Za vsakega otroka je naravno, da preizkuša meje, pa naj gre za dotikanje vroče peči, ki ste mu večkrat rekli, da ne sme, ali zavrnitev pospravljanja svoje sobe po večkratnih prošnjah. To vedenje je normalno in ga je treba pričakovati od otrok, ko rastejo in se razvijajo. In to je tudi pomemben del njihovega razvoja, kot potiskanje meje je način, kako lahko vaš otrok postane bolj neodvisen in se uči iz svojih napak. Toda že zgodaj jih naučite, kako spoštljivo preizkušati svoje meje, ne da bi bili kljubovalni, pomembna veščina, ki jo morate kot starši zgraditi.
»Seveda se stopnja razumevanja in komunikacije razlikujeta glede na otrokovo starost, a uvajanje koncept meja že zgodaj postavi temelje za zdrave odnose in samospoštovanje pozneje v življenju,« pravi Lindsay Adams, LCSW s sedežem v Salt Lake Cityju, Utah.
Poučevanje otrok o mejah je pomemben vidik njihovega socialnega in čustvenega razvoja. Z razumevanjem meja se otroci naučijo spoštovati lastne meje in meje drugih.
Kakšne vrste meja obstajajo?
Meje so lahko v različnih oblikah in Carrie Jackson, otroški psiholog iz San Diega v Kaliforniji, pravi, da je pomembno, da starši otroke naučijo, da meje delujejo obojestransko. "Na primer, poučevanje otrok, da je vsak odgovoren za svojo lastno mejo, je pomembna meja, ki jo je treba postaviti," pravi.
Na splošno, ko gre za poučevanje in postavljanje meja za otroke, ga lahko razdelimo v naslednje štiri glavne kategorije:
- Fizične meje. To vključuje poučevanje otrok o osebnem prostoru in pomenu spoštovanja teles drugih ljudi. »Otroke je treba naučiti, da imajo pravico reči 'ne' fizičnemu dotiku, ki jim povzroča nelagodje, in da morajo spoštovati tudi meje drugih,« pravi Adams.
- Čustvene meje. To vključuje poučevanje otrok o lastnih čustvih in čustvih drugih. To vključuje učenje otrok, da prepoznajo in spoštujejo lastna čustva, pa tudi čustva drugih.
- Časovne meje. To vključuje poučevanje otrok o pomembnosti upravljanja s svojim časom in spoštovanja časa drugih. To je lahko videti kot dajanje prednosti lastnim dejavnostim in obveznostim ter spoštovanje urnikov in obveznosti drugih.
- Materialne meje. To vključuje poučevanje otrok o pomenu spoštovanja lastnine in stvari drugih ljudi. Adams pravi, da je treba otroke naučiti, naj vprašajo za dovoljenje, preden uporabijo ali si izposodijo tuje stvari, in naj skrbijo tudi za svoje stvari.
Zakaj je empatija pomembna
Postavljanje zdravih meja od otrok in staršev zahteva, da znajo prepoznati lastna čustva, kaj potrebujejo in kaj bi radi v različnih situacijah. Empatija vključuje razumevanje čustev drugih ljudi, kar je bistveno za spoštovanje njihovih meja. Ko otroke poučujemo o mejah, se naučijo prepoznati in spoštovati potrebe in občutke drugih.
Jackson pravi, da lahko starši pomagajo razviti empatijo pri svojih otrocih tako, da jim postavljajo vprašanja, kot sta: »Kako se počutiš zaradi tega?« ali »Zakaj misliš, da si se tako počutil?« v različnih situacijah, tudi ko nekdo prestopi svoje meje ali ko prestopi meje nekoga drugega meje.
Z učenjem otrok o mejah in empatiji se lahko naučijo učinkovitega komuniciranja, vzpostavljanja močnih odnosov in izkazovanja spoštovanja do drugih.
Vadite postavljanje meja
Morda ni boljšega načina za poučevanje meja kot vaditi njihovo postavljanje. Otroci se najbolje učijo, če vidijo, kaj počnejo njihovi starši, in modeliranje zdravega postavljanja meja in nato prakticiranje meja je odličen način za otroke, da se učijo.
»Pri vadbi otrokom poudarite, da je samo reči ne in nenavedba razloga zadosten način za postavitev meje,« pravi Jackson. "Otrokom lahko pomagate raziskati, kako se počutijo, ko postavljajo meje, in jih tudi vprašati, kako bi se počutili, če bi bile vloge obrnjene."
Če vadba meja postane običajen del vašega vsakodnevnega življenja, je odličen način, da naredite nalogo bolj preprosto in manj naporno. Če otroku pokažete, da je postavljanje in upoštevanje meja zdravo in rutinsko, se bo počutil bolj samozavestnega pri postavljanju lastnih meja. Adams priporoča naslednje zamisli:
- Spoštujte otrokove meje: Tako kot pričakujete, da bo vaš otrok spoštoval vaše meje, je pomembno, da spoštujete tudi otrokove meje. Na primer, če vaš otrok ne želi, da bi ga v določenem primeru objeli ali poljubili, ga v to ne silite.
- Postavite jasna pričakovanja: Naj vaš otrok ve, kakšno vedenje je sprejemljivo in kakšno ne. Bodite dosledni pri uveljavljanju teh pravil in meja.
- Spodbujajte odprto komunikacijo: Ustvarite varno in odprto okolje, v katerem se vaš otrok počuti prijetno, ko izraža svoja čustva in potrebe. Poslušajte jih brez obsojanja in potrdite njihova čustva.
- Vadite asertivnost: Naučite svojega otroka, kako se uveljaviti na spoštljiv način. Spodbujajte jih, naj uporabijo izjave »jaz«, da izrazijo svoje potrebe in občutke.
- Bodite pozitiven zgled: Modelirajte zdrave meje v svojih odnosih in interakcijah. Pokažite otroku, kako postaviti meje na miren in spoštljiv način.
Meje služijo kot varovala, ki vodijo otroke k zdravemu razvoju in odgovornemu odločanju. Z vzpostavitvijo jasnih pričakovanj in omejitev so meje otrokom osnova za čustveni in socialni uspeh.
Preden greste, si oglejte te načine, kako spodbuditi zdrav odnos do prehranjevanja:
