Kako je Emma Lovewell postala inštruktorica pelotona – SheKnows

Ni vam treba biti trd Peloton oboževalec vedeti - in biti zaljubljen v - Emma Lovewell. Športnik Under Armour, ustanovitelj Live Learn Lovewell, avtorica a prihajajoča knjiga z istim imenom, in da, ljubljena inštruktorica Pelotona, vzbuja oboževanje tako rekoč povsod, kjer gre, zahvaljujoč njeni pristnosti in pristnemu veselju pomaga ljudem najti pot do osebnega dobrega počutja potovanja. Nabito polna soba v Native v Austinu v Teksasu za dogodek SHE Media Co-Lab Future of Health ni bila izjema.

Lovewell in Amy Jo Martin, ustanoviteljica in izvršna direktorica Renegade Global, je spregovoril pred nestrpnim občinstvom in razpravljal o Lovewellovem največjem "zakaj ne zdaj?" trenutke (vključno s tem, kako je postala Peloton inštruktor), njeno knjigo, kako lahko vsi najdemo moč v nepričakovanih trenutkih in moč priznanja strahu – in še vedno v gibanju. naprej. Berite naprej in prisluhnite nekaterim najboljšim trenutkom njunega pogovora.

Amy Jo Martin

Ali mi lahko v duhu »Zakaj ne zdaj?« poveste o času, ko ste morali sprejeti pomembno odločitev? In zastavite si zadnje vprašanje, ki premosti to razliko med idejo in akcijo – to pomembno, hitro delto – in se vprašate: "Zakaj ne zdaj?"

Torej, v mojem življenju in karieri je toliko trenutkov, da mislim, da sem imel te trenutke, ko si ti malo prestrašen, moraš se odločiti, da boš tvegal, se malo oddaljil bit. Eden takih trenutkov je zagotovo pisanje knjige. Zelo hitro, izide 2. maja!

Toda velik trenutek, za katerega mislim, da sem res imel ta 'Zakaj ne zdaj?' trenutek, je bil pred Pelotonom. Prvič sem srečal ekipo pri Pelotonu, ko sem delal njihovo kampanjo na Kickstarterju. Bila sem model/igralka za njihov video na Kickstarterju. In tako sem spoznal to majhno ekipo 10 ali 20 ljudi, Johna Foleyja, izvršnega direktorja. Prišla sem, opravila svoj manekenski nastop, slišala za njegovo podjetje. Rekel sem: "Sliši se kul, vso srečo" in nato odšel. Postal sem inštruktor fitnesa v nekaj drugih podjetjih, vendar sem jih opazoval ob strani. Rekel sem si, vau, res delajo nekaj inovativnega. Postavljajo naslovnice. V času, ko sem stopil v stik z njimi, sem bil malo izgubljen v svoji karieri, naredil sem nekaj stranskih korakov, kjer sem bil nekako zmeden; V resnici nisem napredoval, kot sem si želel. In moj partner, Dave, ki je neverjeten – saj veste, on, ki je belec v poslu – je rekel: »Zakaj preprosto ne pošlješ e-pošte izvršnemu direktorju?« Nisem vajen takšnega vedenja, kajne? Mislil sem si: »Zakaj bi me generalni direktor želel slišati?« In rekel je, samo naredi to. Na primer, kaj je najslabše, kar se bo zgodilo? In tako sem si v tistem trenutku rekel: 'Jebi ga.' Napisal sem e-pošto, okleval in samo pritisnil Pošlji. In bilo je nekaj takega, veš, Živjo, John Foley, čestitam za ves tvoj uspeh. Če se me spomnite, sem naredil kampanjo Kickstarter. Gledal sem vse tvoje uspehe. Počneš neverjetne stvari. Če obstajajo kakšne priložnosti, bi rad slišal o njih. In odpisal je čez 20 minut. In rekel sem si: To je neverjetno. Veste, če ne pritisnem Pošlji, kdaj bom pritisnil Pošlji? Če tega ne storim zdaj, kdaj bom?

Amy Jo Martin

Zakaj ne zdaj? Zakaj ne ti? Tako imamo včasih tisto okno, kjer je kot, "sem pogumen." In potem imamo tista okna, kjer nisem pogumen. Torej, ko začutimo, da je čas, kajne? Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi? To je kot odpadniška mentaliteta. In ponavadi se tu ne konča. Toda damo zeleno luč in potem začne zagon, ta energija.

Povezana zgodba. En vrhunski raziskovalec poziva h koncu menopavze - Evo, zakaj je to tako smiselno

Emma Lovewell

Kar se je zgodilo, si misliš: 'Jaz sem v redu, mi smo v redu. In rad te sliši. Predstavil vam bom Robina Arzona, našega vodjo inštruktorjev. [In] Robin se ne slišim. Ne pošilja mi e-pošte. In to je bil še en trenutek, ko sem si mislil: 'Do tu daleč sem prišel, kaj pa zdaj?' Zdaj moram slediti nazaj. Hej, John, spet sem jaz, še vedno se nisem slišal z Robin, ti veš? In potem je rekel, naj nadaljujem. Vedno bodo ti trenutki, ko boš moral biti vedno znova in znova pogumen, ker ni dovolj le prvič. Ko pa enkrat malo zmagaš, ko imaš tisti prvi trenutek poguma in malo uspeha, te to nekako žene k naslednjemu. Rečeš si: »No, to sem že naredil, zakaj ne bi ponovil?« In govoril si z Robin, ona pa je rekla: No, ne zaposlujemo.

Amy Jo Martin

Nazaj. ja Imenujemo ga NRN. Imamo podcast z naslovom Zakaj ne zdaj? In prišli smo do Oprah. In njena ekipa je rekla: No, zdaj snema v Avstraliji ali na Novi Zelandiji ali kaj podobnega. To je bilo pred nekaj leti. In tako v preglednico napišemo "NRN" - ne zdaj, ampak nadaljevanje. Ja, bil je ne, bodimo resnični. [Toda] samo nastavite dosledno vztrajnost, Spet bom pogumen. In potem ga lahko najdete. To je mišica, kajne? In ni za tiste s slabim srcem. Lahko bi bilo reči: "Ne zaposlujejo."

Emma Lovewell

Prav? In to ne zagotavlja uspeha. To ne zagotavlja, da boste dobili "da". Mislim pa tudi, da mi je pri tem resnično pomagalo to, da sem profesionalna plesalka in vsak dan sem šla na avdicije, pa so mi rekli, da ne v 99,5 odstotkih čas. Ti pa kar naprej hodi na avdicije. To je eno najtežjih opravil - tako je naporno. Ampak res je, veš, Wayne Gretzky [pravi], da zgrešiš 100 odstotkov posnetkov, ki jih ne posnameš, kajne? Torej, če ni zdaj, nisi ti? Kdo bo to?

Amy Jo Martin

Prestavimo malo prestavo … očitno ste na koncu dobili da. In ena od stvari, o kateri govorimo, je, kako verjamem, da se ne žigosate – vi so in to ustvarja vašo blagovno znamko. In ko raziskujem in se pogovarjam s prijatelji, vsi se vozijo s teboj in te res zelo dobro poznajo, dosledne povratne informacije in šepet blagovne znamke, kaj ljudje rečejo o tebi, ko te ni zraven, je bilo: 'Oh, ona je najboljša kot, daleč.’ In pomislil sem, ‘Zakaj?’ In to je bila pristnost. Ta beseda se vrže naokoli, vem, 'To je pristno da da da.' Ampak bilo je pristno - vaša blagovna znamka šepetanja je zelo, zelo močna.

Kako ostati zvest odločitvam, ki jih želiš sprejeti, ko imaš zdaj toliko možnosti? In kdaj lahko narediš, da se stvari zgodijo, namesto da pustiš, da se stvari zgodijo? In kako to razločiš?

Emma Lovewell 

Ja, to je tako dobro vprašanje. To je vedno vprašanje, ki ga imam v glavi in ​​se vedno razvija. Pred kratkim sem se vrnil na terapijo in to je vprašanje, o katerem govorimo. Ker se resnično zanašam na svojo skupnost, prijatelje, družino. Na primer, kličem svojega brata, svoja dekleta - s svojimi dekleti se videvam vsak teden - resnično uporabljam svojo ekipo in svoje ljudi, ker cenim njihova mnenja. Vendar obstaja razlika, ker, in o tem sem govoril svojemu terapevtu, ni [da] kličem prijatelje, da mi povedo, kakšno odločitev naj sprejmem, in si rečem: 'Kaj počneš? V redu, to bom storil.« Pretehtam njihovo mnenje v primerjavi s tem, kako se to zdi proti moji intuiciji. Če imam težave v zvezi, vendar sem govoril s svojim dekletom in ima ona lastne težave v zvezi, se zaradi tega počutim opaženega in se počutim manj osamljenega. In ne gre za to, da je njihov odnos boljši od mojega odnosa ali da je moj boljši od njihovega. Vendar mi pomaga ustvariti majhne zaščitne ograje za preizkušanje stvari in preizkušanje tega glede na to, kar se dogaja v mojih občutkih.

Zato ne poslušam ljudi in se ne zanašam na to, da bom naredil vse, kar počnejo oni. To možnost posluša. In zavedanje, da ta možnost obstaja. Kakšen je občutek, če ga preizkusim? Všeč mi je pridobivanje informacij o možnostih in jih nato pretehtam s svojimi občutki.

Amy Jo Martin

To mi je všeč in izkušnjam ne morete ugovarjati, kajne? Če pogledamo duševno, fizično in čustveno zavedanje in hiper-zavedanje, tega ne moremo nadzorovati, lahko pa se zavedamo te povratne zanke. Hočete reči, da ko dovolite nekaj svetih umov in src, ki jim zaupate, je to precej varen kraj za preizkušanje in eksperimentiranje v primerjavi z neznancem, ki pove svoje mnenje, kajne? In to je znanost. To so podatki, kajne? To so dobesedno strateški podatki – naša intuicija in GPS. Obužujem to. Česa ste torej v tem trenutku najbolj navdušeni? Kaj vas najbolj navdušuje?

Emma Lovewell

No, skoraj je pomlad, zato bom kmalu začela urejati svoj vrt. Ampak tudi moja knjiga. To je velik trenutek "Zakaj ne zdaj?". Moram reči, da me je pred dvema letoma založnik obrnil k meni in mi rekel: 'Rad bi, da napišeš knjigo. Si kdaj razmišljal o tem?« In rekel sem si: »Kaj, napišem knjigo, na primer, zdaj?’ Na primer, razmišljam, veš, mogoče bom imel, ko bom star 60 let, nekaj čudovitih zgodb za povedati. In potem lahko napišem spomine. Katero, zakaj ne bi potem tudi tega? Toda pomislil sem, veste kaj, če nekdo drug verjame vame, da bom napisal knjigo, zakaj jaz ne verjamem vame, da bom napisal knjigo? In tako sem šel na tisto pot klicanja vseh svojih prijateljev, družine in rekel, veste, dobil sem to ponudbo, naj napišem knjigo? In rekel sem da. Rekel sem, zakaj ne zdaj, stori to zdaj, priložnost je v mojih rokah in zakaj je ne bi izkoristil?

Amy Jo Martin

Sem velik zagovornik in verjamem, da je stiska prikrita prednost, če jo dovolj močno izkoristite. In sva se pogovarjala o zdravju in ljubljenih in imela sem mikro nedonošenčka, rojenega skoraj na letalu. Tri mesece je bil na NICU. In gre mu čudovito. Vendar sem se v teh treh mesecih naučil več kot kdaj koli prej, kar uporabljam v življenju in poslu, in vem, da si s svojo mamo preživel svojo pot s strahom in težavami z zdravjem. Največji odhodi za navigacijo – kaj bi rekli?

Emma Lovewell 

Veš, na svojih tečajih pelotona pravim, da se tvoja moč pokaže takrat, ko jo najbolj potrebuješ. In hočem reči, fitnes je le niz neprijetnih občutkov in nato okrevanja, znova in znova, to je interval. V fitnesu se torej prostovoljno postavljamo v neprijetne [situacije]. Ko kliknete »začni« na mojem tečaju, veste, da se prostovoljno postavljate v neprijetno situacijo, da bi se okrepili, in to je do neke mere pod vašim nadzorom. Toda v življenju gremo skozi neprijetne situacije. In takrat se naša moč najbolj pokaže in tega niti ne veš, ne moreš načrtovati.

Ko sem izvedel, da je moja mama bolna, preprosto preideš v tak način rešitve, operaterski način reševanja problema. Kako lahko pomagam? To je bilo pred Pelotonom, vendar sem poučeval fitnes. Pustil sem službo, preselil sem se domov, prevzel mamino vrtnarsko podjetje, da se je lahko preselila v Boston na zdravljenje, in, veste, naredil popoln premor v svoji karieri. Niti na kraj pameti mi ni prišlo ne narediti to. Kaj je pomembnejše od družine, kajne?

Tako sem si rekel, vrtnarjenja se lahko zelo hitro naučim, to bo v redu. In res sem se pravkar naučil, veš? Zame je zelo osebno in čustveno govoriti o tem; O tem govorim v svoji knjigi nekoliko globlje, a veste, moji starši so ločeni. In v tistem trenutku smo vsi stopili skupaj. Spomnim se svojih staršev, ki so se objeli prvič po 12 letih in vsi smo se preprosto zbrali, da bi poskusili rešiti težave in ugotoviti, kako smo lahko tam za mojo mamo in kako jo spraviti skozi ta izziv čas. In [z veseljem] poročam, da je zdaj zdrava. Neverjetno ji gre. Kar sem se v resnici naučil, je, kako ga enostavno vklopiš... tvoja moč se pokaže, ko jo najbolj potrebuješ.

Amy Jo Martin

Tako hitro ti postane jasno, kajne? Bil sem kot, v redu, igra se nadaljuje. In kar je zanimivo, so ljudje okoli vas - včasih lahko zadržijo vaš strah. Kot da lahko oddamo zunanje izvajalce. Kakšen je tisti pregovor, 'Deljeno veselje se pomnoži, strah ali žalost pa se razpolovi' ali kar tako? Res je res.

Torej, ko pogledate v prihodnost in imate verjetno precej jasno sliko naslednjih nekaj mesecev, zlasti s knjigo, toda ali poskušate načrtovati precej daleč? Ali pa ste bolj: 'Hej, poglejmo, kaj se bo razpletlo pred menoj'?

Emma Lovewell 

Vsekakor v preteklosti nisem bil dolgoročna oseba. Sem oseba s kratkoročnimi cilji. Verjamem, da bi morali svoje cilje zapisati s svinčnikom, saj se lahko marsikaj spremeni. In ja, imeti morate močno intuicijo in zvezdo Severnico glede tega, kaj cenite. Toda ko pogledam svojo kariero, ko sem bil v srednji šoli, ni bilo blogerja. Inštruktorja Pelotona ali virtualnega inštruktorja fitnesa ni bilo. Te stvari niso obstajale. Kako sem lahko bil otrok in rekel: 'To želim biti, ko bom velik', ko to sploh ni obstajalo? Torej sem odprt za to, kar je tam zunaj; obstaja možnost, da je toliko, da ne vem.

Ko sem se prvotno preselil v New York City, je bilo to, da bi se ukvarjal s plesom, in rekel sem si: "V redu, na tem bom delal eno leto." Če ne rezerviram ničesar, ne dobim agenta ali resno napredujem, bom popolnoma ponovno ocenil kje sem in kaj počnem.« In skoraj po tem enem letu sem na koncu podpisal agent. In rekel sem si, kul, to je tisto, kar sem potreboval, da me spodbudi, da nadaljujem v tej smeri. Ta vrata so se odprla, skozi njih bom šel. In tako nekako sem živel svoje življenje. In do zdaj je uspelo.

Amy Jo Martin

Ker ste s svojim vplivom sprejeli različne stopnje, je kul to, da imate možnost biti to – ne gre za Emmo, gre za storitev. Storitev sporočila, ki ga lahko dostavite, je neskončna. Ravno smo govorili o tem, da malo vlagamo v zakulisje in o vaši radovednosti ter o velikem zagovorniku bogastva ustvarjanje za ženske, denar v lastnih žepih, in če pogledamo drugače, je potrebno veliko izobraževanja, prav? Rad bi te slišal o vlaganju, na primer, da narediš uro Pelotona in govoriš o vlaganju.

Lahko pa delite karkoli želite in imate ta vpliv. In mislim, da je to stvar, pri kateri ugotoviš, da je to moja različica, toda kakšna je tvoja različica? In kako boste lahko nekako povečali svoj intelektualni kapital tukaj in všeč mi je, da se zavedate, da je to mogoče prek katerega koli medija, vendar da bi lahko dosegli več?

Emma Lovewell 

Pred kratkim sem videl ta videoposnetek na družbenih omrežjih in ta ženska je govorila o tem, kako se ljudje tako bojijo, da bi jih videli neuspešne. In živi po tej mantri, kot je: "Ne boj se, da bi drugi ljudje videli, da poskušaš." Identificiram se kot vseživljenjsko učenca; Rad preizkušam nove stvari, rad potujem v nove kraje, vidim nove kulture, preizkušam novo hrano in to rad delim z drugimi, ker se je veliko naučiti. Če me vidite, da nekaj poskušam in se malo spotaknem, veste, ali vas to spodbudi, da poskusite nekaj in se boste morda tudi vi začeli spotikati? In spoznali boste, da se kar naprej dvigujemo, da je v redu. V redu je, da vidite, da nekaj poskušam in nisem strokovnjak. Če čakate, da boste pripravljeni nekaj narediti, ne boste storili ničesar, kajne?

Amy Jo Martin

Obožujem to. Zdaj sem primer tega, saj me ljudje že vrsto let spremljajo na družbenih omrežjih in sem relativno nov na mojem potovanju treznosti. In pomislil sem: »Naj to delim ali ne?« In sem. In neverjetno je, kako ranljiva, a hkrati dobrodošla je do ljudi, ki so na istem mestu. Na to se gleda kot na verovanje in nam bo spodrsnilo, vendar je, "pade [dol] sedem, se vrni gor osem", kajne?

Torej, če bi se lahko vrnili k sebi tistega dne, tik preden ste kliknili pošlji tisto e-pošto Johnu... Če bi si lahko rekli nekaj v tistem trenutku, preden se je vse to zgodilo, kaj bi rekli?

Emma Lovewell 

Priznajte si strah; vseeno naredi to. Samo naredi to, medtem ko te je strah. Bodite brez strahu in še vedno naredite stvar. Ni vam treba biti miren in samozavesten ter strokovnjak, da bi naredili korak naprej. In mislim, da jo samo pomirim, dobro, boj se. Naredi. Zaprite računalnik in se nekajkrat sprehodite po stanovanju. To je vredu. To je vse v redu. Naredi to med strahom.

Ta prepis je bil urejen zaradi dolžine in jasnosti.