Starševstvo otrok je dovolj trd, in ko upoštevate an ADHD diagnozo za vas in vašega otroka, prepričan sem, da obstajajo trenutki, ko se zdi izjemno prepričljivo. Chris Iluminati pozna občutek, ko so mu skupaj z 12-letnim sinom diagnosticirali ADHD. »Iskreno povedano, to je vsakodnevni boj,« pravi o vzgoji svojega sina z ADHD, čeprav ima tudi on isto diagnozo. »Življenje je izjemno. Na srečo lahko ugotovim, kdaj sem preobremenjen. Običajno stopim korak nazaj in se vprašam: »Na kaj se lahko trenutno osredotočiš?« Če je občutek premočan, bom bodisi zakleni moj telefon v predalu, ki je a ogromen sprožilec in običajno vir občutka ali pojdite na tek ali vadbo.« Medtem ko vzroki in dejavniki tveganja za ADHD niso znani, trenutne raziskave kažejo, da ima genetika pomembno vlogo z nedavnimi študijami, ki povezujejo genetske dejavnike z ADHD the CDC.
Toda samo zaradi njihove dvojne diagnoze ne pomeni, da Chrisu ni pomagalo, da se je bolje povezal s sinom. »V njem prepoznam toliko svojih težav in ga lahko vodim skozi to,« pravi Chris. Chrisova dejanska diagnoza je prišla, ko je imel 30 let. »Šel sem k zdravniku, izpolnil vprašalnik in prvič v življenju opravil test brez učenja,« pravi. Takrat ADHD še ni imel imena, vendar je med odraščanjem kazal vse klasične simptome. »Mojim staršem so o teh težavah povedali na roditeljskih/učiteljskih sestankih,« pravi. »Moji starši so mi rekli, 'moraš nehati s temi stvarmi', a ne oni ne jaz se nismo zavedali, da ne morem nehati, tudi če bi poskusil. Možgani običajno vedno zmagajo. Spodaj preberite, kako je Chrisov ADHD vplival na to, kako vzgaja sina z isto diagnozo.
Na zdravljenju
"Dajemo mu prosti čas za zdravila," pravi Chris. »Ob koncih tedna ali poleti ne jemlje zdravil. To so časi, ko počne stvari, v katerih uživa, kot je poletni tabor, igranje z kockami LEGO, video igricami itd., in se že lahko hiperosredotoči na te naloge.«
O orodjih za osredotočenost
"Obstaja razlog, da sem nesporni prvak pri samolepilcih," pravi Chris. »Ne samo zato, ker o njih pišem smešne šale. Uporabljam jih za vse. So eno mojih najučinkovitejših orodij za upravljanje življenja. Seznami opravkov so prav tako ključni, vendar se trudim, da je na njih samo 5-6 opravil na dan. Naučil sem se, da je najboljše orodje, da ostanem osredotočen in obravnavam svoj ADHD, pero na papir. Poskušal sem voditi zapiske v računalniku ali telefonu, vendar sem pozabil biti pozoren nanje. Pero in papir sta način za krepitev stvari v mojih možganih. BRAIN.FM je tudi spremenilo igro. To je aplikacija z glasbo, posebej ustvarjeno za pomoč pri osredotočenju. Predlagam vsem, tudi ljudem brez ADHD, da si ogledajo.”
Chris ugotavlja, da si želi, da bi s sinom več vadila skupaj, da bi pomagala pri obvladovanju ADHD, vendar poudarja, da je njegovemu sinu šola pomagala spremljati, kaj njegov sin počne ali ne početje. "Težko je pomagati drugi osebi z ADHD pri izvajanju taktik ali orodij, ko imate težave pri tem," pravi. »Ko bo nekoliko starejši, bom z veseljem delil nasvete in taktike, ki mi pomagajo, toda trenutno menim, da mora ugotoviti, kaj mu najbolj ustreza. Dati osebi z ADHD pravila ali smernice, ki jih mora upoštevati, je najhitrejši način, da jo izgubite.«
Na svoje izzive
Vse je lahko izziv, kliče Chris. Še posebej zato, ker se ukvarjate s svojimi motnjami in motnjami ADHD svojega otroka. "Težko je pomagati otroku, da se osredotoči, če se tudi ti ne moreš osredotočiti," pravi. "To je skoraj tako, kot če bi poskušali pomagati odvisniku, da se znebi odvisnosti, medtem ko poskušate znebiti svoje."
O starševstvu
»Možgani so neverjetno močni. Naredilo bo, kar hoče. Zdravila za ADHD pomagajo, a samo zato, ker otrok jemlje zdravila za osredotočanje, to ne pomeni, da se bo vedno osredotočil na pravo stvar,« pravi Chris. "Najpomembnejši nasvet, ki bi ga dal staršem, je, da stopijo korak nazaj in si rečejo," moj otrok tega ne počne namerno. Tako so povezani.« Posedite svojega otroka in ga vprašajte, »kaj vam je v tem trenutku šlo po glavi in se pogovorimo o tem, kako rešiti situacijo, ko se naslednjič pojavi?«
»Razumem, da veliko dejanj in reakcij mojega sina ni njegova krivda – njegovi možgani preprosto delujejo drugače. Spodbujam starše v podobni situaciji, naj sprejmejo način delovanja otrokovega uma in pomislijo na vse neverjetne stvari, ki jih lahko naredijo.«
