ugotovili, da vaš sin ali hčerka ne želi te drage igrače, za katero ste se bali, da bi pokvarila vaš proračun,« pravi Bentz. »Vzemite seznam, ki vam ga dajo vaši otroci, in jim zagotovite stvari, ki jim bodo dejansko pomagale razviti njihove interese ali talente. Če imate otroka, ki ga zanima risanje, mu priskrbite stojalo ter nekaj platen in barv. Če imate v družini nadebudno pevko, ji nabavite mikrofon in snemalnik, da bo lahko posnela svoje pesmi.”
Rešite težavo najstnikov, ki jih je težko kupiti, tako da jih vzamete s seboj v nakupovanje. Naj izberejo oblačila in jih pomerijo. Bodite pozorni, saj vam pokažejo, kaj je kaj v MP3 predvajalnikih, mobilnih telefonih, digitalnih fotoaparatih ali video igrah. Skupaj lahko sprejemate odločitve, ki so vzajemno sprejemljive.
Eno decembrsko soboto ponudite svoje storitve lokalni neprofitni agenciji in vzemite svoje otroke s seboj. Ko preživijo popoldne med zavijanjem "Igrač za malčke" ali delitvijo blaga v shrambi hrane, bodo razumeli veselje ob dajanju na načine, ki jih nikoli ne bi mogli razložiti. "Pomembno je, da se vaši otroci naučijo, da vsi ne bodo preživeli tako veselih počitnic kot oni," pravi Bentz. "Prostovoljni namen, da bi pomagali drugim, jim bo pomagal razumeti, da prazniki niso samo pridobivanje daril, obiskovanje zabav in uživanje prazničnih dobrot."
Vnaprej načrtujte nekaj mirnega družinskega časa. Ne glede na praznik, ki ga praznujete – božič, hanuka, kwanzaa ali kaj povsem drugega – si vzemite nekaj časa za sprostitev in družinsko druženje. Preživite lagodno popoldne z okraševanjem prazničnih piškotov, ki jih bodo otroci pustili Božičku, ali izdelovanjem svečk za menoro (večina rokodelskih trgovin ima preproste komplete za izdelavo sveč) ali risanje slik, ki predstavljajo sedem načel Kwanzaa. Poskusite preživeti nekaj mirnega časa za počitek, branje ali poslušanje glasbe, preden se udeležite verske ali kulturne službe po vaši izbiri. To vas bo popeljalo v duh povezanosti, pripravljeni uživati v občutkih mirnega strahospoštovanja in tihega razmišljanja, ki dajejo pomen letnemu času.
Za ločene starše sklenite premirje med počitnicami. V dobro vseh, predvsem pa zaradi otrok, naj bodo stvari prijazne in lahkotne. Spreglejte težave in pozabite na pritožbe za čas počitnic in bodite hvaležni, da imate družino, ki jo imate. »Razvezani starši bi morali v tem prazničnem času odpuščati,« pravi Bentz. »Nočete, da se vaši otroci ozirajo na pretekle praznike in se spominjajo časov prepirov in nesreče. Ste odrasli, zato se obnašajte tako. Želite, da vaši otroci preživijo najboljše možne počitnice.”
Prazniki ne bi smeli biti čas v letu, za katerega mislite, da ga morate »preživeti« ali »preživeti«. Če se naučite obvladovati vse elemente, lahko preživite prijetno sezono brez stresa. Vse je v iskanju pravega ravnovesja dejavnosti za vaše otroke. In predvsem, pravi Bentz, ne pozabite na načelo manj je več.
"Prazniki bodo za vse vpletene bolj veseli, če ne boste pretiravali," pravi. »Preprosto zmanjševanje dejavnosti, v katerih sodelujete, bo omogočilo vsem – tako otrokom kot odraslim – da uživajo v tem letnem času. Navsezadnje so prazniki namenjeni praznovanju, kar pomeni zabava. Če ni zabavno, če ne vzbuja veselja, tega ne počni. To je preprosto načelo, ki pa bo spremenilo vse.«
