Za večino od nas se lahko knjiga nekoga v wellnessu in fitnesu zdi ambiciozna, a nekako osupljiva: Oh, ta kul čudovita oseba ima kul čudovite misli o "živeti najboljše življenje"? Posode imam štiri dni in nosim isto majico, ki sem jo nosil tri dni. Zlahka vas obupa, ko dobite seznam, ki ustreza vsem bi morala in dos ki so tako frustrirajoče in pogoste v wellness krogih.
Toda to ni občutek, ki ga imate, ko vzamete v roke inštruktorja Pelotona, športnika Under Armour in podjetnika Emma Lovewellnjegova knjigaV živo Naučite se dobro ljubiti: Lekcije iz življenja napredka in ne popolnostiki je ravno danes padla. Namesto tega dobite vpogled v resničnega človeka in na tisoče majhnih korakov, neuspehov in trenutkov »ja, in ...« napredovati pri ciljih, ki ste si jih zastavili – in pošteno oceniti, kako vam ti cilji dejansko služijo v danem trenutku vašega življenje.
Namesto tega dobite bolj intimno zgodbo: kako je deklica iz Martha's Vineyarda zrasla v osebo, ki bi lahko navdihnila ljudi, da se vrtijo na poti do lastnih ciljev. Dobite vpogled v to, kako se je spopadla z ločitvijo svojih staršev, njeno neradi (vendar na koncu
tako vredno) uvod v meditacijo kot razdražljiva najstnica, kako se je kot mešana ženska naučila najti svoj glas in se še bolj zaljubila v svojo kitajsko dediščino v času, ki je bil za Američane azijskega porekla zelo strašljiv, in seveda o tem, kako je gojila svojo lastno filozofijo dobrega počutja, pri kateri ne gre za kaznovanje, zanikanje ali perfekcionizem.
»Zelo verjamem v ljubezen do uspeha, to pa zahteva prijaznost in potrpežljivost sebe. Ne morete se sovražiti v spremembo; ljubiti se morate v veličino,« piše Lovewell. "Daj si čas in skrb, ki ju potrebuješ, da resnično zacvetiš v najboljšo različico sebe."
V tej knjigi je nekaj izstopajočih delov, vendar sem se vedno znova vračal k temu, kako Lovewell uporablja svojo vseživljenjsko ljubezen do vrtnarjenja (podedovano od svoje matere, profesionalni vrtnar), da bi ljudem pomagala bolje razumeti njeno filozofijo samooskrbe in vse dragocene lekcije, ki se jih je naučila iz te taktilne, negovalne delo. Pride do korenine (bez namere) njenega pristopa k dobremu počutju in telesni pripravljenosti: Potreben je čas, ljubezen in pozornost, da rastejo stvari, ki jih imate radi. (In sam si zasluži, da te obravnavajo kot eno od teh stvari!)
»Vsi potrebujemo različne stvari, da dosežemo nove višine. Z leti sem se naučil, da je biti z drugimi ustvarjalnimi ljudmi moja različica sonca, vode in dobre zemlje. Potrebujem tudi redno vadbo, zelenjavo, svojega partnerja, Dava, meditacijo, smeh, mačke, svojo družino, ples, umetnost, obiski oceana, potovanja, glasba in moja celotna skupnost Peloton (vsak dan krepiš moje razpoloženje),« Lovewell piše. “… Po letih obdelovanja mojega vrta in moje življenje, Poznam osnove tega, kar resnično potrebujem za uspeh. Če se vam zdi, da nekaj stoji med vami in množično rastjo, je morda čas, da se umažete. Poiščite surovine svojega življenja. Odločite se o tem, kje želite spodbujati rast in kaj je treba odstraniti. Bodite pozorni, poiščite kraje, kjer sonce sije najmočneje v vašem življenju, in poiščite tisto, kar vas neguje. Lahko imate veliko različnih vrtov, ampak imaš samo eno življenje, ki ga moraš skrbeti. Naj bo veliko, naj bo lepo, predvsem pa uživajte v času, ki ga preživite na zemlji.” S takšno spodbudo si ne morete pomagati, da se ne bi želeli malo umazati.
Lahko prevzamete svoj izvodV živo Naučite se dobro ljubiti: Lekcije iz življenja napredka in ne popolnostina spletu in v knjigarnah zdaj!
Preden greste, si oglejte aplikacije za duševno zdravje, ki jih obožujemo, ker našim možganom in telesu dajejo malo več TLC:
