Ljudje z nizko samozavestjo imajo verjetno slabo čustveno zdravje. Če nimate zelo dobrega mnenja o sebi, postanete sedeča raca za vsako nevrozo. Nevroza je način odnosa do življenja. Ko se znajdemo pod grožnjo tesnobe, v prizadevanju, da bi obvladali tesnobo v svojem življenju, uporabljamo obrambne mehanizme, ki sami po sebi za nas postanejo stalne težave.
Na primer, Wall Street Journal pravi, da imamo v Združenih državah epidemijo depresije. Depresija je posledica tega, da smo uporabili obrambni mehanizem, običajno represijo, da bi se poskušali znebiti svoje tesnobe. Ko se znebimo svoje tesnobe, se znebimo vseh svojih občutkov in tako se znajdemo, da sedimo na strani postelje z enim čevljem sezutim, drugega pa preprosto nimamo energije, da bi sezuli drugega.
Zdaj, zakaj smo v takem stanju? V tem stanju smo, ker se v središču sebe počutimo tako nezadostne. Življenje nam postavlja izzive in težave, s katerimi se ne znamo spoprijeti, zato se v prizadevanju, da bi se jih znebili, uporabljamo represijo. Z uporabo represije se znebimo vseh svojih občutkov. Ko se znebimo svojih občutkov, ostanemo z malo energije in brez sposobnosti, da bi pravilno delovali v svetu.
Vse se začne z neustreznim samopodobo. Vse se začne z nizko samozavestjo. Brez temelja neomajne lastne vrednosti se nikoli ne boste mogli soočiti z življenjskimi frustracijami in izzivi, ne da bi se obrnili nase. Če imate nizko samopodobo, je ključnega pomena, da greste v službo, da jo dvignete.
Pozitivna samopodoba mora biti globoko zakoreninjena, preden se spustite v kakršno koli resno zmenkarsko razmerje. Enako velja za vse, s katerimi hodiš. Ko se pogovarjam z dvema osebama, ki se resno začenjata ukvarjati drug z drugim, je ena od prvih stvari, ki jih iščem pri obeh, to, ali se dobro počutita. Vaša samopodoba mora biti na dobri ravni, preden začnete zvezo, ki bi lahko trajala vse življenje.
Dve stvari lahko storite, da izboljšate svojo samozavest
Predpostavimo, da vaša samozavest ali samozavest vašega partnerja trenutno ni takšna, kot bi morala biti. Obstajata dve ključni dejavnosti, ki začneta vzpostavljati boljšo samopodobo. Prva stvar, ki vam jo želim predlagati, je pomembnost uglasitve s svojim Samogovorom.
Si predstavljate, da bi imeli notranji snemalnik, ki bi dejansko lahko predvajal, kar izgovorite, ko vas nihče drug ne posluša? Kaj pa, če bi lahko ponovili pogovore, ki ste jih imeli sami s seboj v zadnjih nekaj urah? Kakšne fraze bi slišali?
Dejstvo je, da se večino časa malo zavedamo lastnega notranjega dialoga, vendar ima ta samogovor velik vpliv na to, kako se počutite o sebi. Z malo vaje se lahko uglasite s temi informacijami in jih uporabite za krepitev svoje samopodobe.
Če je vaš govor o sebi zelo negativen, je skoraj zagotovljeno, da bo vaša samozavest šibka. Pravzaprav je moja izkušnja, da ljudje ne morejo imeti globokega občutka lastnega pomena, dokler ne razvijejo samogovora, ki spodbuja njihovo vrednost kot osebe.
Ko se boste bolj zavedali svojega samogovora, boste lahko moderirali svoj notranji pogovor. Lahko boste zavzeli prijaznejši ton in prepoznali svojo notranjo vrednost.
Druga stvar, ki jo želim, je, da postaneš izbiralec in odločevalec. Ne poznam nikogar, ki bi imel ustrezno samospoštovanje, ki ne bi bil, kot jaz imenujem, izbiralec in odločevalec. Želim, da si dovoliš biti kapitan lastne ladje.
Verjamem, da je v središču vaših možganov nekaj podobnega nadzorni kabini. Spominja me na stojnico NBC na republikanski nacionalni konvenciji. Okrogla je in v moji glavi ima steklo vse okoli sebe. V središču te stojnice je veliko telefonov in računalnikov. Vaša naloga je, da se postavite v središče lastne nadzorne kabine in ko ste tam, morate narediti dve stvari.
Prvi je, da v svojo kabino dobite vse možne informacije o ne glede na to, o čemer se poskušate odločiti. Pridobite podatke iz vseh svojih misli in občutkov. Nato ugotovite, kaj priporočajo vam pomembni ljudje in kakšna je splošna modrost o tej izbiri.
Potem je druga stvar, ki jo naredite, da stojite sredi vseh teh informacij in VI sprejmete odločitev. Odločite se sami. Ne dovolite drugim ljudem, da vam govorijo, kdo boste v danem trenutku ali kaj se boste odločili. Ko to storite, postanete oseba, ki izbira, se odloča. Noben posameznik ne more biti resnična oseba, če ne izbira in odloča. Če prepustite nadzor nad svojo kabino nekomu drugemu, na primer materi ali očetu, nekomu, s katerim hodite, ali skupini vrstnikov, se odrečete svoji osebnosti. Ko se odpoveste svoji osebnosti, obljubim vam, da se ne boste dobro počutili.
Toda ko vzamete svojo kontrolno kabino nazaj in spet prevzamete vlogo izbirnika in odločevalca, vi se boste resnično dobro počutili in naredili pomemben korak k sebi odločnost. To je osnova samozavesti, ki jo potrebuje uspešno življenje.
