Nosečnost je lahko čas, ki resnično postavlja vaše zdravje (duša in telesa) v perspektivo. Za Jeannie Mai Jenkins (Kako izgledam?, Resničen), ki je v začetku tega leta z možem Jeezyjem pozdravil otroka Monoco in prinesel otroka svet je bila še ena priložnost, da ponovno ocenimo, kaj v resnici pomeni slediti skrbi za sama.
V ekskluzivi s Kristyn Burtt za SheKnows na dogodku za American Heart Association je Mai Jenkins povedala, kako se prej ni zavedala, kako srčna bolezen je tako nevarna za nosečnice in novopečene starše (je eden od vodilnih vzrokov umrljivosti mater v ZDA) — toda kako je učenje o tem postavilo njen pristop do zdravja v perspektivo.
"Ne samo, da se tega nisem zavedala, ampak tudi nisem vedela, da so nove mamice še bolj izpostavljene srčnim boleznim, ker je to stresno življenje," je dejala. »Zadnji štirje meseci mojega življenja so bili najbolj burni, najbolj za lase privlečeni, najbolj utrujajoči in najbolj nagrajujoči. Tako zaradi nagrajevanja pozabiš, da moraš poskrbeti tudi zase.”
In ko gre za to, kako to dejansko izgleda, dodaja, da je skrb za vaše zdravje nekaj, kar lahko popolnoma spremeni sliko, ki jo imate v mislih o samooskrbi. Ni nujno, da je videti kot razvajanje (čeprav je to tudi zabavno!), lahko pa izgleda tudi, kot da bi počeli bolj neseksi in praktične stvari, na katere bi bil ponosen tudi vaš zdravnik.
»Veš, poznam ljubezen do sebe, ampak zame je skrb zase kot spa in manikura. Nikoli si nisem mislila, da bi se dejansko odpravila na sprehod in morda spremenila svojo prehrano in se celo testirala, da vidim, kako je moje srce,« je povedala. "Torej je to, da sem del nocojšnjega večera, opomnik zame, to dekle, če hodiš, raje spregovori... bolje, da se dejansko pojavi in se pregleda."
Preden greste, si oglejte našo najljubše potrebščine za okrevanje po vadbi za dodatno spodbudo samooskrbe:
