Vsi smo že pomislili: skrbeti za svojo kožo na najboljši možni način se zdi naravnost zastrašujoča naloga.
več:Hack Lip Gloss, zaradi katerega sem videti budna v nekaj sekundah
Toliko izdelkov je, toliko nasvetov in trikov. Kako naj veste, kaj uporabljati in kaj storiti ter kako naj imate dovolj časa za pravilno nego svoje kože?
Izkazalo se je, da nega kože pravzaprav ni nujno tako zapletena. Lena dekleta (kot sem jaz) se veselijo, saj lahko v svojo rutino nege kože naredite veliko sprememb, so izjemno hitri in enostavni, vendar bodo prinesli osupljive rezultate, ko gre za ohranjanje zdrave kože in svetleč. Veliko tega je povezano s tem, kaj jeste, a do tega bomo prišli čez minuto – najprej certificirani klinični elektrolog in licencirani kozmetolog Berenice S. Rothenberg ponujen SheKnows njeno strokovnost. To so njeni najboljši nasveti za dame, ki iščejo preproste rutinske spremembe, ki bodo imele velik vpliv na njihovo kožo in jim pomagale videti najboljše.
več:Ta guru naravne lepote vam želi dati najboljšo kožo v vašem življenju
1. Osvetlite svoje izdelke
"Izdelki, ki se uporabljajo v toplejšem vremenu, bi morali biti lažje teksture in manj mastni, bolje je, da bodo pore čiste in nezamašene," je dejal Rothenberg. “Nizka raven vlage in močni vetrovi v zimskih mesecih so našo kožo zelo obremenili, kar je povzročilo dolgočasno, luskasta, rdeča koža.” Rothenberg pravi, da se za prehod v pomlad izogibajte izdelkom na osnovi olja, kot so tisti iz mineralnega olja in lanolin.
2. Pogosteje čistite kožo
"Kožo je treba pogosteje čistiti po vadbi in zunanjih aktivnostih v toplih mesecih," je pojasnil Rothenberg. »Zaradi toplejšega podnebja se koža masti in lažje maši pore. Še vedno se morate navlažiti – vendar uporabljajte lažji izdelek brez olja in se po vadbi ali v vodi pogosteje nanašajte s kremo za sončenje.”
3. Naredite piling
Če svojemu režimu nege kože dodate samo eno stvar, naj bo to piling, je dejal Rothenberg.
"Piling je bistvenega pomena za sijočo kožo," je dodala. »Poleti je treba kožo pogosteje izvajati s pilingom, da razgradimo keratinizirane beljakovine, ki se nabirajo na koži in se v zimskih mesecih pospešijo. Odstranite nezdrave površinske celice s pilingom, da omogočite učinkovitejše delovanje izdelkov.«
4. Izogibajte se soncu
To je nasvet, ki smo ga vsi slišali že milijonkrat, a to je zato, ker je tako pomemben, je pojasnil Rothenberg.
"Vemo, da na lep sončen dan ne boste sedeli notri," je rekla. »Zato je krema za sončenje najboljša obramba pred staranjem. Uporaba SPF 30 je na splošno odlična za nego kože. Vendar uporabite višji SPF, če imate zelo občutljivo kožo. Preprečevanje gub se začne pri 20-ih in 30-ih letih z uporabo kreme za sončenje.«
5. Hidrirajte
To je morda najpreprostejši nasvet od vseh.
"Voda in kokosova voda sta odlični za sijočo in nahranjeno kožo," je dejal Rothenberg.
6. Spremenite svojo prehrano
Veliko tega, kar jemo, vpliva na našo kožo. Tricia Williams, izvršna kuharica, je delila svoje najljubše sestavine za zdravo kožo in vse resnično zvenijo odlično. Priporoča prigrizke jagodičevja in temne čokolade (vendar le v zmernih količinah in le, če gre za vsaj 75-odstotni delež temne čokolade. brez dodanih sladkorjev), ker bo kombinacija vitamina C in flavonoidov ohranila kožo zdravo in delovala kot antioksidant ter protivnetno. Priporoča tudi uživanje hrane, bogate s kolagenom, kot je kostna juha, in polnomastne hrane, kot so avokado, olivno olje, kokosovo olje in goveji loj. Ne samo, da bodo pomagali ohraniti vašo kožo prožno, ampak vam bodo pomagali, da se boste dlje časa počutili siti, kar pomeni manj nezdravih prigrizkov.
7. Uskladite svojo nego telesa s potrebami po negi kože
Ne glede na to, ali morate kožo hidrirati, osvežiti, navlažiti ali obnoviti, izberite izdelek, ki ustreza vašim potrebam. Če je hodnik za umivanje telesa zastrašujoč labirint izdelkov, izberite enega mojih najljubših — Dial. Številčnica ima telo za pranje skoraj vsako potrebo po negi kože. Izberite tistega, ki je pravi za vas, in pazite, da bo vaša koža videti in se počutiti bolj zdravo, samo če se spenite.
več:13 meglic za obraz, ki vam bodo dale takojšen sijaj
vidiš? Nove rutine niso strašljive; dobri so za vašo kožo. Sprva poskusite dodati eno ali dve rutinski spremembi in ko to postaneta navada, dodajte še več.
To objavo je sponzoriral Dial Body Wash.
