Izguba bližnjega družinskega člana je pogosto uničujoča izkušnja in običajno je potreben čas, da se naučimo, kako napredovati na pozitiven način. Toda v treh letih po izgubi matere zaradi raka, Dina Gačmannjegova sestra je umrla zaradi prevelik odmerek alkohola, zaradi česar mora v kratkem času ponovno iti skozi proces žalovanja.
"Tega ne bi želela nikomur," pravi. »Moja mama je bila dovolj trda. Ko smo prejeli klic glede moje sestre, je bil občutek, Ne morem verjeti, da se to spet dogaja.”
Toda Gachman pravi, da je zrasla iz izkušenj in pisanja svoje nove knjige, Tako mi je žal za vašo izgubo: Kako sem se naučil živeti z žalostjo in druge resne skrbi, ji je pomagal predelati to, kar je preživela. Evo, kaj je doživela – in kako se je naučila iti naprej.
Gachmanovi mami, Cindy, so diagnosticirali 4. stopnjo rak debelega črevesa leta 2015. Diagnoza je prišla le pet tednov pred Gachmanovo poroko. "Poskušal sem ugotoviti, ali bom po tem sploh imel poroko," pravi Gachman. Kljub temu, da je poznala resnost raka, Gachmanova pravi, da "takrat ni vedela, da diagnoza ni dobra."
Njena mati je začela kemoterapijo, zdravljenje, ki ga je dokaj dosledno prejemala naslednjih nekaj let. Gachmanova je takrat živela v Kaliforniji, njena mati in oče pa v Teksasu. »Zanosila sem in nekaj časa nisem mogla toliko hoditi na obisk,« pravi. "Moj oče je bil glavni negovalec."
Vendar je Gachman odšla v Teksas, da bi pomagala skrbeti za svojo mamo, potem ko je vstopila v oskrbo v hospicu. »Nega je tako težka,« pravi. "Morali smo narediti skoraj vse, vključno z dajanjem zdravil." Gachman se spominja, kako težko je bilo to narediti karkoli zase v tem času. »Spomnim se, da sem razmišljala, da bi šla teči, in se mi je zdelo, da tega ne morem dojeti,« se spominja.
Gachmanova mati je umrla leta 2018, dan pred Gachmanovim rojstnim dnevom. "Bilo je boleče," pravi Gachman o izgubi mame. Kmalu zatem se je vrnila v službo in hkrati skrbela za 13-mesečnika. "Ženske in mame so pod velikim pritiskom, naj ostanejo skupaj in se vrnejo na delo," pravi. »Toda približno osem mesecev pozneje sem spoznal, da potrebujem pomoč. Imel sem veliko tesnobe.” Začela je s terapijo, za katero pravi, da je bila "velika pomoč", saj ji je omogočila predelati svoja čustva okoli sebe izguba.
Gachmanova sestra Jackie se je borila z zasvojenost leta. Njene izkušnje z odvisnostjo od alkohola in drugih substanc segajo skoraj dve desetletji nazaj. "Bila je na rehabilitaciji in iz nje ter opravila razstrupljanje," pravi Gachman. "Bili so časi, ko smo se bali, da bomo prejeli 'ta' klic."
Gachmanova pravi, da je življenje z ljubljeno osebo z odvisnostjo "neverjetno stresno", vendar je zmotno mislila, da si bo njena sestra opomogla po prvem obisku rehabilitacijske ustanove. "Postalo je očitno, da je to več kot faza," pravi. "Za moje starše je bilo res brutalno, saj so poskušali vse in kar koli." Gachman pravi, da sprva "ni razumela alkoholizma" in je bila razočarana, ker njena sestra ni hotela nehati piti. »Potrebovala sem dolgo časa, da sem to razumela,« priznava. Gachmanova je sčasoma začela obiskovati srečanja Al-Anon, za katere pravi, da so ji pomagala izvedeti več o zasvojenosti in o tem, kako ljubiti nekoga s to boleznijo.
Jackie se je v preteklih letih večkrat ponovila, vendar je bilo videti, da je pred smrtjo dobro. "Zadnje leto ji je šlo odlično," pravi Gachman. »Ampak to je bil en spodrsljaj. Bilo je preveč alkohola in njeno telo se je v bistvu ustavilo.”
Ko je Jackie leta 2021 umrla, Gachman pravi, da se je "zdelo popolnoma neresnično, da bomo tako kmalu spet šli skozi te gibe."
Union Square & Co.
Gachmanova je prenehala hoditi na terapijo pred sestrino smrtjo in takoj je spet začela. »To je zelo koristno in mi omogoča, da delam na tesnobi in vznemirjenosti, ki se kopičijo,« pravi. Pravi, da ji je terapevt pojasnil, da v žalost, nimate veliko duševnega prostora za obravnavo drobnih pritožb – in to lahko povzroči občutek vznemirjenosti. "To je nekaj, s čimer sem se spopadel, vendar sem se naučil umiriti."
Gachman pravi, da so izgube na koncu zbližale njeno družino. "Morali smo se naučiti živeti z žalostjo na različne načine," pravi. »Moj oče ima svojo skupino žalosti; Imam terapijo. Morali smo najti zdrave izhode, da bi živeli s tem.«
Preko svoje knjige je povezana tudi z drugimi ljudmi, ki žalujejo. "Zame je zelo zdravilno," pravi Gachman. »Ne gre za to, da beda ljubi družbo, temveč za razumevanje, da nisi sam. Ko pišeš o žalosti, ti vsi govorijo o žalosti.”
Gachman pravi, da se je naučila vzeti prostor in skrbeti zase v težkih dneh, na primer takrat, ko ve, da bo morala govoriti o svoji mami in sestri. »Poskušam se opomniti, naj grem na sprehod in se družim s psom, namesto da ga zmeljem,« pravi. "Včasih je v redu odmakniti se."
Zdaj Gachman pravi, da je "veliko bolje, kot sem bila jaz osem mesecev po smrti moje mame," in ugotavlja, da je bila v tem času zelo zaskrbljena in pod stresom. »Dobro počutje je stalna stvar, ki sem jo postavila za prednostno nalogo svojega življenja,« pravi.
Medtem ko Gachmanova poudarja, da je čustveno na boljšem mestu, kot je bila takoj po dveh porazih, si še vedno pusti prostor za jok, ko pomisli na svojo mamo ali sestro. »Resnično sem se veliko naučila o tem, kaj pomeni živeti z žalostjo, namesto da bi jo poskušala odpraviti,« pravi. "Imam več veselja kot žalosti, vendar sprejemam žalost v svoje življenje."
Preden greste, si oglejte našo diaprojekcijo premišljenih citati o tem, kako se spopasti z žalostjo.
