Tu zunaj je, in tega ne morem dovolj poudariti, grobo. Med svetovno pandemijo COVID-19 so številni napadi na Američane osnovne državljanske pravice, in an gospodarska recesija ki se pojavlja na obzorju, smo mnogi od nas preveč zaskrbljeni s tem, da ostanemo na površju, da bi se nenehno pojavljali svojim prijateljem in ljubljenim.
Torej, če ste izgubili stik z nekdanjo prijateljico, niste edini, toda zdaj je morda popoln trenutek za ponovno vzpostavitev stika.
A nedavno poročilo iz Ameriškega psihološkega združenja (APA) je odkril povezavo med doseganjem dolgo izgubljenega prijatelja in povečanjem "pozitivnih občutkov" za vse vpletene strani.
Raziskovalci so izvedli vrsto poskusov z več kot 5.900 udeleženci, da bi ocenili, kako dobro so ljudje razumeli vpliv resničnega poskusa ponovne povezave.
Na splošno so udeleženci, ki so sprožili te oživitvene pogovore, podcenjevali, koliko je prejemnik cenil prijazen klic ali besedilo, »da bi nadoknadili zamujeno«.
Ni čudno, da so ta majhna dejanja sočutja tako dobro sprejeta, še posebej zdaj. Povezano s COVID-19 izolacija in drugi stresorji uničili naše skupno duševno zdravje. Pravzaprav je a Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). marca opazili osupljivo 25-odstotno povečanje razširjenosti anksioznosti in depresije po vsem svetu samo v prvem letu pandemije. In kot vemo, starševstvo je lahko pogosto osamljeno tudi v najbolj idealnih okoliščinah.
"Mislim, da se ljudje pogosto obotavljajo, da bi dosegli stike iz različnih razlogov, ki lahko vključujejo nerazumevanje v celoti prednosti doseganja stikov," je dr. Peggy Liu, glavna avtorica poročila, povedal Healthline. "Upam, da bo naša raziskava odstranila eno od teh ovir - ljudje bodo verjetno cenili, da ste dosegli več, kot pričakujete."Vzemite to od dr. Liuja in ne pretiravajte – če ste iskali znak, ki bi ga lahko poklicali, da ponovno oživite prijateljstvo s starim prijateljem, to je to.
Če se motite glede COVID-a, bodite previdni med novicami o hiper-nalezljiva različica BA.5, brez skrbi. Ni vam treba poskočiti za dovršeno osebno dohitevanje. Tudi hitro in prijazno e-poštno sporočilo lahko pomaga.
Preden greste, si oglejte nekaj naših najljubših aplikacij za duševno zdravje za malo dodatnega TLC-ja za vaše možgane:
