Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišlja samomor, se obrnite na National Preprečevanje samomorov Lifeline na 1-800-273-TALK (8255), pošljite sporočilo »MOČ« v vrstico za krizno besedilo na 741-741 ali pojdite na suicidepreventionlifeline.org.
Kako veš če je kdo v redu? V urah prej country zvezdnica Naomi Judd umrla zaradi samomora, njena hči Ashley Judd jo je obiskal v njenem domu v Tennesseeju. "Z mamo in očetom [očimom Larryjem Stricklandom] obiskujem vsak dan, ko sem doma v Tennesseeju, zato sem bil na obisku pri hiši," je Judd povedal Diane Sawyer. Dobro jutro Amerikaprejšnji teden.
"Bil je dan kot drug dan?" vpraša Sawyer.
Judd skrbno premisli: »Bil je mešan dan.«
Še pred tragedijo Naomine smrti je bil 30. april na en velik način ne kot kateri koli drug dan. Bilo je dan, preden naj bi se rodila Naomi in hčerka Wynonna Judd sprejet v Hall of Fame country glasbe za njun duo The Judds, težko osvojeno čast za glasbeno kariero, nagrajeno z grammyjem, ki se je začela pred več kot 40 leti z Naomi kot samohranilko in medicinsko sestro s sanjami. Za Ashley je to pomembno poudariti: navzven je bilo videti kot vrhunec v življenju njene matere. Ampak zaradi
»Naša mama ni mogla obdržati, dokler je niso vrstniki sprejeli v hišo slavnih. To je stopnja katastrofe tega, kar se je dogajalo v njej,« razlaga Ashley. "Pogled, v katerem so jo imeli, ni mogel prodreti v njeno srce, laž, ki ji jo je povedala bolezen, pa je bila tako prepričljiva."
»Ko govorimo o duševni bolezni, je zelo pomembno... razlikovati med našo ljubljeno osebo in boleznijo. Laži. Divje je."
Tukaj je nekaj skupnih lažidepresijapoveti: Da nisi dovolj. Da si čisto sam. Da se stvari nikoli ne bodo spremenile. Da ni smisla. Per Ashley Judd: »Da nisi ljubljen; da nisi vreden."
Ko trpite za depresijo, se te laži lahko zaprejo in se počutijo kot resničnost – ne glede na to, kako drugačno se lahko zdi vaše življenje drugim. Te laži lahko vplivajo na vaše vedenje, zaradi česar je težje poiskati potrebno pomoč, saj ste prepričani, da so vaše težave nerešljive. Navzven to pomeni, da je nemogoče samo s pogledom na okoliščine nekoga oceniti, ali so njihove duševno zdravje je stabilen, to pa tudi pomeni, da ne morete računati na to, da vas bo nekdo s težavo obvestil, ko potrebuje pomoč.
"Bila je nekdo, ki je trpel za duševno boleznijo, veste, in je imela veliko težav pri vstajanju s kavča," Ashley pripoveduje Sawyerju o svoji materi. "Zaradi bolezni je bila v mnogih pogledih zelo izolirana."
Toda tudi: »Mama je bila briljantna sogovornica... bila je zvezda, bila je podcenjena tekstopisec … [Ona bi] hodila vsak dan v mesto v Cheesecake Factory, kjer je vse osebje vedelo in jo ljubil. In jaz vem vse o njih, saj mi je povedala vse o njih. Ali pa Duane pri Walgreensu, ki mora dobiti psa. Takšna je bila."
Naomi Judd lahko v enem trenutku bleščeča in privlačna, v naslednjem izolirana in umaknjena. Vseskozi se je borila z depresijo, ki je izkrivila njeno resničnost in jo zadrževala pred ljubeznijo in skupnostjo, ki je z odprtimi rokami čakala pred njenimi vrati. Ko poslušamo Ashley Judd, ko govori o svoji materi, slišimo o življenju, ki bi ga Naomi morala v celoti izkusiti.
Depresija lahko čutiti neznosno - ampak to je le še ena laž, ki vam jo govori bolezen. Najboljši način za počastitev Naominega življenja je, da poiščete pomoč, če jo potrebujete, in spodbudite vsakogar, ki se morda v vašem življenju trudi, da stori enako. Na seznamu opozorilnih znakov samomora Nacionalnega inštituta za duševno zdravje je novo umaknjeno vedenje, govorjenje o smrti oz. občutek bremena, ekstremna nihanja razpoloženja, spremembe v rutini ali tveganem vedenju in razprava o poslavljanju ali raziskovanju načinov umreti.
Če vas skrbi, da bi lahko bil nekdo v vašem življenju ogrožen, priporočamo, da poskrbite, da ta oseba ni sama, odstranite vse, kar bi lahko uporabili za poskus samomora, iz svojega dostopa in uporabite eno od danih telefonskih linij za pomoč spodaj. Če se počutite brezupno, vedite, da se je mogoče počutiti bolje in nikoli ni prepozno, da poiščete pomoč za svojo bolečino.
Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišlja o samomoru, se obrnite na National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-TALK (8255), pošljite sporočilo »MOČ« v vrstico za krizno besedilo na 741-741 ali pojdite na suicidepreventionlifeline.org.
Pomemben del obvladovanja žalosti je vedeti, da niste sami. Tukaj je nekaj naših najljubših in najbolj pronicljivih citatov o soočanju z žalostjo za ljudi, ki gredo skozi težke čase: 
