Hoja pozno ponoči je lahko za ženske zastrašujoča izkušnja. Ko sonce zaide in ulice postanejo manj obljudene, se je zlahka počutiti nervoznega in ranljivega. Toda ti preprosti koraki lahko naredijo varno veliko bolj obvladljivo.
naredi opravite tečaj samoobrambe
Seveda upamo, da fizična obramba ni nekaj, h čemur se bomo kdaj morali zateči. Vendar je pomembno, da imate na voljo potrebna orodja, če se takšna situacija uresniči. Obstaja veliko tečajev samoobrambe, narejenih posebej za ženske, ki ženske obveščajo o tem, kaj lahko storijo v nevarnih situacijah. Nekatera mesta ponujajo celo brezplačno preskusno različico, tako da lahko dobite občutek, kaj obsega tečaj. Takšen tečaj vam lahko prinese ogromno znanja, ki ga je dobro imeti, ne glede na to, ali ga boste kdaj morali uporabiti v praksi.
ne zamoti se
Naravno je, da se želite zamotiti, ko se počutite nelagodno ali celo dolgočasno. Če greste pozno domov iz službe, vas bo morda zamikalo, da bi poslušali glasbo ali prijatelju poslali SMS, a temu se je treba izogibati. Ko se zdi, da si raztresen, se lahko zdiš lažja tarča. Manj verjetno je, da boste videli ali slišali, kaj se dogaja okoli vas, kar bi vas lahko spravilo v nevarnost.
naredi hodi z zaupanjem
Večja je verjetnost, da boste postali tarča, če boste videti izgubljeni ali zmedeni. Če se zdi, da ste morda ranljivi ali potrebujete pomoč, lahko pritegnete neželeno pozornost. Tudi če izgubite dotik, hodite samozavestno. In po potrebi se ustavite v dobro obljudeni trgovini in prosite za pomoč.
ne izgubiti se v mislih
Nihče ne uživa v dolgi hoji domov, še posebej ponoči. In naravno je, da se želite zamotiti in se izgubiti v svojih mislih. Toda to je lahko nevarno početje ponoči. Morda se boste tako zapletli v svojo glavo, da boste pozabili biti pozorni na to, kar se dogaja okoli vas. Prizadevajte si razmišljati navzven in ne navznoter. Bodite pozorni na dogajanje okoli sebe. Držite glavo pokonci in uporabite svoj periferni vid, da zagotovite, da se zavedate vse okolice. Ko ste videti pozorni, je manj verjetno, da boste privabili neželeno pozornost.
naredi potovati po najvarnejši poti
Ko se sprehajate pozno ponoči, je morda vabljivo ubrati bližnjico skozi park ali ulico, vendar je lahko stopiti na temnejše, manj obiskano ozemlje nevarna ideja. Kjer je le mogoče, se držite glavnih ulic, ki so bolje osvetljene in bolj poseljene. Morda je frustrirajoče, da se morate odpraviti na daljšo pot, a varna vrnitev domov je tisto, kar resnično šteje.
več o wellnessu
Varna vožnja med nevihtami in poplavami
Ravnovesje uma in telesa
Umetnost meditacije
