Najboljši izdelki za lajšanje bolečin v stopalih po mnenju pediatrov – SheKnows

Če prek povezave na našem spletnem mestu kupite neodvisno pregledan izdelek ali storitev, lahko SheKnows prejme pridruženo provizijo.

Ali to zveni znano: zjutraj vstanete in takoj, ko se vaša stopala dotaknejo tal, se zdrznete od bolečine zaradi plantarnega fasciitisa? Ali pa ste se morda vedno spopadali s petnimi trni in vam nošenje čevljev preprosto ni udobno. na žalost, bolečine v nogah je pogost, čeprav je smiseln glede na to, kako pogosto uporabljamo in se nanje zanašamo.

"Pomemben delež bolečine v stopalu, ki jo ocenimo v ordinaciji, se kaže kot bolečina v peti in/ali stopalnem loku, bolečina vraščenega nohta na nogi ali bolečina v sklepu velikega prsta na nogi," podiater Anne Sharkey pove SheKnows. »Bolečina v peti in loku se najpogosteje pojavi po menjavi čevljev, vzorcev dejavnosti ali rutine vadbe in je lahko posledica različnih vzrokov. vključno s kompleksom napetih telečjih mišic, strukturo stopala in slabo obutvijo.« Za večino teh težav Sharkey priporoča, da poiščete pediatra ocena, če v petih do sedmih dneh zdravljenja doma ne opazite izboljšanja ali prej, če se bolečina poslabša ali se pojavijo znaki okužbe razvijati.

Preden se povežete s svojim zdravnikom, so podiatri podali svoje najljubše nega stopal in izdelke za lajšanje bolečin v stopalih, ki bodo, upajmo, ublažili trpljenje, da se boste lahko vrnili k teku, hoji, plesu, skakanju in vsem čudovitim stvarem, ki jih lahko počnete s svojimi nogami.

Pedestrian Project Popravilo počene pete

"To združuje pet močnih naravnih sestavin za pomiritev, vlaženje in obnavljanje kože."

Suhe, razpokane pete so lahko boleča in nelepa težava, zaradi katere bolniki iščejo zdravljenje. Ponavadi vidimo več pacientov, ki iščejo zdravljenje v poletnih mesecih, ko so naše pete več časa izpostavljene med nošenjem sandalov,« pravi Sharkey. "Suhe, razpokane pete so v veliki meri posledica poškodovane kožne pregrade, zato je naša najboljša obramba pri zdravljenju uporaba balzamov za pete, ki pomirijo in obnovijo kožo." Zato je to balzam za popravilo razpokanih pet je vstopnica.

Ženske pohodne superge Propet One

"Te elegantne superge imajo mrežast zgornji del, ki se upogiba med premikanjem in zagotavlja udobje ter nežno oporo," Dr. Jeffrey Hurless, certificirani pediater in kirurg stopala/gležnja, pravi SheKnows. »Všeč vam bo zračna tkanina, saj ohranja minimalno vlago za bolj zdrava in srečna stopala. Poleg tega vam kontura pete nudi dodatno podporo za lok in gleženj. Izjemno globoka škatla za prste vam daje veliko prostora in zmanjšuje pritisk, ko stopite navzdol.” te Propet One superge niso nujno za trail tek, vendar vas bodo udobno popeljale od opravka do opravka.

Povezana zgodba. Šampon in balzam za zgostitev, ki sta 'nedvomno preoblikovala' lase Nicole Kidman, sta v prodaji – in cene se začnejo pri 17 $

Izjemno lahki atletski pohodni čevlji Mt. Emey 9708

Po besedah ​​Hurlessa, z oblikovanimi vložki za stopala in nastavljivimi zgornjimi deli iz čipke, ti Izjemno lahki atletski pohodni čevlji Mt. Emey 9708 so odličen dodatek k vaši zbirki. »Izjemno globoke in široke nožne omarice zagotavljajo celodnevno udobje. Podplati EVA nudijo blaženje udarcev, kar pomaga zmanjšati bolečine v stopalih in nogah. Preprosto uporabite odstranljive vložke, da prilagodite svojo oporo za lok.”

Raztezalnik za prste z gelom Naboso Splay

»Izdelek, na katerega prisegam kot pediater za bolečine v stopalih, so distančniki za prste,« Alissa Kuizinas, certificirani podiater, specializiran za celovito in funkcionalno zdravje stopal, pravi SheKnows. »Čeprav se morda zdijo nepomembni, so distančniki za prste v veliki meri pripomogli k ponovni poravnavi stopal, ki so deformirana zaradi čevlje in lahko pomaga pri lajšanju bolečin v prstih na nogah, bolečine v kosteh, bolečine pri plantarnem fasciitisu in številnih drugih vprašanja. Prav tako pomagajo okrepiti majhne notranje mišice v stopalih, ki nas na koncu stabilizirajo, ko hodimo. Nošenje distančnikov za prste je preprost način za boj proti bolečinam v stopalih, krepitev stopal in okrevanje po dolgem dnevu na nogah ali noči v slabih čevljih.« Preizkusite te udobne gele Raztegovalci za prste Naboso za samo 30 $ na Amazonu.

Tiger Balm Sport Rub Mazilo za lajšanje bolečin

"Eden mojih najljubših izdelkov za bolečine v stopalih, ki ga pogosto priporočam bolnikom, je kapsaicin," Dr. Bruce Pinker, certificirani pediater, pravi SheKnows. »Še posebej je v pomoč pri nekaterih primerih nevropatije, zlasti diabetične nevropatije, ki jo redno zdravimo. Kapsaicin je kot generična spojina na voljo v prosti prodaji v večini lekarn. Na voljo je tudi kot izdelek z blagovno znamko Tigrovi balzam.”

Aspercreme Max Strength lidokainska krema

"Če imate bolečine in čakate, da vas pregleda zdravnik, boste morda lahko poskusili s kremo z lidokainom, ki bo pomagala omrtvičiti prizadeto območje," Dr. Rebecca Stack, za SheKnows pove podiater s certifikatom odbora. "Poleg tega je ledeni obkladek za večkratno uporabo lahko koristen za zmanjšanje bolečine in vnetja, vendar ga je treba uporabljati le do 20 minut naenkrat." Začeti z Aspercreme lidokainska krema za stopala dokler ne najdete olajšanja.

Preden greste, si oglejte te zdravstvene ugodnosti, ki jih dobite s članstvom v Costco: