Zaseden Philipps priznava, da v svojih zgodnjih dvajsetih ni vedela ničesar o zdravju, saj pravi, da ni imela dobre osnove za odnos z hrana in prehrana. »Imam 43 let in zaradi svoje starosti sem bil pod močnim vplivom kultura prehrane,« pove Tok. »Imela sem veliko res čudnih idej o stvareh, ki bi jih morali jesti ali česa ne bi smeli jesti in kaj so najbolj zdrave stvari za jesti in kaj ne. Želim si, da bi bili kulturno drugačni.”
Toda kljub času, v katerem je odraščala, je Philippsova sčasoma ugotovila, da je gibanje ključ do njenega splošnega dobrega počutja. »Moj odnos do vadbe je zagotovo oblikoval in vplival na moje zdravje,« pravi. »Za spoznanje, da je premikanje telesa odlična stvar ne le za moje telo, ampak tudi za moj um, hormone in endorfine, sem potreboval predolgo, da sem ugotovil. Pri dvajsetih sem na telovadbo pogosto gledal kot na kazen ali stvar, ki sem jo moral narediti, zdaj pa na to gledam kot na veselje.«
Eden od glavnih razlogov, da se je njen pogled spremenil, je dejstvo, da je Philippsova našla vadbo, ki ji je všeč in jo navdušuje. "Veliko časa sem preživela brez poslušanja svojega telesa in slabih nasvetov," priznava. Zdaj je veliko bolj usklajena s svojim telesom in dosega tok, kadar koli se giblje, meditira, je v vodi, uživa nekaj časa sama ali se ukvarja s svojima otrokoma.
