Nikoli ne bom pozabil prazničnega časa, ko smo imeli tri otroke, mlajše od štirih let. Tam so bili tisti lepi trenutki - tam, kjer so imeli ujemanje pjs in odprla darila — in posnela sva fotografije. Vendar je bila večina »najčudovitejšega časa v letu« neverjetno stresna.
Drugi razlog za počitnice izziv za našo družino je, da se spopadamo z različnimi diagnozami — posebne potrebe — ki lahko tudi najbolj zaplete »veselih in svetlih« počitniških načrtov. Praznične luči z brnečo, sinhronizirano božično glasbo so lahko za nekatere otroke čarobne, za druge pa so čutna nevihta. Otroci z anksioznost, ADHD, avtizem, motnje senzorične obdelave in druge potrebe imajo lahko med počitnicami zelo, zelo težke čase. (Naj ne začnite s pomanjkanjem dostopnosti invalidskega vozička ali drugega mobilnega pomočnika.)
Medtem ko mnogi od nas uživamo v bifeju božični piškoti, vznemirjenja izmenjave daril Belega slona ali vrveža nakupovanja, druge družine preprosto ne zmorejo. Njihovi otroci ne morejo prenašati prizorov, zvokov, vonjav, okusov in tekstur, ki jih prinašajo te "čarobne" izkušnje. Če to povežete s pomanjkanjem zadostnega spanca, neuobičajenim obrokom, preveč sladkorja in veliko tekanja naokoli, bodo počitnice lahko hitro prešle iz zimske pravljice v
Nočna mora pred božičem.Priznam, da sem bil včasih razočaran, ker svoji družini nisem mogel privoščiti "normalnih" počitnic - saj veste, kot iz filma Hallmark. Želela sem si nežnega sneženja, objemov in vročega kakava s sorodniki, grdih božičnih puloverjev, Božičkovih fotografiranj in prijetnih izmenjav daril, kjer drug drugega potrpežljivo opazujemo, kako eno za drugim odpiramo darila. Moral sem prilagoditi svoja pričakovanja in postaviti resne meje. Ko sem se tega naučil, so bile naše počitnice mirnejše.
Prepoznajte sprožilce svojega otroka
Vzemite si nekaj časa, da ugotovite, kaj sproži vašega otroka. Ali gre za določene čutne dražljaje? Lahko je določeno okolje - na primer hiša, kjer imajo sorodniki več (lajajočih in zavzetih) psov ali pa je dom prenatrpan in pretopel. Morda je čas v dnevu, ko poteka praznovanje praznika, ki sovpada z (ali postane preveč blizu) otrokovega časa za spanje ali večerje ali pa se dogodek zgodi ravno takrat, ko otrok nosi zdravilo izklopljeno. Prepoznavanje otrokovih sprožilcev vam bo pomagalo načrtovati počitniško sezono. Kaj je v preteklosti nenehno povzročalo težave vašemu otroku? Ko to ugotovite, lahko napoveste, kaj bo povzročilo težave v prihodnosti - in kako se jim izogniti.
Ugotovite, kaj pomaga
Katera orodja ali tehnike pomagajo vašemu otroku pri njihovih sprožilcih? Na primer, mojega otroka s senzoričnimi težavami zlahka preglasijo glasni zvoki. Slušalke za zmanjšanje hrupa ali ušesne slušalke, ki predvajajo svojo najljubšo glasbo, da rešijo dan! Druga orodja lahko vključujejo obteženo odejo, žvečilni gumi, fidget igračo. Včasih pa tudi ta orodja preprosto niso dovolj. Načrtujte, da bo vaš otrok dobro nahranjen, dobro hidriran in dobro spočit, tudi če to pomeni, da odrečete nekaterim dogodkom, pridete pozno ali ostanete le kratek čas. Udobni predmeti so lahko v pomoč (na primer najljubša plišasta žival), pa tudi poskrbite, da bo vaš otrok oblečen v udobna oblačila. Če morate fotografirati s počitnic, prinesite udobno preobleko, ki jo bo vaš otrok takoj oblekel. Podobno lahko čas na prostem, ki omogoča močno motorično igro, pomaga otroku, da ostane urejen.
Povejte, kaj vaša družina potrebuje – brez opravičila
Ni se vam treba opravičevati, ker izpolnjujete potrebe svojega otroka. Pravzaprav srečni otroci, srečni starši - in s tem srečnejši dogodki. Ne dovolite, da bi vas kdo obtožil. Obžalovali boste! Preprosto povejte, kaj bo delovalo za vašo družino, in se tega držite. Čeprav so tradicije lahko zabavne in nostalgične (pomislite na pozno nočno mašo), ni vredno, če bo povzročilo velik zlom. Otroka ne silite v stik s sorodniki – še posebej s tistimi, ki jih redko vidi – vključno s sedenjem za hrupno večerjo ali v dnevni sobi in več ur odvijanjem daril. Če je potrebno in mogoče, se morda eden od staršev udeleži z nekaterimi otroki, medtem ko drugi obdrži otroka s potrebami doma - s počitniškim filmom, pižamo in prigrizkom.
Pripravite svojega otroka
Vizualni urniki ali kontrolni seznami so zelo koristni za otroke, ki potrebujejo predvidljivost. Izmislite si lahko tudi kodno besedo za otroke, ki morda potrebujejo odmor med prazničnim dogodkom ali pa morajo nujno oditi. Ko prispete na počitniško srečanje, si vzemite nekaj časa in ustvarite miren prostor (za katerega ste se vnaprej dogovorili z gostiteljem), kamor lahko gre vaš otrok, če je potrebno, na primer rezervno spalnico ali hodnik. Ne čakajte na težavo in potem ideje o rešitvah. Bodite proaktivni. Opolnomočite svojega otroka, da bo imel besedo pri tem, kako bo porabljen svoj čas in kaj mu pomaga, da se počuti varnega in umirjenega.
Razmislite o alternativah
Vaš otrok se ne bi smel obvezno udeležiti vsakega prazničnega dogodka, ki vas zanima - še posebej, če bo ta dogodek, ne glede na to, kako pripravljeni ste, povzročil spiralo. Odločite se, ali bi bilo bolje, da otroku vzamete varuško, ali lahko nekatere manj pomembne dogodke povsem izpustite, ali pa si namesto pri sorodnikih na domu vzamete hotelsko sobo. Vprašajte se, kaj bo najbolje za vso družino, tako da vsi lahko uživajo v praznični sezoni.
Ugotovila sem, da so starši tisti, ki najtežje opustijo »tako, kot je vedno bilo«. Razumem razočaranje, ki prihaja z neizpolnjenimi pričakovanji o čarobnem prazničnem času — in krivdo, ki vam jo lahko naložijo nekateri sorodniki, ko se odločite, da se odpoveste tradicionalnim počitnicam zbiranje. Toda s predhodnim načrtovanjem lahko otroci s posebnimi potrebami in njihove družine preživijo čudovite počitnice — ne glede na to, kako izgledajo.
