Vaše telo hrani modrost našega najglobljega jaza. Tam teče življenjska sila in kjer čutite veselje in zadovoljstvo svojega življenja. Tam tudi čutite milost, ki izhaja iz vaše povezave z Bogom, višjo silo ali inteligentno energijo v vesolju. Vaše telo hrani tudi vašo osebno zgodovino. Tukaj izvirajo tvoji občutki in kjer doživljaš svoje žalosti, razočaranja in izgube, ki ti jih prinaša življenje.
V času krize pogosto obstaja težnja po odklopu od telesa, da bi se izognili bolečini izgube. To se začne v zgodnjem otroštvu in se nadaljuje skozi odraslo dobo. Postane nezaveden vzorec. Telo takrat postane stroj namesto vir moči in vodstva. Ko začnete na novo graditi svoje življenje, ostanite prisotni in se zavedajte, kaj se dogaja v vašem telesu. Zdaj začnite uporabljati svoje telo kot kompas, ko spoznavate notranje in zunanje delovanje zdravljenja po ločitvi ali razhodu.
Predstavljajte si sebe, kako stojite sredi stavbe. Nenadoma se stene zgradbe zrušijo in ostanete izpostavljeni odprtemu prostoru. Stene predstavljajo vaš zakon in nedotaknjeno družino, kot ste ju doživeli: varno, močno, kaotično ali boleče. Bilo je znano mesto. Po drugi strani pa se lahko pri ločitvi in samohranilstvu počutite, kot da stojite sami v izpostavljenem, odprtem prostoru, brez sten okoli sebe.
Izguba zakonca zaradi ločitve je kriza, ki vpliva na vse vidike vašega življenja. To vključuje vašo čustveno, intelektualno in duhovno identiteto, pa tudi vašo družino, prijateljstva, finančno, socialno in fizično zdravje. Bolj kot kateri koli drug življenjski dogodek povzroča več sprememb in izgub, ki vplivajo na vaš notranji in zunanji svet. Lahko nas pahne v vrtinec, zaradi česar se počutimo kot riba na prostem in kot življenje brez namena.
Vaši občutki lahko segajo od zmedenosti, dvoma in ambivalentnosti do jeze ali celo olajšanja. Kar se dogaja v vašem notranjem svetu, se odraža v vašem zunanjem svetu, kjer je vaše življenje, kot ste ga poznali, obrnjeno na glavo. Da bi v svoje življenje vrnili strukturo, morate opraviti dve različni vrsti dela: notranje in zunanje delo.
Notranje delo je povezano z razumevanjem in izražanjem vaših občutkov in ga lahko primerjamo s čiščenjem ostankov podrtih sten stavbe, da se lahko zgradi nova struktura. Zunanje delo je ustvarjanje vašega novega življenja samske osebe in samohranilca. To lahko vključuje iskanje novega doma, navezovanje novih prijateljstev in ustvarjanje posebnega sklopa obredov ob praznikih in otroških dogodkih. To lahko primerjamo z dvigom novega niza sten. Zdrava orodja, ki jih potrebujete za zdravljenje in ponovno gradnjo zidov svojega novega življenja, so: poštenost, pogum, vera in ljubezen do sebe.
Iskrenost pomeni biti odprt s svojimi občutki in biti sposoben deliti svoj notranji svet z drugimi odraslimi. Tako boste svojim otrokom omogočili prostor, ki ga potrebujejo, da izrazijo svoja čustva, da se ne bodo pretvarjali ali skrivali, kaj se dogaja v njih. Izražanje čustev in to, da nekdo posluša, nam pomaga ozdraveti.
Pogum pomeni, da sredi sprememb in negotovosti napredujete korak za korakom in se vsake nove naloge lotite na najboljši način, ne da bi morali biti popolni.
Vera je neomajno prepričanje, da boš ozdravel. Vse, kar potrebujete za srečo, je notri. Omogoča vam, da svojim otrokom sporočite, da so ljubljeni in vredni ljubezni ter da se to ne bo nikoli spremenilo. Ljubezen do sebe je sposobnost, da ste potrpežljivi, sočutni, razumevajoči in neobsojajoči do sebe in svojih otrok, tudi če se ne počutite dovolj dobro.
Običajno se počutimo najbolj izpostavljene med prazniki in drugimi dogodki, ki so polni tradicije, kot so rojstni dnevi, počitnice, družinska srečanja in šolske dejavnosti Ustvarite obrede v teh časih: dovolite svojim otrokom, da sodelujejo v načrtovanje. V takih trenutkih morate še posebej vzeti orodje in začeti ponovno graditi zidove svojih novih življenj.
Notranje delo je koristno tako za vas kot za vaše otroke, da pozorno prisluhnete svojemu notranjemu doživljanju tako, da se pogosto vprašate, kako se počutite. Vodite dnevnike in imejte skupne tedenske sestanke. Cilj je jasno izraziti tisto, kar je v nas. Načrtujte dejavnosti, ki bodo zabavne in lahkotne, v povezavi z vašim srcem, telesom in dušo, to lahko olajša spremembo in prilagajanje. Pohvalite se za svoj trud in potrpežljivo poslušajte svoje otroke. Ljubezen celi naše notranje rane, a roka ljubezni mora biti najprej naša.
Zunanje delo lahko vključuje iskanje zaposlitve, poklicno usposabljanje, selitev, reševanje finančnih težav, razvoj nove naloge sistema socialne podpore, ki jo morate narediti, da ustvarite svoje življenje kot samska oseba. Določite svoje prioritete, postavite realne cilje in naredite korak za korakom. Lahko se tudi pridružite klubu ali skupini s posebnimi interesi, kot je pohodniški klub, gurmanska skupina, ples, gledališče ali skupina za podporo ženskam. Bodite prijazni do sebe, ko opravljate vsako nalogo; vaše življenje se bo odvijalo tako, kot se mora, in vaša samozavest bo rasla.
Kamor koli greste, imejte svoje orodje s seboj. Poštenost, pogum, vera in ljubezen do sebe bodo rasli in vas nikoli ne bodo popeljali skozi spremembe v vašem življenju. Naše najgloblje žalosti in težji izzivi se lahko razvijejo v naše največje dosežke.
