Lepota ni le ličila, nega kože in oblačila. Gre tudi za nego vaših zob in dihanja. Nič ni hujšega kot srečati nekoga, ki ima smrdljiv in slab zadah. Tudi najlepšo žensko lahko naredi neprivlačno. Namesto da prikrijete slab zadah, se mu morate najprej izogniti. Če ugotovite, da imate slab zadah, je tukaj nekaj hitrih nasvetov za zdravljenje.
Kako veste, ali imate slab zadah? Ali se ljudje nekoliko umaknejo, ko govorite? Če želite zagotovo vedeti, ali imate slab zadah, lahko z rokami prekrijete usta in nos, nato z usti izpihnete navzven in takoj vdihnete z nosom. Lahko si tudi ližete zapestje. Počakajte nekaj minut in nato povonjajte. Če imate slab zadah, ukrepajte in naredite nekaj glede tega.
Umij si zobe
Da, očitno je, vendar se mnogi ljudje navadijo, da si zobe umivajo le enkrat na dan. Ščetkajte zjutraj in zvečer ter po začinjenih ali obilnih obrokih. Poskrbite tudi za redno uporabo zobne nitke in ščetkanje jezika.
Piti vodo
Dehidracija lahko poslabša slab zadah. Zato bi morali poskusiti piti 8-10 kozarcev vode na dan. Pitje alkohola povzroča tudi dehidracijo. Čeprav je v redu, da tu in tam popijete kakšen koktajl, pijte zmerno.
Pojejte dober zajtrk
Vsakdo bi moral zaradi prehranskih razlogov dan začeti z dobrim zajtrkom, ki pa bo pomagal tudi vašemu dihanju. Izberite polnozrnate žitarice in vlaknato sadje, ki vam bo pomagalo očistiti jezik in usta. Po jedi počakajte eno uro in si nato umijte zobe.
Nehaj kaditi
Nič ni hujšega od kadilskega zadaha. Kemikalije v cigaretnem dimu ustvarijo oblogo na jeziku, zaradi česar vaš zadah diši po dolgotrajnem vonju po starem tobaku.
Preskočite začinjeno hrano
Vonj po česnu in čebuli lahko ostane v vašem dahu več dni, ne glede na to, koliko si umivate zobe. Če je mogoče, se izogibajte uživanju velike količine česna in druge začinjene hrane.
Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja
Žvečilni gumi ni samo za prikrivanje slabega zadaha. Pravzaprav pomaga pri pretoku sline, ki bo razredčila bakterije, ki povzročajo vonjave in povzročajo slab zadah.
Obiščite zobozdravnika
Poskrbite, da vsakih šest mesecev obiščete zobozdravnika za profesionalno čiščenje. Zobozdravnik vam bo lahko tudi povedal, ali imate okužbo, bolezen dlesni ali druge težave z zobmi, ki povzročajo slab zadah.
Zobna higiena je izjemno pomembna. Lepe ženske niso samo videti dobro, ampak tudi dobro dišijo!
