Prvič sem začutil, da nekaj ni v redu, ko sem bil sredi dvajsetih. Ko sem se takrat poročil, sem to pripisal trenutkom ekstremni stres. Vendar sem se tudi po poroki še naprej ukvarjal s čustvenim pretresom, bolečinami v želodcu in številnimi obiski stranišča.
Ko je nelagodje postalo neznosno, sem se naročila na pregled pri gastroenterologu. Delil je svoje sume o težavah s črevesjem, kar je bilo pozneje potrjeno, ko sem pod mikroskopom pogledal nekaj tkiva mojega debelega črevesa (a kolonoskopija ne bi zadostoval za diagnosticiranje mojega stanja). Moja bolečina je imela ime in je bila mikroskopski kolitis. Postala sem ena izmed 700.000 ljudi živijo s kronično zdravstveno težavo.
Mikroskopski kolitis je vrsta KVČB, pri kateri je na notranji sluznici debelega črevesa preveč vnetja. Pogoj je tri do devetkrat pogostejši pri ženskah. Najpogostejša težava je kronična nekrvava vodena driska z izrazitimi simptomi 40 odstotkov ljudi z mikroskopskim kolitisom. Ljudje lahko doživijo tudi bolečine v trebuhu, nujno potrebo po uporabi stranišča in izgubo nadzora nad gibanjem črevesja. Izkusil sem celo vrsto teh simptomov. Nekateri dnevi so bili boljši od drugih in včasih se mi je zdelo, da živim v kopalnici. Zaradi mikroskopskega kolitisa sem poleg tega, da sem se ukvarjal s suho kožo in kronično izčrpanostjo, precej shujšal.
V zgodnjih petdesetih letih se je moj mikroskopski kolitis začel slabšati. Začel sem misliti, da ne bom nikoli več živel normalno življenje. Tudi moj takratni odnos ni bil imun na moje stanje. Vsakič, ko sva s fantom postala intimna, me je nenehno skrbelo, ali bom lahko nadzorovala lajšanje. Čeprav se je najhujše enkrat vendarle zgodilo in ostal sem užaljen.
Eden glavnih vzrokov za moje stanje je bila nezmožnost obvladovanja stresa. Moj gastroenterolog je šel tako daleč, da je rekel: »S tabo res ni nič narobe, razen tega, kar je v tvoji glavi. Držite se tega in ostalo vam bo sledilo.” Lazje reci, kot storiti. Vsa moja prizadevanja za lajšanje stresa so vodila v krog neuspehov in depresije. Tudi zdravila niso bila v pomoč, ponudila so le začasno olajšanje mojih bolečin. Začel sem živeti naprej Imodium in še vedno sem ostala skrbno vitka.
Prišel sem do točke, ko sem bil končno pripravljen predati boj. Imel sem 100 funtov na okvirju 5'6″. Videti sem bila bolehna in čutila sem nenehno izčrpanost. Sodobna medicina me je zatajila. Terapija ni naredila nič drugega kot izpraznila moj bančni račun. Nisem mogel najti rešitve. Takrat sem začel iskati alternativne poti zdravljenja ki so jih ponujali priljubljeni zdravstveni delavci, ki so verjeli, da »se lahko ozdravite tako, da preprosto spremenite svoj notranji dialog«. Najvidnejši alternativna medicina zagovorniki so bili Dr. Joe Dispenza in Dr. Wayne Dyer.
Navdihnila sta me obe njuni zgodbi. Dispenza je preživel hudo prometno nesrečo, zaradi katere je ostal paraliziran. Dyerjevo mlado življenje ga je čustveno in fizično zakrnelo, saj je večino časa preživel v rejniških domovih in zunaj njih. Zanje je tradicionalna medicina lahko naredila le toliko. Namesto tega so ugotovili, da so popolnoma ozdravljeni, ko so svoja življenja preusmerili na naslednjo izjavo: Ko spremenite pogled na stvari, se stvari, na katere gledate, spremenijo.
Njihova filozofska izjava me je pritegnila, zlasti zato, ker je bila v skladu s tem, kar je rekel moj gastroenterolog glede "moje misli so bile moja rešitev." Začel sem preusmerjati svojo pozornost na telo, da bi bil bolj na umu, in ga vzpostavil kot ultimativno zdravilec. Začel sem poslušati videoposnetke obeh zdravnikov na YouTubu, kjer sem kmalu izvedel za tehniko zdravljenja, imenovano "vizualizacijska terapija".
Ta stoletna praksa, znana tudi kot "terapija s slikami", vključuje vizualizacija rešitve določenega problema. Če si prizadevate za to rešitev, jo boste lažje manifestirali v resničnem življenju. Poleg tega raziskovanje nakazuje, da ustvarjanje miselnih podob problema in dovolitev osebi, da si predstavlja, kako nadzorovati scenarij, lahko pomaga pri bolečini in drugih neprijetnih simptomih, povezanih s stanjem. Tehnika se je izkazala tudi za koristno pri obvladovanju vrste zdravstvenih težav artritis do visokega stresa in tesnobe.
Vizualizacija mi ni le pokazala korakov za zmanjšanje mojega zaznavanja bolečine, ampak je tudi spremenila način, kako sem se opredelil glede na svoje stanje. Nisem bil bolehno telo, ki bi trpelo trajno stanje. Bil sem zdravo telo, ki se je po lastni izbiri oklepal mikroskopskega kolitisa, nekaj, kar sem čutil, da bi lahko zmanjšal svoje življenje.
V enem od mojih jutranjih tekov sem si predstavljal svoj mikroskopski kolitis kot ogrinjalo, pripeto okoli mojega vratu. Nato sem si predstavljal, kako odvezujem to ogrinjalo in pustim, da za vedno pade na tla, saj sem vedel, da ga ne bom nikoli več dvignil. Ko sem se vrnil s tega kratkega trenutka vizualizacije, nisem zaznal nobenih znakov mikroskopskega kolitisa. In od tistega dne se ni več vrnilo.
Zdaj sem star 56 let in živim bolje kot pred desetletji. Ponovno imam zdravo težo, počutim se polno energije in moji dnevi so polni in srečni. Hvaležen sem in navdušen, da se je moje življenje vrnilo v normalno stanje. Vizualizacijska terapija mi je pomagala doseči te nekoč nedosegljive sanje. Tako kot Dispenza in Dyer imam tudi jaz življenjsko filozofijo: ostani odprt za vse. Smo edinstveni posamezniki. Nihče od nas ni enak po celotni sestavi ali sestavi. Torej ne bi morale biti tudi naše rešitve za zdravje in dobro počutje?
Laura J. Wellington je a TED Govornik in tudi ustanovitelj NIT MB in ZNEEX aplikacija za prijateljstvo in hojo.
