Ena stvar, ki tej zaposleni mami ni tuja, je stres.
To je del mojega vsakdanjega življenja – moje vsakodnevne rutine so polne stresa (in so pogosto vzrok za premetavanje, vrvež in neskončne sezname opravil).
S tremi otroki, službo za polni delovni čas in podjetjem so moji dnevi bolj razgibani kot kar koli drugega. Zato vem, kako pomembno je najti veselje v svojem napornem dnevu in se počutiti bolj zdravo, da ne izgorim.
Tukaj so trije preprosti in hitri načini, kako se znebiti stresa, poiskati veselje v napornem dnevu in se počutiti bolj zdravo:
1. Privoščite si plesni odmor
Nič mi ne pomaga, da se sprostim, kot premor za ples. Vse, kar moram storiti, je, da zavrtim eno svojih najljubših pesmi in vstanem. Po malo razbijajoče (nekoliko prepotene) plesne rutine se počutim lažje in svetlejše.
2. Pokažite hvaležnost za malenkosti
Kadarkoli sem res pod stresom, si vzamem trenutek, da sem hvaležen. Izražanje hvaležnosti za nekaj tako majhnega, kot je prazen kuhinjski pomivalnik (kar ni lahek podvig!), lahko v trenutku prinese veselje v moj naporen dan.
3. Pojejte zdrav prigrizek
Sem popolni gurman, zato si včasih želim le privoščiti okusen prigrizek. Prepuščanje sladkemu prinaša popolno veselje in takojšnjo olajšanje od stresa. Na mojo srečo sem našel način, da lahko vnesem sladkarije, medtem ko se počutim zdravo. To je prava zmaga!
Ploščice Perfectly Simple znamke ZonePerfect so popolna mešanica hranljivih in okusnih sestavin za preprost prigrizek za dobro počutje. Polni so beljakovin in so nizkokalorični, zaradi česar ste dlje časa siti – pravi plus, ko morate opraviti nekaj nalog in ne želite, da vas zmoti godrnjajoči trebušček.
Ta objava je del sponzoriranega sodelovanja med Perfectly Simple bars ZonePerfect in SheKnows. Povežite se na družbenih medijih tukaj: Facebook, Twitter, Instagram in se pridružite pogovoru z oznako #FeelGooder. In tu je kupon! Prihranite 1,00 USD pri poljubnih treh ploščicah Perfectly Simple znamke ZonePerfect ali pri škatli s petimi števci.
